甲狀腺是我們身體非常重要的內分泌器官，可是許多人對這個器官并不是很重視，從而導致生活中的一些不良習慣使甲狀腺出現(xiàn)了結節(jié)。

大部分的甲狀腺結節(jié)都是良性的，只有少部分的結節(jié)會出現(xiàn)惡變的風險，如果不能養(yǎng)成好的習慣，很可能會加重病情，對身體的健康不利。

下面“甲妹”就來和您說說甲狀腺結節(jié)。

為什么會有甲狀腺結節(jié)，主要有這3種原因

1、不合理飲食習慣

平時經常存在不良生活習慣，有可能會導致甲狀腺結節(jié)產生，特別是不注意飲食的合理，有可能會導致甲狀腺結節(jié)發(fā)生。在飲食過程中總是挑選和偏食，碘元素攝入量過多過少，都是導致甲狀腺結節(jié)出現(xiàn)的原因。

因此，平時應該注意良好習慣養(yǎng)成，采取合理的方式來維持甲狀腺健康狀態(tài)，飲食合理化才能夠積極有效的預防甲狀腺結節(jié)，防止甲狀腺疾病帶來負面影響。

2、抵抗力下降后炎癥出現(xiàn)

部分事情會成為甲狀腺結節(jié)的“催化劑”，導致甲狀腺結節(jié)發(fā)生，特別是平時在生活中不注意抵抗力提高，出現(xiàn)了抵抗力薄弱現(xiàn)象，有可能會讓甲狀腺結節(jié)出現(xiàn)。抵抗力薄弱的人更容易受到炎癥的入侵帶來負面影響，部分炎癥在發(fā)病過程中也會形成甲狀腺結節(jié)，特別是甲狀腺部位的炎癥產生，就可能會有這種情況。

因此，平時應該保持良好生活習慣，通過提高抵抗力的方式來促進身體健康，這樣才能防止抵抗力薄弱導致某些疾病的患病率增高。

3、藥物影響

甲狀腺結節(jié)出現(xiàn)還有可能是藥物帶來的負面影響，服用某些藥物治療疾病的過程中有可能也會干擾甲狀腺正常功能，很多人在影響之后就會出現(xiàn)甲狀腺腫大現(xiàn)象，對于這種情況的發(fā)生也應該重視，平時保持良好的生活習慣，就算要服用藥物也應該咨詢醫(yī)生意見，掌握合理的用藥方法，這樣才能夠避免不正確的用藥行為或者某些藥物損傷導致甲狀腺結節(jié)出現(xiàn)。

甲狀腺有結節(jié)，4類食物要少吃

1、高碘食物要少吃
如果出現(xiàn)了甲狀腺結節(jié)，在日常生活中，高碘食物就要少吃，如海帶、紫菜、海產品等食物中，都含有大量的碘元素，如果貪吃的話，碘元素就會刺激到甲狀腺，從而加重甲狀腺結節(jié)的癥狀，對于控制結節(jié)是不利的，所以，對于患有甲狀腺結節(jié)的人來說，高碘食物要控制住嘴，別自討苦吃。

2、發(fā)物要少吃
對于患有疾病的人來說，醫(yī)生通常會勸告你，發(fā)物最好不要吃，吃發(fā)物可能會加重病情。

如果出現(xiàn)了甲狀腺結節(jié)的話，在日常生活中發(fā)物就最好不要吃了，這可能會加重結節(jié)的癥狀，常見的發(fā)物如魚、蝦、螃蟹、羊肉等，最好是要管住自己的嘴巴，這樣的話，才能夠更好的呵護甲狀腺的健康。

3、辛辣食物要少吃
如果患有甲狀腺結節(jié)，就會對周圍的組織造成一定的壓迫，很可能會影響到人的吞咽功能，讓人感到非常的不舒服，而此時，若還經常吃一些辛辣刺激性的食物，可能會加重甲狀腺結節(jié)的增長，對于控制病情是不利的，所以，有甲狀腺結節(jié)的人，辛辣食物要少吃。

4、油膩食物要少吃
人們的生活條件越來越好了，可是，一些過于油膩食物平時還是要少吃的，油膩食物中含有高熱量、高脂肪，經常吃，不僅會造成身體的肥胖，還可能會導致內分泌出現(xiàn)失調，對身體健康不利，特別是對于患有甲狀腺結節(jié)的人來說，內分泌紊亂了，對甲狀腺結節(jié)的健康不利，可能會讓結節(jié)增長迅速，別自討苦吃。

想要遠離結節(jié)，養(yǎng)成這3種好習慣

1、保持心情愉悅
現(xiàn)代人的工作和生活的壓力大，壓力過大，會嚴重的影響人的身心健康，使人產生暴躁、抑郁等多種不良情緒，這些情緒可能會影響到人體的內分泌，造成內分泌紊亂，對于結節(jié)的控制是非常不利的，因此，想要遠離結節(jié)，身體健康，平時要盡量保持一個愉悅的心情。

2、積極運動
患有甲狀腺結節(jié)，通常是身體內分泌出現(xiàn)了問題，而經常久坐，缺少運動，對于人的內分泌是不利的，因此，想要身體健康，平時一定要避免久坐，適當的運動，促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，內分泌也會慢慢趨于正常。

3、清淡飲食
對于患有甲狀腺結節(jié)的人來說，飲食結構是非常重要的，很多食物都需要忌口，在飲食上，還是要盡量以清淡飲食為主，這對身體的健康才是更有益處的。