要點(diǎn)記錄

1、我國共有3億肝炎患者。定期復(fù)查、規(guī)律用藥、規(guī)律作息，可以避免肝炎發(fā)展為肝癌。

2、熬夜一宿，就可以讓肝功明顯變化。長期熬夜會造成肝臟實(shí)質(zhì)性損傷。

3、脂肪肝是一種肝炎，可以不經(jīng)過肝硬化直接癌變。三個妙招逆轉(zhuǎn)脂肪肝：①減重的同時，每天早晨喝豆?jié){，白天吃一些容易產(chǎn)生飽腹感的豆腐。②常用吸油紙，去掉肉食中的浮油。③起床后空腹運(yùn)動，可以直接燃燒脂肪，注意不要太劇烈。

4、得益于垂直傳播阻斷的堅決執(zhí)行，我國的乙肝患病率在下降。接吻不會傳染乙肝，除非口腔有破口或潰瘍。

5、不建議擠痘痘。面部有一些血管直通大腦，擠痘痘可以引起腦膜炎或全身感染。中重度的痤瘡需要用外用藥、口服藥治療。請去正規(guī)醫(yī)院皮膚科診治。

01|肝炎不罕見。定期復(fù)查、規(guī)律用藥、規(guī)律作息，能避免肝炎發(fā)展為肝癌

最新數(shù)據(jù)表明，我國有三億肝炎患者。也就是說，每五個人中，就有一個是慢性肝炎患者。

1、避免肝炎發(fā)展為肝癌的好習(xí)慣

①定期復(fù)查

得了肝炎，如果您有明顯的肝功異常，建議每3個月復(fù)查一次。如果肝功比較好，建議每6個月復(fù)查一次。

②規(guī)律用藥

2、 加速肝炎發(fā)展為肝癌的壞習(xí)慣

①難受了才復(fù)查 肝臟是一個沉默的器官，難受了才檢查往往為時已晚。

②生活不規(guī)律 熬夜、喝酒。

實(shí)驗(yàn)證明，熬夜一天就會讓轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值、總膽紅素數(shù)值異常增高。說明肝細(xì)胞受到損傷，并導(dǎo)致肝功能下降。如果長期熬夜，就會對肝臟造成實(shí)質(zhì)性的損傷。

熬夜之所以傷肝，是因?yàn)槠脚P位可以讓血液流向肝臟，把肝臟中的毒物都清理走，而長時間熬夜會讓肝臟長時間清洗得不充分，有害的代謝物沉積致病。

02|脂肪肝是一種肝炎，可以不經(jīng)過肝硬化直接癌變！親歷者分享逆轉(zhuǎn)脂肪肝的三個妙招

全球四分之一的人可能患有脂肪肝。脂肪肝的全稱是“脂肪性肝炎”。

1、病理過程

首先，油脂和老脂肪損傷了肝細(xì)胞。干細(xì)胞開始自我修復(fù)，而修復(fù)過程會讓肝細(xì)胞變厚、變硬、纖維化。到了一定程度，纖維化就進(jìn)展為肝硬化了。肝硬化如果再進(jìn)展，就會變成肝癌。

脂肪性肝炎還可以“跳期”！不經(jīng)過肝硬化，可以直接發(fā)展為肝癌。在我國，肝癌的五年生存率只有19%。

2、逆轉(zhuǎn)脂肪肝的瘦身三寶

將軍肚型的肥胖最容易引發(fā)脂肪肝。王先生在逆轉(zhuǎn)脂肪肝前，體重將近200斤，逆轉(zhuǎn)后，體重145斤。除了堅持運(yùn)動之外，他做到了這三點(diǎn)：

①每天吃大豆制品

大豆中富含卵磷脂、膳食纖維，對肝臟有益。

卵磷脂是細(xì)胞壁的重要成分，卵磷脂多，細(xì)胞膜的彈性就會增加，就能夠抵抗脂肪的破壞。卵磷脂還能運(yùn)輸膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)脂肪代謝。

大醫(yī)生建議：每人每天大豆的攝入量應(yīng)達(dá)到25克，可以換算為一兩豆腐絲、一兩豆干、一杯豆?jié){、二兩南豆腐、一兩半北豆腐。想要減重的朋友，最好每天早晨喝豆?jié){，白天吃一些容易有飽腹感的豆腐。

②用一用吸油紙

每次做肉食時，可以用去油紙吸去浮油。

③起床動一動

有氧運(yùn)動可以增進(jìn)肝功能。持續(xù)的、有一定強(qiáng)度的運(yùn)動最好，有利于消耗內(nèi)臟中的脂肪。

早晨空腹做這個動作，對消耗肝中的脂肪最好：核心收緊，連續(xù)做20次。

03|80%的肝癌來自乙肝。接吻不會傳染乙肝，除非口腔有破口或潰瘍

雖然乙肝患病率從上世紀(jì)90年代就在下降，但是我國仍有7000萬人感染乙肝。80%的肝癌都由乙肝病毒引起。

如果胎兒在母體內(nèi)感染了乙肝病毒，我們的免疫系統(tǒng)就不會認(rèn)為病毒是外來的，所以不會攻擊它。而隨著人長大，25歲-30歲免疫系統(tǒng)成熟以后，就會認(rèn)為肝臟中的病毒是異物，于是免疫系統(tǒng)會無差別地攻擊病毒和肝細(xì)胞。

大醫(yī)生建議：大家要做好體檢和預(yù)防，有指標(biāo)異常一定要及時咨詢醫(yī)生。

2、接吻并不會傳染乙肝

唾液中的病毒量很少，因?yàn)樗心軞⒕拿浮５?，如果你的口腔里有潰瘍、破口，需要?dāng)心。

我國的母嬰垂直傳播阻斷做得很好，新生兒生下來馬上接種乙肝疫苗。北京5歲以下兒童預(yù)計乙肝患病率小于千分之一。

3、 乙肝的治療

乙肝治療需要長期用藥。根據(jù)政策，乙肝病毒治療費(fèi)用已經(jīng)從一個月1580元，下降到了一個月14元。醫(yī)?？梢詧箐N。

04|不要擠痘痘，容易引起腦炎，甚至全身感染

痘痘在醫(yī)學(xué)上叫作痤瘡，里面伴有細(xì)菌感染。擠痘痘的過程中，會讓一部分分泌物進(jìn)入皮下。而面部有一些血管直通大腦，可以引起腦膜炎或全身感染。

建議用溫水洗臉，因?yàn)闇厮苋芙庖徊糠钟椭?，還增進(jìn)血液循環(huán)。如果是油性皮膚，可以每天早晚各用一次洗面奶。

輕度的痤瘡可以不用藥物治療。中度的痤瘡，如果還有一些紅丘疹，建議用外用藥物治療。如果到了重度，除了輕度粉刺、炎癥丘疹之外還有囊腫，一定要同時用外用藥和口服藥治療。