老話常說“熱在三伏”，隨著氣溫的不斷升高，頭伏悄然而至。而在之后的一段時間里，天氣悶熱干燥，即使是下雨也無法緩解酷暑，整個人就像被包裹在蒸籠里一樣，能量消耗得非?？?！

作為一年中陽氣最為旺盛的一段時間，三伏天也是我們的身體較為脆弱的時候，這也是“三伏無病三分虛”的來源。因此在頭伏之際我們更要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃這5種美食，提高身體活力，三伏天也能少受苦！

1.黑芝麻

適合夏天吃的美食多到數(shù)不勝數(shù)，而黑芝麻作為其中一種，個頭小小的，甚至有些不起眼，還很容易被人忽略。但它里面蘊(yùn)含的營養(yǎng)卻是其他谷物美食無法比擬的。特別是在炎熱的三伏天之際，多吃黑芝麻對人體會有意想不到的好處！

不過黑芝麻吃的時候也要注意用量，如果過量食用也會損傷我們的身體，介意的朋友們可以直接入手七度方五黑糕，它均衡搭配黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等多種滋補(bǔ)性的食材，好吃的同時營養(yǎng)也可以更加全面的補(bǔ)充！

而且七度方五黑糕中不含化學(xué)合成劑、防腐劑，真正做到0添加。天然食材的搭配也只為給你最純粹的享受！咬上一口，綿密細(xì)膩有嚼勁，醇香濃郁的谷物味道中還帶著一絲若有似無的清甜！

2.山藥

隨著“輕生活”的理念深入人心，比起精米細(xì)面，大家也更愿意吃點(diǎn)雜糧美食來給自己的身體補(bǔ)充多種優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，山藥便是其中之一。

山藥不管是直接蒸著吃，還是煮粥、煲湯、炒菜口感都非常好，吃法多多，營養(yǎng)充足。不過我最愛吃的還是山藥棗泥糕，入嘴綿密細(xì)膩，香甜好吃更好吸收。

它里面除山藥之外還有紅棗打成的棗泥，兩種營養(yǎng)均衡搭配在一起，好吃的同時也能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和能量，好吃營養(yǎng)0負(fù)擔(dān)！

3.紅棗

作為生活中最常見的一種滋養(yǎng)食物，紅棗因其香甜軟糯的口感而受到諸多年輕人的喜愛，不過紅棗中的營養(yǎng)也不容小覷。特別是由紅棗為制作的七度方益顏糕，解饞好吃的同時還可以給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

七度方益顏糕中除紅棗之外，還根據(jù)人體所需均衡搭配紅豆、枸杞、花生等多種天然食材，吃進(jìn)嘴里軟糯香甜有嚼勁，入嘴沙沙的觸感仿佛給味蕾開啟一場前所未有的盛宴，讓人欲罷不能！

值得一提的是，七度方益顏糕的制作是在傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上進(jìn)行多次改良創(chuàng)新，在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，口感也有所提升，解饞好吃的同時也不必?fù)?dān)心會上火！

4.紫薯

現(xiàn)在的年輕人應(yīng)該都比較喜歡紫薯吧，不管是做成甜品還是放進(jìn)奶茶里，口感都非常好，入嘴香甜軟糯有嚼勁，還帶有一種天然的紫薯香。而且紫薯作為最常見的一種雜糧，營養(yǎng)價值也要略高于其他薯類。

而我最愛吃的還是紫薯芋泥包，里面添加滿滿的紫薯餡料，吃起來綿密香甜，幸福感十足。小袋獨(dú)立包裝，易撕口還不臟手。而且出門攜帶也很方便，撕開就能直接吃，搭配一杯三川歸黑豆?jié){粉就是一頓元?dú)鉂M滿的營養(yǎng)餐！

5.黑豆

俗話常說“夏吃豆，勝似肉”，而到三伏天的頭伏，更要多吃豆子來給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。作為“豆中之王”的黑豆，其營養(yǎng)和口感都要略高于其他豆子，用在盛夏吃是再合適不過。

不過在這個“快餐時代”，或許喝豆?jié){要比直接吃豆子更符合大家的需求，就像三川歸黑豆?jié){粉，除黑豆之外還有黑米的加入，給黑豆豆?jié){增加一絲米香，營養(yǎng)吸收的也可以更加全面，喝上一口，香醇濃郁更好吸收！

而且三川歸黑豆?jié){粉選用現(xiàn)代化的研磨技術(shù)，將兩種簡單的食材磨制成細(xì)粉狀，粉質(zhì)細(xì)膩柔滑甚至都沒有顆粒感，遇水即溶，喝進(jìn)嘴里絲滑好吸收，谷物營養(yǎng)頃刻間就能占滿整個口腔！

中伏來臨之際，太陽火辣辣地炙烤著大地，我們除要注重高溫防曬防暑之外，飲食方面更要加以重視，多吃這5種美食，順意安康過夏天，讓你的三伏不受苦！