【老來與其閑得發(fā)慌，不如給自己留點“作業(yè)”】

        空虛無聊，是老人生理機能和心理機能最危險的腐蝕劑，一旦老年生活中充滿了空虛無聊的灰霧，老人生理和心理機能的弱化、老化、鈍化、銹化就會加速。

        為了避免這種狀況的發(fā)生，老人們倒是不妨試著給自己規(guī)定一些既動手動腦、又養(yǎng)心怡性的“作業(yè)”，并定時定量地“強制”自己去完成。

        完成作業(yè)這事開始時可能會讓人覺得不習(xí)慣，但一旦適應(yīng)之后，“作業(yè)”便由“要我做”變?yōu)椤拔乙觥?，進而成為自己生活內(nèi)容的組成部分，這時，你的生活質(zhì)量將會為此而得到“加分”的獎賞。