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來自： 虎兔運動吧 > 《待分類》
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氣功系列六：養(yǎng)腎小功法
氣功系列六：養(yǎng)腎小功法。腎為先天之本，主藏，先天元氣之府，是性命悠關(guān)之所在，為歷代養(yǎng)生家極為重視，但也確實難練。吸氣時要想像氣...
睡前一個長壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，每天10分鐘
睡前一個長壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，每天10分鐘。
睡前一個長壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘
睡前一個長壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘。
冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎
冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎。中醫(yī)認為，春氣和肝氣相通，夏氣與心氣相通，秋氣與肺氣相通，冬氣與腎氣相通。腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。肺為氣之主，腎為氣之根，腎有...
搓腰功—小小的方法，大大的功效！
以往，網(wǎng)上介紹的搓腰運動都比較簡單，現(xiàn)在我向大家推薦一整套的搓腰功，以供大家在業(yè)余時間充實好自己的腰。別看這小小的搓腰功，不僅可以溫暖腰及腎臟，增強腎臟機能，加固體內(nèi)元氣，而且還可以疏通...
一個動作固腎強腰，做滿8個腳底冒汗，比吃老母雞還管用
一個動作固腎強腰，做滿8個腳底冒汗，比吃老母雞還管用。
體內(nèi)有寒濕之氣？試試刺激這三個穴位！
那這個穴位我們也是先把手搓熱，趕緊放在你的涌泉穴上來進行一個快速的摩擦，那么擦到這個涌泉穴感覺明顯的發(fā)熱就可以了；熱度不夠了，...
側(cè)位站樁功，勞宮外翻壯心肺，涌泉下踩強腰腎，脊柱外繃升陽氣。
太極拳松腰開胯活腳底功，老師傅的秘藏功法
太極拳松腰開胯活腳底功，老師傅的秘藏功法太極拳松腰開胯活腳底功，老師傅的秘藏功法太極拳精選 今天。
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