華山無極秘錄-龍法盤根答疑

無名老熊 2022-07-11 發(fā)布于澳大利亞

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龍法盤根

兩足分開與肩寬，全身放松，呼吸自然，百會(huì)上頂，口輕閉，舌尖輕甜上胯，如此靜立片刻，習(xí)吐故納新后即可下身操作。

兩臂自體側(cè)起，從腋下穿過，向身體兩側(cè)伸直，掌心向上，陋伸直后轉(zhuǎn)手臂變掌心向下，五指分開（要有撐勁），兩肩下垂，使兩臂有沉浮感，吸氣時(shí)，由五心匯至丹田。呼氣時(shí)，使內(nèi)氣直達(dá)指端，如此習(xí)練15分鐘即可。習(xí)練一段時(shí)間后，兩臂內(nèi)似有流動(dòng)感，周身氣血鼓蕩、翻涌，稍作振顫，便有從手指噴出之勢(shì)，此時(shí)乃上功之兆，是好現(xiàn)象，萬不可發(fā)慌。

左足向前邁一大步，與右足跟相對(duì)在一條線上，分虛實(shí)，前四后六，翻掌爪，抓扣至體前，成三尖相照，此時(shí)呼氣，頭上頂，臂下坐，背后靠，舌頂上胯，五趾抓地，捆錄穴柑有上提廄，含胸扳背，目遠(yuǎn)望而怒視，吸氣時(shí)，由五心而入，呼氣時(shí)內(nèi)氣沖向雙手勞宮穴，并由指尖噴射而出。此時(shí)指尖稍微用一下力，如此練至半小時(shí)止。（注意，循序漸直由3分鐘起）后導(dǎo)氣歸無際元。

華山無極秘錄答疑

問：如何體會(huì)內(nèi)力之運(yùn)使？

答：做每節(jié)功時(shí)，動(dòng)作要緩慢、松柔，其中“無極樁”所培養(yǎng)練出的丹田內(nèi)氣會(huì)自然隨動(dòng)作而流向全身各處，要細(xì)心體會(huì)、感覺，即可，如同水銀般在體內(nèi)流動(dòng)。

問：練無極樁時(shí)做何意念？

答：意念頭頂青天，腳踏天地，懷抱一顆大樹，直手插云霄，這樣可使“天、地、人”形成一個(gè)整體，此為初步之意念，如習(xí)之有成，便可意念自身成氣體和大氣相呼應(yīng)此時(shí)閉目為佳。

問：練“無極樁”時(shí)如何呼吸？

答：開始可吸氣時(shí)入丹田，呼氣時(shí)丹田氣向四肢流動(dòng)，練之日久，可改為自然呼吸，即忘卻呼吸。

問：“做推山功”時(shí)如何配合呼吸？

答：做“推山功”（1）時(shí)可自然呼吸，做（2）時(shí)吸氣時(shí)重心向下沉后移，呼氣時(shí)，重心前移發(fā)動(dòng)。

問：“”天罡行氣法“為何功？

答：為全真派內(nèi)丹術(shù)的四步功法，亦即同為周天功。

問：何為凝神？

答：凝神即為聚精會(huì)神，收已之清心而入其內(nèi)者也。

問：何為氣穴？

答：氣穴即命門，也就是下丹田。

問：如何返觀內(nèi)照？

答：即閉目以意內(nèi)視。

問：何謂有何無之鄉(xiāng)？

答：此即一切皆不存在的空虛境界。

問：寂滅場(chǎng)為何意？

答：內(nèi)不見世的空寂境界。即練功達(dá)混然忘我之境。

問：何謂一陽來復(fù)？

答：指陽盡陰始之時(shí)，在一年里，謂冬至陽氣初練之時(shí)，在一月里，謂晦（農(nóng)歷每月的最后一日）朔（農(nóng)歷每月的初一日）之交，在一日里，謂亥盡子始之時(shí)，即22點(diǎn)將盡，23時(shí)將始之始。

問：何謂“活子時(shí)”

答：在天時(shí)，“一陽來復(fù)”為子時(shí)；在人身，“外腎興起”為活子時(shí)。在本功中，只要“外腎興起”即可用采法。

問：何為巽風(fēng)？

答：呼吸所生之風(fēng)為巽風(fēng)。

問：何謂逆吹風(fēng)命宮離火？

答：命宮為腎離為心，離火即要使心火下降，腎水上升，此即當(dāng)一陽未復(fù)時(shí)，心火下降逆入坤爐性命相會(huì)

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