西梅的營養(yǎng)成分中含有大量的水分，食用西梅后可以促進唾液分泌，能夠起到生津止渴的功效；西梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用西梅后能提高胃液的酸度，有提高食欲、促進食物的消化的作用。
西梅果肉中含有豐富的粗纖維、果膠等營養(yǎng)成分，食用西梅后，可以增加腸道的蠕動，幫助食物殘渣的順利排出，因此適當(dāng)食用嚴起到很好的潤腸通便作用。
西梅其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸等成分物質(zhì)，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，同時西梅具有降脂肪功效，它能快速的吸收腸道脂肪，將身體熱量減少！
西梅雖然可以起到一定的減肥作用，但是由于其中的糖分含量比較高，若是進食過多，也可能會導(dǎo)致糖分無法及時消耗，以脂肪的形式停留在體內(nèi)從而導(dǎo)致長胖。
西梅不可過量食用，過量食用西梅可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況?? ?????飲食是一門學(xué)問，想要健康減肥，學(xué)會飲食十分重要！ 如果你想要更多的減肥干貨，趕緊關(guān)注?我們吧????
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