量血壓看似好像很容易，其實(shí)還是有很多要注意的事項(xiàng)：大原則要做到三要素，一、安靜放松，二、位置規(guī)范，三、讀數(shù)精準(zhǔn)。推薦使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式醫(yī)用電子血壓計(jì)，水銀柱血壓計(jì)將逐步被淘汰。如果你用的血壓計(jì)是電子血壓計(jì)，要認(rèn)真讀好相應(yīng)品牌的說明書，這邊就不一一細(xì)述。

量血壓的時(shí)候應(yīng)該在六個(gè)方面加以細(xì)節(jié)重視。第一、在測(cè)量30分鐘內(nèi)禁止吸煙，喝茶，飲咖啡等，先去小便，排空膀胱，這些因素都會(huì)影響到你的血壓，第二、要安靜休息至少五分鐘，第三、測(cè)量時(shí)要取坐位，雙腳平放于地面，放松且身體保持不動(dòng)，不說話。量血壓的時(shí)候，上臂的袖帶中心與心臟（乳頭水平）處于同一水平線上，水銀柱的血壓計(jì)也應(yīng)置于心臟水平，袖帶下緣應(yīng)在肘窩上二點(diǎn)五厘米（約二橫指）松緊要適合，可插入1到2指為宜。水銀柱血壓計(jì)測(cè)量時(shí)，聽診器胸件應(yīng)置于肱動(dòng)脈搏動(dòng)最明顯的地方，不要放在袖帶內(nèi)。第四、首次測(cè)量血壓要量雙上臂的血壓，以后就測(cè)量讀數(shù)較高的那一側(cè)，第五、首次測(cè)兩側(cè)手臂若測(cè)出來的血壓差值超過20mmHg，那應(yīng)該排除繼發(fā)性的高血壓可能。確診期間的血壓測(cè)定，需間隔1到2分鐘重復(fù)測(cè)量，若差別≤5mmHg，取兩次讀數(shù)的平均值。若>5mmHg，應(yīng)再次測(cè)量，取3次測(cè)量的平均值。老年人，糖尿病患者及出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應(yīng)該加測(cè)站立位血壓。站立位血壓測(cè)量應(yīng)在臥位改為站立為后1分鐘和3分鐘時(shí)測(cè)量。第六、 使用標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格袖帶（氣囊長22到26厘米，寬12厘米），肥胖者或臂圍大者（大于32厘米），應(yīng)使用大規(guī)格氣囊袖帶。