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SUMMER 小暑 /此時(shí) 小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。 元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔?，表示炎熱的意思，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來，但還未達(dá)到極熱的程度。  圖源統(tǒng)編教材語文四年級下冊 小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說：“熱在三伏”。三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。 我國古代將“小暑”分為三候：“一候溫風(fēng)至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙”。意味著此時(shí)節(jié)所有的風(fēng)中都帶著熱浪，蟋蟀離開田野轉(zhuǎn)到庭院的墻角下避暑，而老鷹則時(shí)常在涼爽的高空飛翔。  SUMMER 小暑 /雅事 賞荷 “小暑一過，一日熱三分”此時(shí)荷花盛放，木槿正艷，蟬鳴嘶嘶，正是賞荷好時(shí)節(jié)。 “出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠(yuǎn)益清，亭亭凈植?！焙苫梢哉f是夏季的代言人，清純飄逸、淡雅芬芳，說它是花中之仙子估計(jì)沒人會反對，不光是花，葉子也風(fēng)致楚楚。 賞荷亦是夏天最解暑的消遣。有的荷花還處在“才露尖尖角”的狀態(tài)，有的花苞已經(jīng)完全打開，花朵靚麗飽滿，青荷蓋綠水，芙蓉披紅鮮。  圖源人民網(wǎng) “前年和去年，每當(dāng)夏月塘荷盛開時(shí)，我每天至少有幾次徘徊在塘邊，坐在石頭上，靜靜地吸吮荷花和荷葉的清香。“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽。”我確實(shí)覺得四周靜得很?！?/p> ——季羨林《清塘荷韻》 賞味 “熱在三伏”此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開始?！胺奔捶氐囊馑迹匀藗儜?yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。盛夏時(shí)節(jié)，在家享受著爽口的當(dāng)季鮮果，再愜意不過。 在過去，我國南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗，“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對豐收的祈愿，同時(shí)這些新貨也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先，懇請保佑風(fēng)調(diào)雨順。 在我國北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。餃子長期以來都是北方廣大地區(qū)老百姓最愛的吃食。俗語：“好吃不過餃子“。 “在最熱的時(shí)節(jié)，也是北平人口福最深的時(shí)節(jié)。果子以外還有瓜呀！西瓜有多種，香瓜也有多種。西瓜雖美，可是論香味便不能不輸給香瓜一步。況且，香瓜的分類好似有意的“爭取民眾”——那銀白的，又酥又甜的“羊角蜜”假若適于文雅的仕女吃取，那硬而厚的，綠皮金黃瓤子的“三白”與“哈蟆酥”就適于少壯的人們試一試嘴勁，而“老頭兒樂”，顧名思義，是使沒牙的老人們也不至向隅的。” ——老舍《北平的夏天》  圖源人民網(wǎng) 納涼 對古人而言，盛夏語冰實(shí)為難得的奢侈。涼由何來？暑從何去？唯有心間。 “親水”是現(xiàn)代人避暑的選擇之一，古人也不例外。古人有許多夏趣活動，消解暑意。古代南方人最親水，如明清時(shí)的蘇州人，便喜歡水上納涼。據(jù)南宋吳自牧《夢粱錄》卷四“六月”記錄，臨安(今杭州)人有六月初六到西湖邊集體納涼的風(fēng)俗：“是日湖中畫舫，俱艤堤邊，納涼避暑?！?/p> 古人喜愛大自然，夏日尤其樂于在自然的山水中嬉戲。明代李時(shí)珍說，垂釣?zāi)芙獬靶钠⒃餆帷?。古人云：?strong>湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補(bǔ)”，釣魚的修身養(yǎng)性作用不可小視。除了垂釣，人們喜愛的夏趣活動還有很多，比如養(yǎng)金魚、釣鱉、捕蛙、夏獵等。 古人還有一項(xiàng)雅趣就是讀書消夏?！?strong>書千卷，文百家。坐蒼苔，度長夏。”“南窗夢斷意索莫，床頭書卷空縱橫。”從這些詩句中可見，那時(shí)的人們常用讀書靜心和安神，緩解夏日燥熱。  圖源統(tǒng)編教材語文六年級下冊 SUMMER 小暑 /經(jīng)典 納涼 【宋】秦觀 攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。 月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。 《納涼》是北宋文學(xué)家、詩人秦觀創(chuàng)作的一首七言絕句。該詩寫鄉(xiāng)居生活，描繪了江南夏夜的美麗情景，表達(dá)了詩人對官場奔競傾奪的厭棄和力求遠(yuǎn)避以追求一個理想中的清涼世界的感情。該詩前兩句寫詩人的神態(tài)頗為傳神，為下文作了襯托。后兩句通過視覺、聽覺、嗅覺描寫，展現(xiàn)了一個優(yōu)美、清爽的清涼世界。全詩筆法細(xì)膩，清韻悠然。 小暑六月節(jié) 【唐】元稹 倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。 竹喧先覺雨，山暗已聞雷。 戶牖深青靄，階庭長綠苔。 鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。 忽然之間陣陣熱浪排山倒海般襲來，原來是循著小暑的節(jié)氣而來。竹子的喧嘩聲已經(jīng)表明大雨即將來臨，山色灰暗仿佛已經(jīng)聽到了隆隆的雷聲。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，群山漸漸陰暗了下來，這一場場降雨，門窗上已有潮濕的青靄，院落里里長滿了小綠苔，這都是大氣中濕度太大的原因形成的。鷹感肅殺之氣將至，開始練習(xí)搏擊長空；蟋蟀羽翼開始長成，居穴之壁。 夏日 【宋】朱熹 季夏園木暗，窗戶貯清陰。 長風(fēng)一掩苒，眾綠何蕭摻。 玩此消永晝，泠然滌幽襟。 俯仰無所為，聊復(fù)得此心。 朱熹的這首五言詩抒寫了夏日景象，也傳達(dá)出詩人的心境。作者首先描繪了自己暑天困倦的狀態(tài)，然后又欣喜竹林茂密的清涼。雖然居所清寂，但也顯得靜謐，非常適合讀書寫作和思考研究。最后詩人表達(dá)了自己的愜意之情，同時(shí)也彰顯出經(jīng)過多年的苦心鉆研，詩人的思想境界已非一般人可以比擬。全文抒寫流暢，情景交融，雖然不是一韻到底，但是讀起來也是朗朗上口。 天氣炎熱時(shí)人容易情緒激動、煩躁不安、心煩意亂、困倦乏力，而這易傷及人的臟腑。在暑期，飲食上宜以清淡為主 ，多吃水中三寶；起居上晚睡早起，起居要定時(shí)；心態(tài)上宜寧靜平和，謹(jǐn)防“情緒中暑”。戒躁戒怒，保持心平氣和，心情舒暢，確保身心機(jī)能旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”的傳統(tǒng)養(yǎng)生原則。 |
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