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南齊陶弘景《養(yǎng)性延命錄》中的按摩術(shù)：“清旦未起，啄齒二ヒ（次），閉目握固，漱唾三咽，氣尋閉而不息，極乃徐徐出氣，滿三止。以兩掌相摩令熱，熨眼三過(guò)，次又以指按四目比，令人目明。以兩手掩兩耳板，上下熱摩之，二匕乃止，令人耳不聾。次右手從頭上行引左耳二匕，復(fù)左手從頭上引右耳二匕止。次又行兩鬢發(fā)興之一匕，總?cè)“l(fā)兩手向上極勢(shì)一匕，令人血?dú)馔?，頭不白。又法，摩手令熱以摩面，從上至下祛邪氣，令人面上有光彩。摩手令熱摩身體，從上至下，名日干淋浴，令人勝風(fēng)寒，百病皆除，晨夕梳頭滿一千梳，大去頭風(fēng)，令人發(fā)不白”。 無(wú)丘處機(jī)《四氣攝生圖》中百按摩法：“以手左拓右拓上拓下拓前拓后拓，鎮(zhèn)目叩齒，摩手熱摩眼，拔耳接腰，震動(dòng)隻作隻作反手為之。然后掣足仰展覆展都數(shù)約七八而止，徐徐作之。仍想空作太和氣斷下入頂，如云入山，入皮入肉入腹入四肢，五臟皆受其潤(rùn)，則覺(jué)腹中有聲，意專存思勿念外像，則元?dú)膺_(dá)于氣海。須臾自達(dá)于涌泉。旦日引一通至三通令人力健耳目聰明，百痰皆去，無(wú)限年日，長(zhǎng)存不忘，得滿千萬(wàn)通去仙不遠(yuǎn)矣”       |
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來(lái)自： 等著l70smp782j > 《文件夾1》
