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國家級名老中醫(yī)的護眼良方，兩杯茶、一套操，擺脫眼干眼澀，遠離干眼癥

 hongzhuanyidui 2022-07-01 發(fā)布于上海

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韋企平 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科

國家級名老中醫(yī)

頻繁眨眼還是覺得眼睛干澀不舒服？

眼睛發(fā)癢、看東西模糊，休息之后不能緩解？

那您可能是被“眼科頑疾”盯上啦！


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01

眼科頑疾高危人群

眼科疾病在50歲以上人群發(fā)病率逐漸升高，而且有研究表明，它更容易找上高血壓、糖尿病患者。

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雖然前期影響不大，但不及時干預(yù)治療，可能會面臨失明的危險！

糖尿病時間越長，得眼部疾病的風(fēng)險越高。

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5年糖尿病患者的眼科頑疾發(fā)病率5%，10年糖尿病患者的發(fā)病率在20%~30%甚至50%左右，15年糖尿病患者的發(fā)病率達70%甚至更高！

高血壓控制不穩(wěn)定，也會造成心、腦、眼的血管病變。

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如果收縮壓達到200毫米汞柱，可能會突發(fā)眼疾，如果不遵醫(yī)囑用藥導(dǎo)致血壓過低，也會增加眼疾風(fēng)險。

02

自測是否有視野缺損

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視野缺損是很多眼科疾病都有的癥狀，但不痛不癢難發(fā)現(xiàn)，韋老有一個簡單的方法可以自測。

視野缺損自測方法

步驟一：在一米見方的黑色背景中確定一個視覺中心點；

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步驟二：站在一米距離外，擋住一只眼睛，目光前視盯住視覺中心點；

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步驟三：拿一個白色視標從四周向視覺中心移動，檢查自己的眼角余光能否看見白色視標。

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正常人的視野范圍是上方60度、下方75度、鼻側(cè)60度、顳側(cè)100度，同時雙眼視野可以互補。

如果看不見某個方向的視標，說明此處視野有缺損。

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眼科頑疾的其它癥狀

眼科頑疾還會影響顏色辨別能力和引起瞳孔障礙。

1、正常人的眼睛能夠識別五顏六色，但是如果出現(xiàn)眼科頑疾甚至變嚴重之后，會使顏色辨別能力下降，分不清紅綠黃藍。

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因此如果出現(xiàn)突然的、單側(cè)的顏色辨別減弱，要提高警惕。

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2、瞳孔檢查也是一種客觀且準確的檢查手段。正常人受到強光照射時，瞳孔會收縮，但是眼病患者的瞳孔微弱收縮后會散大。

03

2款護眼養(yǎng)眼的代茶飲

“眼科頑疾”簡單來說就是眼睛里的視神經(jīng)出現(xiàn)了問題。

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中醫(yī)很形象地稱之為“目系暴盲”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫缺血性視神經(jīng)病變。

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從中醫(yī)的角度，韋老認為肝郁氣滯型和氣血兩虛型是最常見的，可以通過韋老帶來的代茶飲來調(diào)理。

1、肝郁氣滯+杞菊三花茶

中醫(yī)認為，肝開竅于目，足厥陰肝經(jīng)與眼睛相連，因此肝和眼睛的關(guān)系最為密切。

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肝氣不舒或者暴怒傷肝，對眼睛都不好。

肝郁氣滯的其它癥狀為情緒低落、口苦咽干、胸脅脹痛等。

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杞菊三花茶用到了四味藥材，清肝明目的同時，幫助我們調(diào)理肝郁氣滯的問題。



 杞菊三花茶

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組方：枸杞子10克、杭菊花6克、玫瑰花6克、月季花6克。

用法：沸水沖泡，代茶飲用即可。

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2、氣血兩虛型+參龍雙補茶

一般是到了這個病比較嚴重或者說老年人營養(yǎng)失調(diào)，會表現(xiàn)為氣血兩虛。這時候既要補氣也要補血。

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參龍雙補茶含四味中草藥，補氣養(yǎng)血又明目。

西洋參有個特殊的作用，除了補脾肺之氣，還可以養(yǎng)陰，陰虛火旺的人也能用；龍眼肉甘溫，養(yǎng)血安神；大棗補氣養(yǎng)血；菊花清肝明目。

參龍雙補茶

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組方：西洋參10克、龍眼肉10克、大棗6克、菊花6克。
用法：沸水沖泡，代茶飲用即可。泡完里面的藥材也可以吃掉，也不浪費。

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專家提醒：脾胃濕熱或糖尿病患者慎用。


04

改良版“眼保健操”

韋老還有一個絕活就是針灸，“韋氏三聯(lián)九針”對于治療缺血性病變尤其是重度的患者都有一定的療效。

↑詳見視頻↑

我們平時在家里，最簡單的眼部保養(yǎng)方法就是眼保健操。

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主要是按揉睛明穴和承泣穴這較為重要的兩個眼部穴位，對眼干眼澀、眼部疲勞都有緩解的作用。

眼保健操

在做操之前，我們要先洗洗手，防止手部不衛(wèi)生，使得眼睛造成感染。

步驟一：點按睛明穴。晴明穴是治療眼疾的第一要穴，位于目內(nèi)眥。

按摩時在睛明穴上兩分的位置取上睛明，然后用食指和拇指進行點按100次，力道以有酸脹感為宜。

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步驟二：按揉承泣穴。承泣穴位于眼球正下方。

用食指打圈點按100次，著重按揉眼眶下緣的位置，力道以有酸脹感為宜。

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步驟三：搓手熨目。

雙手搓熱后可以敷在眼睛表面，反復(fù)幾次，做一個兩分鐘熱敷。

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根據(jù)用眼的頻繁程度，每1小時就可以進行一次按摩，平時也要注意用眼習(xí)慣。

05

緩解干眼癥小妙招

韋老獨家水療藥方，對干眼癥有緩解作用，可以外敷也可以口服。

杞菊甘露方

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組方：枸杞子10克、菊花10克、石斛10克、北沙參10克、玉竹10克、麥冬10克、桑葉10克、薄荷10克。

制法：將藥材先放入砂鍋內(nèi)，涼水浸泡半個小時。大火煎煮沸后轉(zhuǎn)小火再煎5分鐘即可，待?；鸷?，去渣取液。

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外敷用法：

1、紗布放藥液中浸透；

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2、撈出擰之半干，仰頭閉眼敷到眼上。

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每次敷10~15分鐘，每天敷2~3次，溫度不高于45度。

禁忌：有皮膚病、皮外傷者慎用。

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內(nèi)服：煎15分鐘。

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