很多時候，我們過不好這一生，并不是遇到了多大的困難，而是自己閑下來胡思亂想，把太多的煩心事都掛在了心頭。養(yǎng)生究竟需要什么呢？

忙碌也是養(yǎng)生良藥

凡長壽的老人都有一個共同的特點，那就是心態(tài)好、不服老、不服輸，活到老、學到老、做到老，每天把時間安排得緊巴巴的，使自己沒有閑暇時間考慮多余的事或是不愉快的事，活得很充實。事實證明，忙碌可以排除人的憂愁和孤獨，能增加生活的情趣，讓身心得到愉悅。因此，每天忙忙碌碌的人可能要比閑暇的人更長壽。忙碌，也是一劑養(yǎng)生良藥。

心寬 少慮 多笑也是養(yǎng)生

長壽學者胡夫蘭德在《人生長壽法》中寫到：“一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過于不良的情緒和惡劣的心境?！钡拇_如此。這世上所有的病，都是情緒打了敗仗。物隨心轉(zhuǎn)，境由心造。惜命最好的方式并非養(yǎng)身，而是養(yǎng)心。人生煩惱不計其數(shù)，倘若心不寬，怕是容不下多如牛毛的生活瑣碎，只要有點風吹草動，就會浮想聯(lián)翩。人生是一個修心的道場。心寬了，眼界才會愈加開闊，心寬了，才會不輕易被情緒左右。

善忘也是最好的養(yǎng)生

與年齡數(shù)字相比，重要的是對年齡的態(tài)度。當你一旦戰(zhàn)勝“年老借口癥”后，做到“忘身之老，自強不息”，樂觀精神和年輕心態(tài)就會油然而生，而這種“年輕化”的心態(tài)會促使免疫功能“年輕化”，保障人體各器官功能協(xié)調(diào)穩(wěn)定。

往事已如煙，忘卻昨日的是非，不自憂，不自悲，不沉淪；面對現(xiàn)實中的不幸或打擊，做到視有若無，豁達寬容。這樣你的心境定會開闊，生活才會有陽光。豐子愷說：“看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無恙?！鄙仆鼊t無憂，無憂則深諳平衡苦樂之道。不以物喜，不以己悲，心境才能清澈、通達灑脫。