朋友們，想必你也和我一樣，有很多很多愛好吧。

每一個愛好都是我的心頭肉，都舍不得放棄；還有更多的事情根本不敢嘗試，因為我知道自己一旦去嘗試，就會深深地陷入其中。

我也很糾結(jié)于這樣的情況，玩起來不知疲倦，時間永遠不夠用。

這不，我剛強迫自己關(guān)了《殺戮尖塔》的游戲界面，強迫自己打開編輯器，和大家聊聊，愛好的優(yōu)先級。

從小我就喜歡看各種書，也很愛看小人書，也愛看電視劇，也愛看電影，后來看視頻也能樂在其中，大學(xué)更是沉迷網(wǎng)絡(luò)小說無法自拔。

從小我就喜歡玩游戲，無論是卡片、玻璃球、足球乒乓球，還喜歡用一個沒有網(wǎng)絡(luò)的破舊電腦玩暗黑破壞神，現(xiàn)在電腦游戲更先進了，好多好多游戲，都在勾引我去玩玩它。

何謂“娛樂”？

娛樂就是滿足我們的本能。

本能說，要喜歡高糖高脂高鹽，所以我們喜歡吃燒烤喝奶茶，攝入遠超出生存所需的能量，就是一種娛樂。

本能說，要喜歡戰(zhàn)勝征服控制，所以我們喜歡玩游戲看電影，滿足我們現(xiàn)實世界很難滿足的成就感，這就是一種娛樂。

本能說，要喜歡追求交配生殖，所以我們喜歡萌萌的小孩子，喜歡萌萌的小動物，喜歡萌萌的偶像甚至虛擬形象，這就是一種娛樂。

……

這些都是本能。

本能不是生下來就長這樣的，可能在很原始很原始的時候，各種各樣的本能都有，但只有我們這樣的活下來了，是這些本能幫助我們在殘酷的原始叢林生存了下來。進入到現(xiàn)代社會。

現(xiàn)代社會的規(guī)則卻大相徑庭。

不愁吃喝的現(xiàn)代社會，看見東西就吃的人，會比能克制自己飲食欲望的人更不健康；需要合作的現(xiàn)代社會，喜歡仰仗暴力行事的人，會比能接納他人的人更難生存。

曾經(jīng)幫助我們祖先生存下來的本能，一轉(zhuǎn)眼，成了我們的桎梏。

幫我們對抗本能的，外在是教育和輿論，內(nèi)在是理性和意志。

如果所有的人類都能齊心協(xié)力對抗本能，那本能也算不得什么，可還有一部分人，在利用自己和他人的本能差，獲取利益。

一大幫高智商高學(xué)歷的人湊在一起，就為了設(shè)計出最具成癮性的小說、動漫、電影、電視劇、游戲。

以前我們玩玩玻璃球，可能是因為這種活動剛好能滿足我們的本能，從而作為一種娛樂形式存在；現(xiàn)在我們玩游戲，這些游戲可是完全按照我們的“弱點”精心設(shè)計的，這種娛樂形式的成癮性，大得恐怖。

弱點被洞悉，缺陷被針對，也難怪我們會輸?shù)靡凰俊?/p>

你以為我是在說服你要對抗本能嗎？

不是，對抗太累太累了。

如果對抗本能就像我打兩個字那么簡單，也不至于是一個終身性的難題了。

我也嘗試過那種極度忙碌也極度自律的生活，真的很累……每過一段時間我都會懷疑自己，為什么要這么折磨自己，舒舒服服的不好嗎？

每次發(fā)生這種懷疑人生的時候，我就知道自己的本能不干了，他受不了了。

這時候，我就給它吃點好吃的，看點有意思的，玩點一直想玩的。

等它緩過來以后，我們才可以繼續(xù)打雞血。

很多人，完全順從自己的本能行事，從他們的行動軌跡上看，基本不存在理性和意志的部分

絕大多數(shù)的人，大多數(shù)時候按照本能行事，有時也能用理性和意志控制自己。

對此《象與騎象人》有精妙的比喻：我們生活，就像一個騎象人，騎著一頭大象向前。騎象人，代表我們的理性與意志力，身大象代表我們的習(xí)慣與情感。

大象只有在心情好的時候聽聽命令，而絕大多數(shù)時候都是自行其是，騎象人也沒辦法。如果大象想吃香蕉，而騎象人命令不準，通常都是大象不管不顧，騎象人命令無效后，認命地停止思考，跟著大象走。

想要大象聽話，就要一定程度上讓大象開心；想要本能聽話，也要先喂飽了它。

這就是一個身有巨力的傻孩子，打也打不過他，一發(fā)火就掀桌子，只能用最大的耐心和技巧引導(dǎo)。

如果說人生的目的就是體驗，那么，提高自身競爭力，是一種很好的提高體驗可能性的方式——我們把提升競爭力，視為前半生的奮斗目標(biāo)。

這是奮斗的意義之一，非本文要討論的內(nèi)容。

如果你也認可，人活著不能只是混吃等死的話，可以接受這個前提，我們繼續(xù)。

至少在前半生，我們需要想辦法引導(dǎo)自己的本能，而不是沉溺其中不能自拔。

終于點題了，如果我們有無數(shù)娛樂愛好想要去做，全部拒絕然后做個奮斗精苦行僧顯然不現(xiàn)實，全部被欲望牽引，也不是我們想要的，那就要做提升競爭力和放手娛樂之間，做一個妥協(xié)了。

關(guān)于提升競爭力這件事，可能是健康、外形、氣質(zhì)、地位、影響力……但很多時候都是金錢，大家按需選擇就好。

關(guān)于放手娛樂這件事，就是能讓我們開心的事，能讓我們幸福的事。

第一個很重要的標(biāo)準：娛樂的性價比。

如果我們可以量化娛樂的“性”和“價”就好了，“性”按照多巴胺的數(shù)量，“價”綜合考慮時間、金錢、精力、情緒成本……可惜我們不能。

雖然不能量化，好在還可以做一個模糊的對比。

“性”的方面，我們需要大概知道各種娛樂對我們而言，有多快樂有多幸福。

“價”的方面，我們需要大概知道各種娛樂對我們而言，需要耗費多少時間、金錢、精力、情緒成本。

如果一集一集地刷電視劇并不能給我?guī)砗芨叩目鞓?，我為什么還要機械般地重復(fù)這個過程呢？還在浪費時間？——麻木地刷電視劇就是一種性價比很低的娛樂。

如果非常喜歡開豪華跑車，但經(jīng)濟成本遠超我能承擔(dān)的水準，我為什么還有抱有執(zhí)念呢？既浪費時間又浪費金錢又浪費精力？——太奢侈的愛好，就是一種性高價更高的娛樂，性價比也不高。

而有些娛樂的性價比就很高，以我為例，每周我都會刷一刷B站，每周大概二到四個小時，因為我的關(guān)注列表都是自己很喜歡的，整個過程就會非常開心非常解壓——而反復(fù)刷B站的首頁，在我看來“性價比”就不高，一是火的自己不一定喜歡，二是我怕刷起來停不下來，性低價高的典型。

而對我來說，打DOTA（一種對抗性較強的競技游戲），就是一種很差的娛樂：這個游戲我很喜歡，但還是大概率從中收獲的快樂小于痛苦（可能是比較菜？），永遠處于抱怨和被抱怨中；更重要的是，這個過程完全不能放松，神經(jīng)高度緊繃，比學(xué)習(xí)都累。

很多游戲都是這樣，太過于注重成就感的后果就是容易受挫且勞心費神，并不是那種簡單的快樂；也有部分網(wǎng)游手游，不止要投入時間精力情緒，還要投入金錢。

抖音的問題是，推薦算法太好用，以至于很快會審美疲勞，我又是一個很快就會膩的人（評價不當(dāng)請包涵，我暫時成為過抖音的用戶）。

電視劇、動漫的問題是，時間成本太高了，我需要的是生活的調(diào)劑，而不是生活的主食（可能在我的后半生，有足夠的時間就不一樣了）。

體育活動就是性價比很高的活動，如果沒有受傷風(fēng)險的話，畢竟它不只是娛樂，還是重要的提升競爭力的手段……

前戲太長了，沒能把握好節(jié)奏，今天就寫一個標(biāo)準好了——僅僅從娛樂的角度看。

另一個標(biāo)準是：綜合“提升競爭力”和“放手娛樂”，也就是把愛好和事業(yè)結(jié)合起來。

那會是更重要的標(biāo)準。

明天見！

完！

這是某個90后的第333次成文，是他又一小部分平凡而無聊的人生，也是他又一點小小的進步。

歡迎來公眾號“一個90后的自救日志”找我玩。

感謝閱讀，感謝喜歡。