督脈不通時(shí)：虛寒怕冷，手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽(yáng)失調(diào)。

督脈穴計(jì)有：長(zhǎng)強(qiáng)穴、腰俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、命門(mén)穴、懸樞穴、脊中穴、中樞穴、筋縮穴、至陽(yáng)穴、靈臺(tái)穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、啞門(mén)穴、風(fēng)府穴、腦戶(hù)穴、強(qiáng)間穴、后頂穴、百會(huì)穴、前頂穴、囟會(huì)穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水溝穴、兌端穴、齦交穴，共28穴。又交會(huì)于足太陽(yáng)的風(fēng)門(mén)穴、任脈的會(huì)陰穴。

1、長(zhǎng)強(qiáng)

定位：在尾骨下，當(dāng)尾骨端與肛門(mén)連線的中點(diǎn)處。

取法：仰臥屈膝，在尾骨端下，尾骨端與肛門(mén)連線中點(diǎn)處。

2、腰俞

定位：在骶部，當(dāng)后正中線上，適對(duì)骶管裂孔。

取法：俯臥，后正中線上，順著嵴柱向下，正對(duì)骶管裂孔處。

3、腰陽(yáng)關(guān)

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。

取法：俯臥，于后正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴，約與髂嵴相平。

4、命門(mén)

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。
取法：肚臍水平線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處。

5、懸樞

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第1腰椎棘下凹陷中。
取法：從命門(mén)穴（肚臍水平線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處即是命門(mén)穴）沿后正中線向上推一個(gè)椎體，其上緣凹陷處。

6、嵴中

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第11胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處向下推4個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

7、中樞

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第10胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處向下推3個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

8、筋縮

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第9胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處向下推2個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

9、至陽(yáng)

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第7胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處椎體，其下緣凹陷處。

10、靈臺(tái)

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第6胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處向上推1個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

11、神道

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第5胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處向上推2個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

12、身柱

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘下凹陷中。
取法：兩側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)角連線與后正中線相交處椎體，其下緣凹陷處。

13、陶道

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第1胸椎棘下凹陷中。
取法：低頭，頸背交界椎骨高突處垂直向下推1個(gè)椎體，其下緣凹陷處。

14、大椎

定位：在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中。
取法：低頭，頸背交界椎骨高突處椎體，其下緣凹陷處。

15、啞門(mén)

定位：在項(xiàng)部，當(dāng)后發(fā)際正中直上0.5寸，第一頸椎下。
取法：沿嵴柱向上，入后發(fā)際上半橫指處。

16、風(fēng)府

定位：在項(xiàng)部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中。
取法：沿嵴柱向上，入后發(fā)際上1橫指處。

17、腦戶(hù)

定位：在頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸，風(fēng)府上1.5寸，枕外隆凸的上緣凹陷處。
取法：正坐或俯臥，在后正中線上，枕外粗隆上緣的凹陷處。

18、強(qiáng)間

定位：在頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上4寸（腦戶(hù)上1.5寸）。
取法：百會(huì)穴（正坐，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處即是百會(huì)穴）與風(fēng)府穴（沿嵴柱向上，入后發(fā)際上1橫指處即是風(fēng)府穴）連線的中點(diǎn)。

19、后頂

定位：在頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上5.5寸（腦戶(hù)穴上3寸）。
取法：正坐或俯臥，在后正中線上，前、后發(fā)際之間的中點(diǎn)。

20、百會(huì)

定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。
取法：正坐，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處。

21、前頂

定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上3.5寸（百會(huì)穴前1.5寸）。
取法：正坐，由百會(huì)穴（正坐，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處即是百會(huì)穴）向前2橫指。

22、囟會(huì)

定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上2寸（百會(huì)穴前3寸）。
取法：正坐，從前發(fā)際正中直上3橫指處。

23、上星

定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸。
取法：正坐，前發(fā)際正中直上1橫指處。

24、神庭

定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。
取法：正坐，從前發(fā)際正中直上1橫指，拇指指甲中點(diǎn)處。

25、素髎

定位：在面部，當(dāng)鼻尖的正中央。
取法：正坐或仰臥，面部鼻尖正中央。

26、水溝

定位：在面部，當(dāng)人中溝的上三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。
取法：仰臥，面部人中溝上1/3處。

27、兌端

定位：在面部，當(dāng)上唇的尖端，人中溝下端的皮膚與唇的移行部。
取法：仰臥，面部人中溝下端的皮膚與上唇的交界處。

28、齦交

定位：在上唇內(nèi)，唇系帶與上齒齦的相接處。
取法：唇內(nèi)的正中線上，上唇系帶與上牙齦相接處。