夏季天氣炎熱，人的胃口也會(huì)隨之減弱，因此夏季也是脾胃最脆弱的季節(jié)，所以要在飲食上分外注意，不要隨便亂吃，以防止中傷脾胃。
　　所以，在夏季，我們應(yīng)該注意些什么，有哪些食物不能吃？請(qǐng)往下看。
　　夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么
　　1、飲食
　　飲食上應(yīng)該清淡，多吃易消化、維生素含量高的食物。
　　2、起居
　　早睡早起，避免熬夜。
　　3、出行
　　注意防曬，避免中暑。
　　4、運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有很多，但是要注意防曬。
　　5、情志
　　保持輕松的心情，避免焦慮。

  　夏季不適合吃哪些食物

　　1、辛辣油膩的食物
　　夏季本就暑熱，吃辛辣的食物，容易上火。
　　2、不可過多食用冷飲
　　因?yàn)樘鞜岬木壒剩S多人喜歡在夏季吃冷飲，但是卻不冷貪吃，過多食用會(huì)傷脾胃。
　　3、不可多吃甜食
　　甜食里的糖分含量都很高，不適合夏季這種炎熱的季節(jié)食用。
　　夏季不適合吃哪些水果
　　到了夏季，很多瓜果蔬菜都上市了，但是有些蔬果并不適合這個(gè)季節(jié)食用，多吃無益，那么久看看是哪幾種吧。
　　1、荔枝
　　荔枝性熱，吃多了易上火。
　　2、堅(jiān)果
　　堅(jiān)果中含有大量的油脂，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂增多。
　　3、西瓜
　　西瓜是夏季的一個(gè)標(biāo)配水果，但是西瓜寒涼，不宜多吃，多吃易腹瀉。