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素食不難 每日一素亦可 素食不貴 尋常食材也可有滋有味！ 又是新的一周開始啦！ 今天為大家分享一道主食——南瓜糙米飯。 糙米飯南瓜盅   準(zhǔn)備食材： 貝貝南瓜、自然農(nóng)法黑糙米、紅糙米 藜麥、奇亞籽、蔓越莓干、葡萄干 椰子油、榛子、古法井鹽 
糙米飯是比較難煮透的，經(jīng)過多次蒸，又吸收了南瓜的香甜，就格外滋潤。
吃完米飯，再吃外面的南瓜，香甜軟糯，皮都舍不得扔。
此外，掏出來的南瓜瓤，也可以加上花菜，一起打成營養(yǎng)糊，切成小塊交給豆?jié){機(jī)的米糊功能就好了。 一碗南瓜營養(yǎng)糊配上南瓜糙米飯，滿是幸福。 推薦食材 搜索更多食譜
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