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如何高效學(xué)習(xí)想必是每一個(gè)人都想知道的，甚至有些學(xué)者窮極一生，就為了找出最高效的學(xué)習(xí)方法。其實(shí)寫(xiě)這篇文章，小編或多或少也能想起在尋找高效的學(xué)習(xí)方法的一些足跡，零零散散。不過(guò)幸運(yùn)的是小編今天將結(jié)合自己在聽(tīng)的得到課程以及從知乎上綜合的各種高效的學(xué)習(xí)方法，通過(guò)一張思維導(dǎo)圖與大家一起學(xué)習(xí)。
（注：文中思維導(dǎo)圖系Mindmaster思維導(dǎo)圖社區(qū)@禹逸雄 原創(chuàng)，如要查看高清原圖，可訪問(wèn)思維導(dǎo)圖社區(qū)搜索“學(xué)習(xí)方法論”。） 一、 思維導(dǎo)圖之認(rèn)知心理學(xué)相關(guān)方法論首先，我們可以先來(lái)了解認(rèn)知心理學(xué)相關(guān)的方法論。認(rèn)知心理學(xué)提出了三個(gè)高效學(xué)習(xí)的方法論，針對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程，認(rèn)知心理學(xué)表示學(xué)習(xí)過(guò)程是由注意力和記憶編碼構(gòu)成的。其中，重點(diǎn)指出了學(xué)習(xí)過(guò)程必須要有要目的地學(xué)習(xí)。這個(gè)相信是我們聽(tīng)到最多的關(guān)于學(xué)習(xí)的方法了，不過(guò)你回想一下，自己真的做到嗎？你在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課程，有了解這個(gè)課程對(duì)以后工作有什么幫助嗎？或者是他能培養(yǎng)你什么能力嗎？ 相信大部分人只停留在方法論層面，而沒(méi)有實(shí)際的去操作。所以，我們還是需要不斷學(xué)習(xí)，不斷改善。其次，認(rèn)知心理學(xué)還提到到壓力就是資源，適當(dāng)?shù)膲毫φ娴哪芗ぐl(fā)你的潛能。
二、 經(jīng)驗(yàn)總結(jié)不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的一種體驗(yàn)，就是越到新鮮的環(huán)境，對(duì)發(fā)生的事情就越有記憶。知乎上有人總結(jié)果下面這幾條高效學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。其中，小編覺(jué)得可能大家比較不了解的一點(diǎn)就是間隔休息，指的就是一個(gè)人越是在關(guān)鍵時(shí)刻被打斷，那么他對(duì)那件事情的記憶就越是長(zhǎng)久。這個(gè)可以從我們生活中體會(huì)到，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到：“對(duì)對(duì)，我就是在上次被你打斷啥的?！彼?，間隔休息也是一個(gè)高效的學(xué)習(xí)方法。
三、 名譽(yù)方法可能大家會(huì)覺(jué)得前面講的是很常見(jiàn)的或者說(shuō)是不太科學(xué)的，那么接下來(lái)我們將來(lái)學(xué)學(xué)一些名譽(yù)方法：番茄工作法，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，SQ3R閱讀法。番茄工作法其實(shí)就是以堅(jiān)持少就是多的原則，在25分鐘內(nèi)全力以赴地只做一件事情，這樣就會(huì)達(dá)到一個(gè)專(zhuān)注的狀態(tài)。其中要注意的點(diǎn)就是：番茄工作法中，時(shí)間的的最小單位是一個(gè)番茄時(shí)間；四個(gè)番茄時(shí)間后，停止你的工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；如果一項(xiàng)任務(wù)的估測(cè)值大于5到7個(gè)番茄數(shù)，那么就打散它。SQ3R閱讀法比較適合我們?nèi)粘?yīng)試，比如說(shuō)做英語(yǔ)閱讀等等。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的簡(jiǎn)要內(nèi)容大家也可以看看下面思維導(dǎo)圖的介紹。 四、 采納改進(jìn)其實(shí)采納改進(jìn)做的內(nèi)容有點(diǎn)類(lèi)似PDCA的A,戴明循環(huán)中的A就是處理的意思，就是總結(jié)以前的改善，做出調(diào)整，為進(jìn)行下一個(gè)計(jì)劃做鋪墊。沒(méi)有了A這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)的齒輪就不能滾上去，我們就永遠(yuǎn)停留在原地。學(xué)習(xí)也一樣，沒(méi)有萬(wàn)能的高效學(xué)習(xí)公式，只有適合自己的才是好的，通過(guò)上面一些方法的介紹，我們要找出屬于我們自己的學(xué)習(xí)方法，才能找到屬于我們的高效的學(xué)習(xí)方法。
五、 最高學(xué)習(xí)效率=15.87%首先，這個(gè)結(jié)論是我從得到萬(wàn)老師的課程學(xué)習(xí)的。大家都知道我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容或知識(shí)是由未知和已知構(gòu)成的，那么究竟未知和已知的內(nèi)容的配比是多少，我們的學(xué)習(xí)效率是最高的呢？。亞利桑那大學(xué)和布朗大學(xué)的研究者貼出一篇論文的預(yù)印本，叫《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》。 里面就是論證了這個(gè)配比，反過(guò)來(lái)，我們知道了這么一個(gè)甜蜜點(diǎn)，在我們的學(xué)習(xí)中，就可以多加運(yùn)用。比如：學(xué)數(shù)學(xué)，每一個(gè)新知識(shí)都是建立在舊知識(shí)的基礎(chǔ)之上。最好這一講中85%的操作是你本來(lái)就會(huì)的，15%是新技巧。讀書(shū)，最理想的情況是書(shū)中85%的內(nèi)容讓你有親切感，另外15%是改造你的世界觀。
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