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最近不僅在早起后口氣重

甚至一整天都伴隨著難聞的口臭

這究竟是怎么回事呢？

文碧玲

中國中醫(yī)科學院中醫(yī)門診部

中醫(yī)針灸科主任醫(yī)師

進入夏季，濕熱的邪氣比較重，就會導致胃火上升、宿食積滯、不容易消化，所以很容易出現口臭的情況。

劃重點

01

穴位：大陵穴是治療口臭的經驗穴

【位置】

伸出手腕，在手掌和手臂的連接處，有兩條或三條明顯的橫紋，這就是腕橫紋。手握拳，這時能看見兩根突出的肌腱。在腕橫紋和這兩根肌腱相交位置的中點凹陷處，就是大陵穴。

【做法】

首先放松手掌，用右手的拇指指尖端按壓左手的大陵穴，按而揉之，屈伸活動左手腕關節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹痛，甚至熱的感覺。

左右交替進行，每側按壓5分鐘～10分鐘。

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02

食療方：冰糖荸薺蓮藕羹

【作用】

荸薺性涼，能夠清火和胃、消宿食、調腸道，加上蓮藕更能增加健脾和胃、助消化以及調理腸道的作用。

【食材】

荸薺、蓮藕、冰糖

【做法】

根據自己的食用量，準備一份蓮藕和一份荸薺（1:1）；

把蓮藕洗凈切片后和荸薺一起下鍋，加上沒過兩橫指的水，再根據自己的口味加入適量冰糖；

大火煮開后，小火慢燉15到20分鐘即可出鍋。

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03

代茶飲：茉莉花薄荷茶

口臭一般伴有口干口苦，而且宿便難排。

【作用】

胃火比較重建議喝茉莉花薄荷茶，因為薄荷屬于辛涼之品，清胃火就消口臭，搭配茉莉花，防止過涼的飲品來損傷脾胃陽氣，有很好的清心和胃的作用。

【做法】

各取3克泡服即可。

【注意】

如果你經常怕冷、大便溏泄，屬于脾胃虛寒的人，那就不適合大量去喝辛涼寒性的茶飲。

簡單三招讓你口氣持久清新

1、穴位推薦：大陵穴

2、食療推薦：冰糖荸薺蓮藕羹

3、代茶飲推薦：茉莉花薄荷茶

來源： CCTV生活圈