天氣冷了，賴床的借口又多了一個。對于普通人來說，睡眠占了人一生時間的三分之一，有一個好的睡眠環(huán)境至關(guān)重要。好的睡眠環(huán)境有三要素，床鋪、被褥、枕頭，今天我們就來談?wù)勈忻娉Ｒ姷谋＝∷幷怼?/p>

隨著人們養(yǎng)生意識的提升，許多"夜不能寐"的亞健康人士用上了保健藥枕，市面上琳瑯滿目的純植物、純中藥枕頭的各種保健功效也是讓人應(yīng)接不暇，這藥枕真的有保健功效么？所有人都適合用么？我們應(yīng)該選哪一款材料的枕頭比較好呢?來看小編為你揭秘！

問題一：

藥枕真的有保健功效么？

藥枕療法在我國有著悠久的歷史，明代李時珍《本草綱目》中，就有藥枕的記載：“苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目?！?/p>

藥枕主要是通過調(diào)理身體達到預(yù)防疾病的作用，對于輔助治療也有一定的幫助，在正規(guī)治療的前提下，您在醫(yī)生的指導(dǎo)下“對癥下藥”用藥枕輔助保健是可行的，但絕不能用它來代替正規(guī)的治療。

藥枕屬中醫(yī)外治法范疇，是基于中醫(yī)傳統(tǒng)理論，本著陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)、生物全息等有關(guān)理論，加以逐步完善的一種外治方法。它是將具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強壯保健等作用的藥物經(jīng)過炮炙后裝入枕芯，制成藥枕，通過藥物作用于經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)，達到防治疾病和延壽抗衰的目的。

藥枕藥理

• 通過呼吸進入人體，可起到“聞香祛病”的作用。

• 持續(xù)作用于頭部的經(jīng)絡(luò)及穴位，由于人體經(jīng)絡(luò)互相連通，因此可使人體鼻部經(jīng)絡(luò)舒通，氣血流暢，進而有助于炎癥的消除。

• 通過滲透的方式進入皮膚，藥物被人體吸收后，可調(diào)節(jié)鼻部失調(diào)的生理功能使之恢復(fù)正常。

問題二：

所有人都適合藥枕么？

有些人并不適合用藥枕：

1、過敏體質(zhì)的人如果接觸到藥枕，很可能使病情加重(比如頭疼枕了藥枕反而更疼)，其次是產(chǎn)生局部的皮膚瘙癢，出紅疹子、水皰等。

2、藥枕有異味，長期接觸，某種味道會讓一些人感到惡心影響食欲。特別是有哮喘的人不適合用藥枕，容易因不適的氣味使哮喘發(fā)作。

3、頸部有特殊疾病的人也不適合使用藥枕。

問題三：

哪一款藥枕適合我？

使用藥枕，要根據(jù)個人體質(zhì)及生活習慣以及藥材功效來選擇合適自己的藥枕，通常市面上常見的幾款藥枕功效都不盡相同，下面解析5款常見藥枕，看看你到底適合哪一款。

菊花枕

清肝除煩

藥材：干燥菊花

藥枕解讀：用菊花作枕，能止頭風，除煩熱，養(yǎng)目血。

合適人群：從事腦力工作的上班族，常會出現(xiàn)偏頭痛和睡眠質(zhì)量不佳，這并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能止頭風，清肝火，使睡眠質(zhì)量大大提升。中醫(yī)理論中，菊花味甘苦，性稟平和，能除風熱，益肝補陰，益于肺腎。用陰干的菊花捻碎后裝入枕中。如有血滯血熱的傾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮與白芷。

蕎麥枕

安神寧心

藥材：蕎麥皮

藥枕解讀：蕎麥皮，甘涼，入脾、胃、小腸經(jīng)。能收斂汗液，清熱散風，安神。

合適人群：藥書記載：“蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果”。蕎麥枕則具有芳香開竅、活血通脈、鎮(zhèn)靜安神、益智醒腦、調(diào)養(yǎng)臟腑、和調(diào)陰陽等作用。適合辨證為熱證的神經(jīng)衰弱者使用。

蠶砂枕

涼爽去濕

藥 材：晚蠶砂

藥枕解讀：蠶砂是蠶幼蟲的糞便。蠶沙具有明目、養(yǎng)目、養(yǎng)腦等功效。

合適人群：新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛風除濕、聰耳明目、和胃化濁。蠶砂枕適合新生兒和老年人使用。

燈芯草枕

清心降火

藥材：燈芯草

藥枕解讀：燈芯草，甘淡，寒，入心、肺、小腸經(jīng)，能清心降火，利尿通淋，內(nèi)服多用于治療失眠。古人曾將燈芯草炭放入枕中，認為能驅(qū)噩夢。

合適人群：適合心熱心煩、情緒不安、小便熱痛者使用。

決明子枕

緩解頸椎病

藥 材：決明子

藥枕解讀：決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，有潤腸通便，降脂明目之功效，可用于治療便秘及高血脂，高血壓等。決明子枕頭可以通過對人體大腦、頸椎等部位進行健康按摩的療法，使人體經(jīng)絡(luò)暢通，促進氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。決明子的種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

合適人群：決明子枕頭適合成年人使用，尤其是處在亞健康的白領(lǐng)人群，以及患有頸椎病的人士，失眠的老年人，都不妨選擇用決明子做枕頭。

以上幾款藥枕僅是市面上常見的最簡單的藥枕，市面上也有用幾款中藥搭配的復(fù)合保健藥枕，消費者可以根據(jù)自己的需要選擇合適自己的藥枕，使用藥枕還有以下幾個注意事項：

• 部分人可能不適應(yīng)中草藥的芳香氣味，可加墊薄棉枕或多放幾層枕巾。

• 頭部的油漬和汗液容易污染枕頭和枕芯，應(yīng)經(jīng)常晾曬以免發(fā)霉。

• 藥枕內(nèi)藥材的植物油容易揮發(fā)，導(dǎo)致藥效降低，里面的藥材最好一季一換。

• 過敏體質(zhì)的人與孕婦使用藥枕有時可誘發(fā)過敏反應(yīng)及不適癥狀，應(yīng)慎重選用。

• 使用藥枕前，充分了解自己的體質(zhì)，咨詢中醫(yī)后再辨證用枕。

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