對于脾臟的護(hù)理，是大家十分關(guān)心的話題，正確的護(hù)理好脾臟，對于健康來說十分的重要。如果脾虛需要引起重視，甚至還有一些人會把脾虛稱作萬病之源。

脾主運化，脾胃可以吸收和運化飲食中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，化生為精、氣、血、津液等運化給五臟六腑，以維持人體正常的生理活動，使人肌肉豐滿、四肢健壯。

脾運化的同時，也主水液輸布，即脾氣的吸收、轉(zhuǎn)輸水精，調(diào)節(jié)水液代謝的功能。所以說，脾胃是人身氣血生化之源，又被稱為“后天之本”。我們常說的抵抗力強(qiáng)弱，就是脾臟控制下的免疫系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。

茯苓

而每天都要負(fù)責(zé)消化的脾，最容易出現(xiàn)的就是“工作”太忙碌而導(dǎo)致的脾虛。

脾虛會使運化功能失常，濕氣不能被運走。有的人愛吃干的，不愛喝水，或是經(jīng)常下肢無名腫嚴(yán)重，下午尤甚，一按一個坑，一般是腳腕和小腿、腳背有這種情況。

這就是因為脾失運化，導(dǎo)致脾胃內(nèi)有濕氣。脾虛與濕氣重是一個惡性循環(huán)，脾虛可以生濕，濕氣大會困脾，使脾的功能進(jìn)一步下降。所以中醫(yī)治脾虛需要健脾與祛濕同時進(jìn)行。

可以選用藥食同源的對藥：茯苓、白術(shù)。

白術(shù)健脾為主，兼以祛濕；茯苓祛濕為主，兼以健脾，又可寧心安神，孫思邈說“茯苓久服，百日病除” 。這對藥來自張仲景的苓桂術(shù)甘湯，能健脾、祛濕、化痰飲。

脾虛還會導(dǎo)致大便溏泄。如偶爾因為吃了涼的或吃多了導(dǎo)致大便溏泄，此時雖然并不感覺自己脾虛，但也會因為由于吃的過涼或過于油膩，傷了脾胃。拉肚子是比較嚴(yán)重的情況，常見的是大便不成形。當(dāng)出現(xiàn)這三種情況時，就應(yīng)提早采取措施：大便解不凈；大便前頭干，但越來越??；大便不沉底，漂浮在水面。

大便有問題大家首先會想到大小腸，這看似與脾無關(guān)。其實中醫(yī)的脾包括整個消化系統(tǒng)，因此也包括了大腸小腸。脾虛就是西醫(yī)所說的的消化不良，早期健脾止瀉就可以，如果早期不管，可能會發(fā)展成腸炎。

大便不成形對人體影響不大，有許多人不愿意吃藥。因此，針對這種病給大家推薦的是藥食同源的對藥，山藥、蓮子。

蓮子健脾止瀉，還有一定收澀作用。神農(nóng)本草經(jīng)記載蓮子“補(bǔ)中益氣，除百疾，久服輕身耐老，不饑延年?！鄙剿帤怅庪p補(bǔ)，吃了不僅補(bǔ)氣，還不會上火，同時還可補(bǔ)脾、固腎、養(yǎng)肝。山藥配蓮子可以健脾，緩解大便不成形。

上文中說的白術(shù)、茯苓也可用，但側(cè)重健脾祛濕，蓮子、山藥側(cè)重健脾止瀉。

除了脾虛，還有一個問題較為常見，就是脾火。脾開竅于口，脾火通?？梢詮目谟^察到變化?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作，而且很難治好，或是一吃堅果就潰瘍，是慢性口腔潰瘍，與脾火有關(guān)。如果是急性口腔潰瘍一般是胃火引起。

脾火不能單純吃降火藥，會導(dǎo)致腹瀉。脾主升，脾氣下陷會瘀滯，形成脾火，是虛火。如果用清熱的藥物，脾氣掉得更厲害，不僅不能清火，反而使脾氣下陷了。所以清脾火要加提升脾氣的藥。防風(fēng)與石膏就是很好的選擇。

防風(fēng)30克、石膏30克，煮水飲用。防風(fēng)溫?zé)?、發(fā)散；石膏解肌清熱、瀉火。兩藥配伍，升提脾氣，清脾火，不傷脾氣。

蓮子帶蓮心一起吃也可以起到去脾火的作用。

（如需使用藥方，請咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師。）