陳明

北京中醫(yī)藥大學(xué)

主任醫(yī)師

健脾祛濕

中醫(yī)講脾主運化，指的是整個消化系統(tǒng)，運化水谷精微，吸收一些好的東西，將壞的東西運出人體。腎為先天之本，脾為后天之本，經(jīng)常保持脾功能強大有了后天之本，生命力就會很強。如果脾功能不好了就會產(chǎn)生垃圾，中醫(yī)把這種垃圾叫濕氣，濕氣大了以后又可以反過來困脾，使脾的功能進一步下降，所以中醫(yī)說脾虛要健脾、祛濕一起治。

茯苓配白術(shù)可以有效健脾祛濕，中醫(yī)推薦苓桂術(shù)甘湯，有健脾、祛濕、化痰飲的功效。

大便不成形

長期便溏大便不成形是屬于脾虛；偶爾吃涼著了或吃撐著了導(dǎo)致大便瀉泄，實際上這時脾已經(jīng)受傷了，所以才導(dǎo)致大便不成形。大部分人曾經(jīng)或正經(jīng)歷或者是經(jīng)常脾虛過，其實我們可以在大便不成形有一點苗頭的時候給它治好截斷。大便解不盡也是脾虛的表現(xiàn)；當出現(xiàn)大便前面干后面稀的時候就說明有不成形的癥狀了；第三個苗頭就是解完大便回頭看一下，大便是漂著的，如果勉強成形但不沉底也是脾虛的表現(xiàn)。很多腸炎就是因為長期大便不成形，卻又不治療引起導(dǎo)致的。

蓮子山藥可以健脾，緩解大便不成形。蓮子有健脾、補腎、安神的功效，主要是補脾，有一定的收澀的作用。山藥有氣陰雙補的功效，可以補脾、固腎、養(yǎng)肝。大廚現(xiàn)場教你制作美味健脾菜。

脾火

胃有火、肝有火，脾也有脾火，人體的五臟六腑都會上火，我們常見的口腔潰瘍往往就是脾火。有些潰瘍慢性的反復(fù)發(fā)作，西醫(yī)叫慢性口瘡，有些人一吃堅果、瓜子或炒貨，甚至水果馬上就開始爛了，口腔潰瘍尤其是慢性的反復(fù)發(fā)作性的，往往就是脾火最常見的一個病。偶爾出現(xiàn)的口瘡，過幾天就好了，還不容易復(fù)發(fā)往往是胃火導(dǎo)致的。一般慢性的就是脾熱，中醫(yī)講胃和脾有時是劃分不清楚的。專家提醒治脾火不能用降火藥，要用上升的藥。中醫(yī)推薦脾熱代茶飲，另外還可以吃帶芯的蓮子。