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夏季和其他季節(jié)相比，夏季陽(yáng)氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是調(diào)理慢性頑固性疾病的最佳時(shí)機(jī)。 加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，此季節(jié)刮痧不僅能溫補(bǔ)陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)，還能收到散寒祛濕、通絡(luò)行氣、活血化瘀等。
感冒發(fā)燒、頭痛咳嗽、高溫中暑、胃腸痙攣、營(yíng)養(yǎng)不良…這么多常見的健康問(wèn)題都可以用刮痧緩解
沿著背部膀胱經(jīng)分布的各個(gè)俞穴(如圖)和五臟六腑密切相關(guān)，每星期在背部刮痧，對(duì)于調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能很有益，整個(gè)人也會(huì)覺得舒服很多。
夏季刮痧好處多 01、刮背部，解暑氣 背部脊柱兩側(cè)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的俞穴，為內(nèi)臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對(duì)五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。 根據(jù)神經(jīng)分布和經(jīng)絡(luò)腧穴的特點(diǎn)，通過(guò)上下刮拭的形式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪散熱、提高人體抵抗力的功能，不僅可以祛風(fēng)泄熱，還可以調(diào)理全身整體功能。 02、刮頭部，提神醒腦 頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣，使人神清氣爽。 方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感，如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭 5 至 10 次。
03、刮腳底，緩解失眠 失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。 04、刮腹部，能通便 長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收污垢。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
05、刮眼周，能明目 相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。 【來(lái)源\互聯(lián)網(wǎng)綜合 編輯\涼意?】 |
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