所以，要解決便秘問(wèn)題，首先要改善腸道環(huán)境問(wèn)題，要么給大腸加水，要么給大腸補(bǔ)充推力。便秘常見(jiàn)類型有這4種：

第1種.熱秘型便秘。所謂的熱秘，就是因?yàn)榇竽c燥熱，把大腸津液烤干了，導(dǎo)致大便燥結(jié)，無(wú)法滑動(dòng)。這種類型的便秘，有3種人群最容易得，分別是中老年人，小孩子和陰虛體質(zhì)的人，大腸平素津液不足，加上過(guò)度出汗或者吃了燥熱傷津的食物，就容易出現(xiàn)熱秘。

便秘是個(gè)急癥，急則治其標(biāo)，急癥要快治，最推薦的方子是醫(yī)圣張仲景的“三承氣湯”：

調(diào)胃承氣湯：大黃12克，炙甘草6克，芒硝12克。

小承氣湯：大黃12克，厚樸6克，枳實(shí)6克。

大承氣湯：大黃12克，厚樸15克，枳實(shí)12克，芒硝9克。

這三個(gè)方子很相似，都可以治熱秘，為什么要三個(gè)方子呢？便秘程度不同，選用的方子不一樣。

1.輕度便秘，單純的大便干硬，用調(diào)胃承氣湯就可以了；

2.有明顯的肚子脹，用小承氣湯最合適；

3.便秘很嚴(yán)重，5天以上不大便，則用大承氣湯。

提醒大家一句：這3個(gè)方子都是“瀉下”的方子，是用來(lái)救急的，中病即止，大便通了就不要再喝，更不能當(dāng)作日常保健方來(lái)用。

有很多人是頑固性便秘，喝藥后大便就通暢，不喝藥就便秘，根源還是出在體質(zhì)上，三承氣湯不能長(zhǎng)期喝，那怎么辦呢？我再推薦一個(gè)調(diào)理體質(zhì)的方子，可以喝上一二十天，這個(gè)方子如下：

麥冬20，玄參20，生地30，當(dāng)歸20，白術(shù)15，枳實(shí)10。

這個(gè)方子，是由2個(gè)基礎(chǔ)方合方而來(lái)，由“增液湯”+“枳術(shù)丸”+當(dāng)歸組成，增液湯補(bǔ)充大腸津液，枳術(shù)丸通調(diào)胃腸，當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)腸，共同作用來(lái)達(dá)到“增水行舟”的目的。

老年人大便干結(jié)，還可以服用中成藥：“麻子仁丸”。

第2種， 冷秘型便秘

冷秘，就是腸道太寒冷了，大便被凍住了導(dǎo)致便秘。就好比是河水結(jié)冰了，船也走不動(dòng)。要解決這種冷秘，就要想辦法把腸道里的那些冰塊融化掉，大便就通暢了。我們當(dāng)代人，十人九寒，有不少人便秘就是屬于冷秘，就不能再用熱秘的那些方子了。

冷秘最推薦的方子，是醫(yī)圣張仲景的《大黃附子湯》：大黃9g（后下），炮附子9g（先煎40分鐘），細(xì)辛3g。

這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，只有3味藥，但是瀉下力量很強(qiáng)，也是中病即止，不能多服。

有人可能要問(wèn)，那怎么判斷是熱秘還是冷秘呢？有3個(gè)主要區(qū)別。

第一，看舌苔。熱秘是黃燥苔或者焦黑燥裂苔，冷秘舌苔是白膩苔。

第二，看手腳溫度。熱秘是手腳發(fā)熱，冷秘是手腳冰涼。

第三，看小便。熱秘是小便黃，小便量少；冷秘是小便清長(zhǎng)。

第3種. 氣秘型便秘。

氣秘，說(shuō)通俗點(diǎn)，就是大腸里氣機(jī)堵住了，大便排不出去。大腸之氣為什么郁堵呢？歸根結(jié)底，還是肝氣郁結(jié)。肝通于大腸，肝氣郁結(jié)的人，大腸也容易堵塞。

有不少人，大便是受情緒影響的，心情好點(diǎn)大便就通暢，心情不好大便就排不出來(lái)，這就是典型的氣秘型便秘。要解決這種類型便秘，要從肝去調(diào)，要疏肝理氣才能治根。

推薦3個(gè)方法。

第一，治標(biāo)用《六磨湯》：沉香、檳榔、烏藥、木香、枳實(shí)、大黃各3克。去藥店買這個(gè)中成藥來(lái)服用就可以了。

第二，平時(shí)服用逍遙丸來(lái)疏肝理氣。

第三，平時(shí)多喝玫瑰花茶疏肝理氣。

這些方法都是外法，最終還是得靠自己，需要自己看開(kāi)，放下，讓自己開(kāi)心起來(lái)，少生煩惱，才是終極方法。

第4種. 虛秘型便秘 

虛秘，說(shuō)通俗點(diǎn)，就是大腸的推力不夠，不能把大便推出。很多女性朋友的便秘，大多都是這種類型，如廁時(shí)間久，很費(fèi)勁，上完大號(hào)后很乏力，就這就是典型的虛秘。氣虛體質(zhì)的人，產(chǎn)后便秘，中老年人便秘，大多都是虛秘。

這種類型的便秘，最推薦的方子是《黃芪湯》：黃芪15克，陳皮5克，麻仁10克。煎汁后，再兌入蜂蜜15克。

這個(gè)方子很平和，虛秘的人可以喝上一兩個(gè)月，不但可以治便秘，也可以改善體質(zhì)。

除此之外，還想給大家推薦一個(gè)自創(chuàng)的茶方：紅茶20，白術(shù)10，枳實(shí)5，陳皮5。煎汁后，兌入蜂蜜15g。

這個(gè)方子是我自創(chuàng)的，我給它取名叫做“正氣通腸茶”，以紅茶為主要原材料，很多人喝過(guò)這個(gè)方子，反饋非常好，主要針對(duì)虛秘類型效果不錯(cuò)。

有朋友要問(wèn)，黃芪湯和正氣通腸茶如何選擇呢？如果大便濕氣重，容易粘馬桶，建議用正氣通腸茶；這2個(gè)方子都很平和，實(shí)在不知道如何選擇的話，都嘗試一下也無(wú)妨。

除此之外，虛秘的人平時(shí)要多補(bǔ)氣，比如喝山藥水，元?dú)飧嗟?，都是很適合的。

以上，就是便秘的分型論治。還是要強(qiáng)調(diào)一下，便秘是百病之源，有了便秘不能輕視，要引起足夠重視。解決便秘，說(shuō)難也難，說(shuō)容易也容易，找到問(wèn)題核心關(guān)鍵點(diǎn)，把握住正確方向，便秘就容易解決了。

最后，愿你腸道通暢，無(wú)毒一身輕。