便秘的后果很可怕，這里有通便最好的方子，經(jīng)常便秘的人請收好經(jīng)常便秘的人，

新用戶55603918 2021-12-23

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人這輩子要想健康長壽少得病，有四件事情必須得做好，第一，睡得好；第二，排得好；第三，吃得好；第四，心情好。

這“四好”看起來好像挺簡單，真正說要做好了，真的很難很難。

尤其是“排得好”，小郎中認(rèn)為“排得好”是這四好中最關(guān)鍵，應(yīng)該排在第一位的，為什么這么說呢？

因為現(xiàn)在便秘的人實在是太多了?，F(xiàn)在的人飲食不規(guī)律，喜歡暴飲暴食，尤其是到了夏天，各種大排檔，什么麻辣燙、火鍋啊、燒烤啊、炸雞啊，全都是辛辣和肥甘厚味之品，這些東西一方面容易損傷脾胃，造成脾胃功能下降；另一方面這些肥厚之品瘀堵在身體里，時間長了就會郁而化熱，內(nèi)熱就會傷津液，津液不足了大便就會干結(jié)，就會再加上現(xiàn)在的人長時間久坐，運(yùn)動又少，這時候便秘就產(chǎn)生了。

有過便秘的人都應(yīng)該知道，那種感覺真的很難受，腹脹、腹痛，甚至還有口臭，總感覺整個胃腸里面滿滿的好像有很多東西頂著，一點(diǎn)食欲都沒有，排的不好自然也就吃不進(jìn)去，這個應(yīng)該不難理解，就好像你的背包，不把原來的東西拿出來，怎么能裝進(jìn)去新的東西呢？

中醫(yī)說“胃不和則臥不安”，意思是吃的太多，脾胃消化不了，食物停聚在胃里造成胃痛、胃脹，躺在床上輾轉(zhuǎn)發(fā)側(cè)無法安靜入睡。便秘也是同樣的道理，腸道里堵得難受，身體里又有內(nèi)熱，這時候就會心情煩躁，脾氣變得很暴躁，點(diǎn)火就著，誰也不敢惹。

所以說排的不好，也就睡不好，也吃不好，心情自然也好不了。

你看看？這“排”看起來不起眼，是不是在這“四好”里面最重要的？

而且還不止這些，宿便長期堆積在大腸里面不趕快排出的話，就會被大腸進(jìn)一步吸收里面的水液和一些毒素，進(jìn)一步加重便秘，所以便秘的人不趕快排便，便秘的情況會越來越嚴(yán)重，而且毒素吸收后就會在皮膚上體現(xiàn)出來，有的人會長痘痘、皮膚長皮疹、丘疹；毒素被內(nèi)臟吸收就會長囊腫、長結(jié)節(jié)、長腫瘤。

中醫(yī)鬼才、治癌高手倪海夏老師就認(rèn)為：便秘是百病之源。很多癌癥、急癥、疑難雜癥都是從便秘開始的。

便秘是癌癥的溫床，便秘的人得癌癥的概率比正常排便的人高得多，得了癌癥者如果便秘，它還會為癌癥的發(fā)展不斷輸送“營養(yǎng)”。便秘又是“難言”的病，很多人不重視，實際上，便秘是個急癥，得快速治，這就像自己家下水管道堵了，不趕緊通，臟東西都得從馬桶里溢出來，弄得到處都是，最后要打掃的話就不是那么容易了。

中醫(yī)根據(jù)便秘發(fā)生的不同原因，將便秘分成多種類型，其中最常見的，也是現(xiàn)在這個季節(jié)最容易發(fā)生的就是實熱型便秘，這種便秘是由于熱邪耗傷津液，體內(nèi)津液不足不能濡潤腸道所致。

中醫(yī)有一個方子叫大承氣湯，專門治療這種類型的便秘。

組成：酒大黃12克厚樸24克枳實12克芒硝9克

用法：水煎服，先煎枳實、厚樸，后下大黃，煎煮3分鐘后將芒硝融化到里面。

大黃是一味非常峻猛的藥材，攻下的力量非常強(qiáng)，大黃是大苦大寒之品，跟熱邪勢不兩立，人們往往喜歡把大黃比喻成將軍，一旦進(jìn)入到身體里，大有摧枯拉朽之勢，勢如破竹，能把熱邪往下趕著跑，最后一路從大腸趕出體外。由于大黃的攻勢過于峻猛，所以不是特別嚴(yán)重的情況很少用到生大黃，所以本方用的是酒制的大黃。酒大黃攻下的力量比較緩和，多了一分收斂之性。

芒硝和大黃一樣都可以瀉下，經(jīng)常一起使用，大黃的性味是苦寒，而芒硝是咸苦寒，多了個咸味，咸味的藥可以軟堅，可以潤燥，所以芒硝的瀉下之力相對較和緩，或者叫潤下。芒硝能把干燥的大便變濕變軟，更有利于大便的排出。

厚樸和枳實二者均能行氣、導(dǎo)滯、消脹，可以緩解胃腸道的壓力，能將中焦脾胃的食積、熱結(jié)、氣滯疏通開。

全方四味藥通力合作，既能通利大便，又能清熱，還能行氣消積疏通中焦脾胃。

大承氣湯藥性比較峻猛，小郎中不建議大家在家自行試用，下面小郎中分享另外兩個較為緩和的攻下的方子。

調(diào)胃承氣湯：

組成：酒大黃12g，炙甘草6g，芒硝12g。

調(diào)胃承氣湯是在大承氣湯基礎(chǔ)上去掉了枳實和厚樸，并且加入了緩和藥性的甘草，攻下之力較輕，像那種3天上一次大便的，并且伴有心煩、口渴想喝冷水、苔黃膩，咽腫者可以使用，這些癥狀都是胃腸有熱，熱多損耗津液導(dǎo)致。大黃清涼瀉下，卷走糟粕，但是損傷脾胃，用炙甘草，一剛一柔保護(hù)脾胃，最后再用芒硝軟化，溫溫柔柔地洗滌宿便。

小承氣湯：

組成：酒大黃12g、厚樸6g、枳實9g。

一旦調(diào)胃承氣湯不好用時，就要用小承氣湯，小承氣湯已經(jīng)沒有溫柔的炙甘草和芒硝了，而全用瀉下、行氣的藥，這種情況下的便秘已經(jīng)把腸道里面的氣都堵住了，所以要三者聯(lián)合，瀉下、破氣、理氣。一般有明顯的肚子脹，便秘，就需要小承氣湯。

大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯合稱為“三承氣湯”。

治療不同程度的便秘，威力為：調(diào)胃承氣湯<小承氣湯<大承氣湯。

另外有一個穴位治療便秘相當(dāng)不錯，這個穴位就是支溝穴。

支溝穴屬手少陽三焦經(jīng)，位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

大便不通暢的小伙伴們，可以經(jīng)常按揉支溝穴，或在便前花上5分鐘時間進(jìn)行按揉。支溝穴可以有效的排出黑臭宿便，從而趕走便秘。

按揉支溝穴可以緩解身心的各種不適感，對于痔瘡、便秘、嘔吐止瀉、閉經(jīng)、肺炎等現(xiàn)象都能起到很好的通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣機(jī)運(yùn)行，起到保健養(yǎng)生的作用。

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