作者：邱天悅。2020屆8班學(xué)生，現(xiàn)在就讀于河北工業(yè)大學(xué)。她用自己的勤學(xué)進(jìn)取、陽(yáng)光開(kāi)朗、樂(lè)觀向上，滿足了老師對(duì)一個(gè)好學(xué)生的美好想象。

班主任說(shuō)：記得她在畢業(yè)時(shí)發(fā)了一條朋友圈“我太愛(ài)二南了”。感謝學(xué)生對(duì)老師的和學(xué)校的認(rèn)可，感謝這樣一段美好的師生緣分。中學(xué)的成長(zhǎng)不僅體現(xiàn)在成績(jī)分?jǐn)?shù)上，還有心態(tài)、性格的成長(zhǎng)。我們努力提升的，不僅有自己拼搏進(jìn)取換來(lái)的成績(jī)，還有積極改善的心態(tài)。高考考場(chǎng)上，不僅是知識(shí)的考察更是一個(gè)人綜合心理素質(zhì)的考察。希望我的同學(xué)們既能有堅(jiān)強(qiáng)的毅力勤學(xué)苦練，也能有健康快樂(lè)的心理應(yīng)對(duì)一切壓力和挑戰(zhàn)。在你們畢業(yè)時(shí)也會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的贊嘆“我太愛(ài)二南了?！?/span>

大家好，我是20屆8班的邱天悅，現(xiàn)在是河北工業(yè)大學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)大二的學(xué)生。我2020年高考分?jǐn)?shù)是609分，位次2444名；而我2019年高考分?jǐn)?shù)是569分，位次11709名。我19年從42中高考，當(dāng)時(shí)有很多因素導(dǎo)致我高考發(fā)揮失常，不甘心自己去一個(gè)普通的大學(xué)，決定復(fù)讀背水一戰(zhàn)，再為自己拼搏一年。然后來(lái)到二南復(fù)讀，成了蘇老師的親學(xué)生，有緣成為了你們的學(xué)姐。時(shí)間過(guò)得可真快，轉(zhuǎn)眼間你們就要成為高三的學(xué)生啦。相信大家的內(nèi)心既有緊張，也有激動(dòng)。作為你們的學(xué)姐，我想今天和大家分享一下我的大學(xué)生活和我復(fù)讀一年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

說(shuō)完課程，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)老師吧。你們是不是都聽(tīng)說(shuō)大學(xué)的老師上完課就拍屁股走人，根本不像高中的老師一樣追著你學(xué)習(xí)。我很慶幸，我遇到了很負(fù)責(zé)任的老師，他們很關(guān)心我們的學(xué)習(xí)和生活，非常了解我們，而且跟同學(xué)們交流的很多好像沒(méi)有代溝一樣，并不是所謂的PPT Teacher。我們專(zhuān)業(yè)的圣經(jīng)老師，也是我們的院長(zhǎng)，她本科是南開(kāi)的，（其實(shí)那年南開(kāi)分?jǐn)?shù)線比北大還高）后來(lái)本科畢業(yè)后先去宜家工作了兩年，很出色，后來(lái)又想要深造，回到了南開(kāi)考研，是南開(kāi)和美國(guó)加利福尼亞大學(xué)伯克利分校英語(yǔ)系教育部的公派聯(lián)合培養(yǎng)博士。

想特別跟大家分享我的其中一門(mén)課和一位老師。是英語(yǔ)國(guó)家社會(huì)與文化課，這個(gè)老師本科就是北師大的了。就是了解英美國(guó)家的地理常識(shí)，歷史，經(jīng)濟(jì)，政治，以英語(yǔ)的形式。在這節(jié)課前，我們要做巨大的準(zhǔn)備！需要閱讀二三十頁(yè)純英語(yǔ)材料，以及名詞解釋。但不是簡(jiǎn)單地讀一遍就行了，而是要理解！老師上課會(huì)連環(huán)奪命提問(wèn)，不讓看課本念課本。（他認(rèn)為你上課之前一定把前期工作做好了，否則就是無(wú)效完成作業(yè)）我們上這個(gè)課的目的就是培養(yǎng)critical thinking（即批判性思維，不要覺(jué)得課本上的都是對(duì)的，要有自己的想法，學(xué)會(huì)質(zhì)疑。），老師問(wèn)你一個(gè)術(shù)語(yǔ)的時(shí)候，不能只是說(shuō)出這個(gè)詞的意思，你還需要說(shuō)出來(lái)它背后的內(nèi)涵，相關(guān)的，與本單元相關(guān)的所有內(nèi)容。也就是說(shuō)我們不是僅僅學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)，而是要有發(fā)散性思維，不是簡(jiǎn)單的像高中一樣找答案，而是從文化的背景出發(fā)，構(gòu)建知識(shí)體系從而再進(jìn)行presentation展示出來(lái)。雖然我們心里很忐忑，很怵這門(mén)課！??！但是這也是這個(gè)老師想要達(dá)到的目的，讓我們學(xué)會(huì)了critical thinking，有自己的認(rèn)知理解，不再是一味地接受書(shū)本知識(shí)。（例如我們學(xué)到英國(guó)北愛(ài)爾蘭問(wèn)題和愛(ài)爾蘭問(wèn)題追根到底是宗教問(wèn)題；美國(guó)的社會(huì)問(wèn)題例如槍支、民權(quán)運(yùn)動(dòng)，追根到底還是美國(guó)價(jià)值觀的影響。）雖然我們?cè)谶@個(gè)階段對(duì)這位老師很害怕，但是回過(guò)頭來(lái)看一看，這些技能都是我們?cè)谝院蠊ぷ髦猩钪惺钟杏玫?，要走出舒適圈?。。?/span>

接下來(lái)再給大家介紹一下我平時(shí)大學(xué)的課程和時(shí)間安排。我們平時(shí)一學(xué)期大概有16周左右的教學(xué)周，2周的復(fù)習(xí)周，然后是一周的考試周。但其實(shí)兩年下來(lái)，我暫時(shí)只度過(guò)了一個(gè)完整的學(xué)期，剩下的3個(gè)學(xué)期，都是由于疫情的原因，提前開(kāi)學(xué)或者為了提前放假而壓縮課時(shí)周而度過(guò)的。我們一學(xué)期大概要修15門(mén)左右的課，大一大二還有很多公共課，例如馬克思主義，形勢(shì)與政策，職業(yè)規(guī)劃，軍事理論等等；大二的課是最多的，因此大二也是最累的；到了大三大四就全都是專(zhuān)業(yè)課了。有的課是從第一周到第十六周，有的課只上半學(xué)期。平時(shí)一天大概兩三節(jié)大課，一節(jié)課一個(gè)半小時(shí)，大部分學(xué)校周五下午都是沒(méi)有課的，周末偶爾有幾節(jié)思政課（就兩三周）。原先沒(méi)有疫情的時(shí)候，周末還可以當(dāng)個(gè)小長(zhǎng)假去近的地方玩一玩，就當(dāng)旅游了。但是！現(xiàn)在大家也都受到了疫情的影響，不僅你們高中生要封校，我們大學(xué)生也要封校。其實(shí)咱們北方很多大學(xué)的住宿食堂條件還沒(méi)有高中好呢，二南的條件在河北省高中里是數(shù)一數(shù)二的，在大學(xué)里條件也算特別好的！你們敢相信嗎，我們大學(xué)了還有早讀呢！可能因?yàn)槲覀兪钦Z(yǔ)言專(zhuān)業(yè)的吧，不過(guò)也就是大一大二早讀，大三以后就不需要了。早上大概7點(diǎn)半就到教室了，早讀完后就差不多開(kāi)始上上午的課了。晚上回了宿舍以后，如果沒(méi)有晚課，大概就是6點(diǎn)。吃了晚飯以后，我們淺淺的休息一下，然后就開(kāi)始我們學(xué)校的特色：校園跑！我們學(xué)校對(duì)體育要求特別嚴(yán)，大家吐槽它為河北體育大學(xué)。天天晚上在操場(chǎng)上看見(jiàn)的都是一群跑步的人。我們一學(xué)期女生至少100公里，男生120公里，如果多跑20公里，期末的體育成績(jī)就會(huì)額外加5分，要求是每個(gè)人一天2-3公里，還有步頻和配速限制。其實(shí)你們現(xiàn)在可能也對(duì)100公里是多少也沒(méi)啥概念。但是！如果你這學(xué)期沒(méi)有跑夠，或者是你在學(xué)校騎車(chē)子代跑，或者一個(gè)人拿著好幾個(gè)手機(jī)跑步被發(fā)現(xiàn)了，那就直接掛科，并且要記入學(xué)信網(wǎng)誠(chéng)信檔案。平時(shí)我們學(xué)校也會(huì)有校園馬拉松的活動(dòng)，大概就是一次性跑6-10公里。并且，我們學(xué)校體測(cè)也很?chē)?yán)，80以上是良好，才有申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金、三好學(xué)生等等的資格。

大學(xué)的成績(jī)不像是高中一樣以一個(gè)考試為準(zhǔn)。當(dāng)然大學(xué)也有期末考試?yán)?，只不過(guò)我們的成績(jī)包括：平時(shí)成績(jī)，出勤，課堂表現(xiàn)，作業(yè)以及期末成績(jī)。所以這樣就避免了臨時(shí)抱佛腳，或者是期末考試由于各種原因沒(méi)發(fā)揮好的情況。

另外我還想說(shuō)的是，大學(xué)和高中的不同之處：一是大學(xué)更多靠自律，可以為自己爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金，入黨機(jī)會(huì)，成績(jī)靠前可以保送研究生，我們專(zhuān)業(yè)保送名額大概為5%，也是看自己的申請(qǐng)，往年的學(xué)姐又去北外的，華東師范，北航，對(duì)外經(jīng)貿(mào)等等，保研的都是比我們本科院校要更好的啦。

二是除了學(xué)習(xí)，大學(xué)其他方面生活也很豐富多彩。比如可以去豪華的圖書(shū)館自習(xí)，借書(shū)；去參加社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)交與自己志同道合的朋友；也可以談一場(chǎng)戀愛(ài)，大學(xué)里面有各種各樣的脫單的活動(dòng)。（到時(shí)候具體介紹）

說(shuō)完我的大學(xué)生活啦，接下來(lái)談?wù)勎覐?fù)讀的經(jīng)驗(yàn)吧。聽(tīng)說(shuō)劉雨杉學(xué)姐已經(jīng)給你們分享了她精彩的復(fù)讀經(jīng)歷以及衡中緊張的時(shí)間安排了。我就不再花時(shí)間說(shuō)這些高三的壓力了，因?yàn)檎娴搅烁呷?，以及一次又一次的模擬考試，一輪又一輪的復(fù)習(xí)，你們自己就會(huì)體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的高考的壓力了。那么我今天想主要給大家介紹一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和如何調(diào)整情緒的方法。

“努力是不會(huì)白費(fèi)的?！币粋€(gè)人成績(jī)好，他最大的基礎(chǔ)就是努力，即便他很聰明。我之前有過(guò)一段時(shí)間心情很低落，有點(diǎn)擺爛了，尤其是高三最后一兩個(gè)月，那段時(shí)間2天差不多考一次試。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我自認(rèn)為我付出了很多努力，結(jié)果考試成績(jī)并不理想。相信大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，但是！永遠(yuǎn)不要?dú)怵H，要明白厚積薄發(fā)這個(gè)道理。也就是說(shuō)，永遠(yuǎn)不要放棄努力，努力就是為你的高考做一個(gè)基礎(chǔ)，夸張點(diǎn)說(shuō)，即便是你后期的?？歼B著成績(jī)不理想，但是如果你堅(jiān)持努力，高考的成績(jī)一定不會(huì)辜負(fù)你的努力！具體怎么努力呢，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題每個(gè)人的答案都不一樣。但最基本的是：上課要用心去聽(tīng)課，做的每道題要弄得透徹，不求多但求精，考完試上完課要定期進(jìn)行知識(shí)梳理，查漏補(bǔ)缺。不要“偽學(xué)習(xí)”?。?！什么是偽學(xué)習(xí)，就是你假裝很努力，一本練習(xí)冊(cè)看起來(lái)寫(xiě)得滿滿的，實(shí)際上沒(méi)有幾個(gè)題你是真的會(huì)的；白天的自習(xí)時(shí)間看似你再認(rèn)真學(xué)習(xí)，實(shí)際你已經(jīng)神游了，然后你又要感動(dòng)自己半夜在被窩里點(diǎn)燈學(xué)習(xí)，你第二天精神就不好了（我極其不推薦），再到考試你又沒(méi)考理想，你就覺(jué)得努力沒(méi)用。但想想，這是真的努力嗎，這就是偽學(xué)習(xí)。

對(duì)于自己擅長(zhǎng)的科目，要抓住優(yōu)勢(shì)，絕對(duì)絕對(duì)要把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，才有可能彌補(bǔ)一部分劣勢(shì)科目的不足。但是也要盡量補(bǔ)齊弱科，千萬(wàn)不要極端偏科。就如“木桶效應(yīng)”一樣，裝多少水不是取決于最長(zhǎng)的木板，而是取決于最短的木板。以我為例，我當(dāng)時(shí)數(shù)學(xué)排名很靠前，但是我的文綜和語(yǔ)文很拉后腿。后來(lái)我就是盡量去補(bǔ)齊，能提高一點(diǎn)是一點(diǎn)，結(jié)果我后來(lái)高考語(yǔ)文考到了127，是我個(gè)人想都不敢想的分?jǐn)?shù)。（我個(gè)人覺(jué)得很滿意了）

我覺(jué)得很重要的一點(diǎn)是考試的時(shí)候要學(xué)會(huì)“取舍”，拿數(shù)學(xué)舉例子吧。不知道你們現(xiàn)在有沒(méi)有開(kāi)始數(shù)學(xué)綜合試卷考試了，就是什么類(lèi)型的題都有的那種標(biāo)準(zhǔn)的高考卷子類(lèi)型。我覺(jué)得首先要清楚自己的成績(jī)定位，比如130，140的，110+，及格線左右的，選擇，填空，大題的第二問(wèn)，還有圓錐曲線和導(dǎo)數(shù)。（到時(shí)候開(kāi)會(huì)具體說(shuō)）

對(duì)于語(yǔ)文，其實(shí)我一開(kāi)始語(yǔ)文成績(jī)很不好，有點(diǎn)偏科，數(shù)學(xué)當(dāng)時(shí)單科排名很靠前，但是我語(yǔ)文單科排名就類(lèi)似于倒數(shù)了。后來(lái)我就覺(jué)得不能這么擺爛了，得研究研究語(yǔ)文。其實(shí)我不是那種愛(ài)看書(shū)愛(ài)寫(xiě)東西的人。我的語(yǔ)文成績(jī)絕大部分取決于語(yǔ)文選擇題的分?jǐn)?shù)。每次一考試，先上來(lái)是論述類(lèi)文本閱讀（我們那個(gè)時(shí)候是，不知道你們現(xiàn)在改沒(méi)改），其實(shí)我一看我就頭大，別人不到10分鐘就寫(xiě)完了然后翻篇了，我讀15分鐘還不一定寫(xiě)得對(duì)不對(duì)。總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是，一定要靜下心來(lái)，讀進(jìn)去！大概有什么名詞你覺(jué)得比較陌生或者文中后面再解釋?zhuān)憔涂梢韵裙串?huà)下來(lái)，可能就是后面選擇里要考的。做選擇的時(shí)候，一定要在文章中對(duì)每個(gè)選項(xiàng)找到相應(yīng)的依據(jù)，一定要有依據(jù)再判斷對(duì)錯(cuò)，不要依靠自己的主觀！文言文就是多積累，平時(shí)做文言文閱讀，要琢磨透實(shí)詞虛詞，多積累多背，其實(shí)考試的文言文都是換湯不換藥的，考來(lái)考去，實(shí)詞虛詞就是那么幾個(gè)。作文就是看平時(shí)積累，平時(shí)可以買(mǎi)作文素材，學(xué)校書(shū)店我記得那時(shí)候有，不知道現(xiàn)在還有沒(méi)有了；而且學(xué)校還發(fā)作文的一些素材，可以多積累一下。切記！不要輕易改答案，除非有十足的把握！

文綜我個(gè)人不是很擅長(zhǎng)，可以等蘇老師邀請(qǐng)其他學(xué)長(zhǎng)給你們介紹經(jīng)驗(yàn)。

對(duì)于英語(yǔ)，我覺(jué)得就是不要發(fā)懶！想要考得好很簡(jiǎn)單，就是多背、多寫(xiě)、多練。最最基礎(chǔ)的當(dāng)然就是背單詞了，如果不背單詞，看不懂文章，再想怎么考好也沒(méi)用。

下面是關(guān)于情緒方法的。第一年高考前模擬的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)特別焦慮，導(dǎo)致?？汲煽?jī)都不是很理想。在高考前幾天，壓力特別大，晚上睡不著覺(jué)失眠，第二天精神狀態(tài)又不好。在高考當(dāng)天，我到了考場(chǎng)就因?yàn)榫o張一直拉肚子，肚子疼，不舒服，又回想起前幾次模擬考試不理想的成績(jī)，心里更加沒(méi)地兒了，于是考試就沒(méi)發(fā)揮好。但后來(lái)出成績(jī)以后，我發(fā)現(xiàn)我身邊有的同學(xué)平時(shí)成績(jī)沒(méi)我好，但是考試成績(jī)卻很好！我覺(jué)得就是因?yàn)樗麄冃膽B(tài)好，心情好，把自己所學(xué)的全都發(fā)揮出來(lái)了。所以我覺(jué)得高考沒(méi)考好并不是我知識(shí)上差了很多，而是我情緒焦慮導(dǎo)致的，我經(jīng)過(guò)和家人的深思熟慮以后，決定復(fù)讀。

你們現(xiàn)在要進(jìn)入復(fù)習(xí)階段了，后期會(huì)有越來(lái)越多的考試，這就意味著你們要做越來(lái)越多的練習(xí)題。在這個(gè)過(guò)程中，你們會(huì)遇到簡(jiǎn)單的題，然后就很容易情緒偏高；如果遇到很難的題，情緒就會(huì)低落，感覺(jué)倍受打擊，啥也不會(huì)做了。我覺(jué)得不要這樣，在平時(shí)做題的時(shí)候要保持平常心對(duì)待，面對(duì)簡(jiǎn)單的題不要太高興，要做到不丟分，全拿到手；面對(duì)難的題不要太緊張，仔細(xì)審題，能拿一分是一分。鍛煉自己的心態(tài)、保持恰當(dāng)?shù)那榫w。

要多跟老師交流。我是一個(gè)心情一不好了就喜歡找老師溝通交流的人，蘇老師有所體會(huì)。因?yàn)槲矣X(jué)得心情不好的時(shí)候或者你學(xué)習(xí)上有困難的時(shí)候，你是學(xué)不下去的。這時(shí)候，你就需要先把壞情緒處理好了，才能夠把心情放在學(xué)習(xí)上面專(zhuān)心學(xué)習(xí)。千萬(wàn)不要覺(jué)得蘇老師跟大家有代溝，蘇老師是一位平易近人的老師，只要你向蘇老師敞開(kāi)心扉，蘇老師就能理解你的想法并給你提出意見(jiàn)建議。（也可以找自己喜歡的任課老師）

那么怎么樣可以緩解壓力呢?？梢哉夷愕耐瑢W(xué)、老師、家長(zhǎng)溝通，該發(fā)泄就發(fā)泄，千萬(wàn)別憋著，會(huì)容易心里出問(wèn)題的?；蛘吣憧梢宰约赫乙粋€(gè)精神寄托精神支柱，比如你的偶像一類(lèi)的，但一定要是正面的，積極的；或者女孩子可以帶一個(gè)玩偶之類(lèi)的，我就是住宿的時(shí)候有兩個(gè)小熊維尼一直陪著我；或者可以通過(guò)寫(xiě)日記來(lái)發(fā)泄自己的情緒。但是最重要的是，千萬(wàn)不要為了發(fā)泄自己的情緒而做出“違法亂紀(jì)”的事情。。。

當(dāng)時(shí)我們那個(gè)時(shí)候，蘇老師還會(huì)在周末講一些豐富多彩的班會(huì)，不是古板的告訴大家“如何減輕壓力”或者是開(kāi)成績(jī)分析的班會(huì)，例如老師以前給我們介紹正定古城，蘇老師對(duì)這個(gè)地方情有獨(dú)鐘！這個(gè)也是能給我們減輕心理焦慮的。

大家既要有壓力，也要有動(dòng)力，要學(xué)會(huì)把壓力合理有效的轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我們河北的考生到了大學(xué)都是抗壓能力很強(qiáng)的。實(shí)際上大學(xué)并沒(méi)有大家以為的那么輕松，尤其是好大學(xué)，但上了好大學(xué)，你能體會(huì)到更多姿多彩的生活，遇到良師益友，開(kāi)拓視野。希望大家都能夠在高中最后的一年里好好學(xué)習(xí)，不要帶著遺憾去上大學(xué)。祝愿大家都能在高考出分和志愿出來(lái)的那一刻喜極而泣，能夠在未來(lái)的日子里回憶到高三，覺(jué)得是充滿干勁的，回味無(wú)窮的，珍貴的，因?yàn)橐院罂赡茉僖膊粫?huì)體會(huì)到有這么多同學(xué)一起單純的為了高考這一個(gè)目標(biāo)而共同前進(jìn)。

乾坤未定，你我皆是黑馬！

如果您覺(jué)得她講得很好，記得為蘇老師的學(xué)生點(diǎn)個(gè)贊哦。