大家都知道，血管被譽為人體的“高速公路”，負(fù)責(zé)將營養(yǎng)物質(zhì)快速地輸送到人體的各個部位，促進(jìn)機(jī)體的良性循環(huán)，血管分為毛細(xì)血管、靜脈血管、動脈血管等，各個分工不同，隨著人們年齡的不斷增長，血管的彈性會逐漸變差，再加上人們平時不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，給血管帶來了壓力，容易誘發(fā)血液粘稠等各種心腦血管疾病，給人們的健康帶來了威脅，一定要引起重視。

血液粘稠的人通常有3個常見的表現(xiàn)

1、晨起時沒有精神

人體本身具有一定的免疫系統(tǒng)，遵從日出而作日入而息的自然規(guī)律，夜晚是機(jī)體進(jìn)行自我調(diào)整和修復(fù)的關(guān)鍵時間，一般來說，人們通過一夜的休整，第二天應(yīng)該是生龍活虎精力充沛的狀態(tài)，如果出現(xiàn)晨起沒有精神的現(xiàn)象，要引起注意，很可能是體內(nèi)的血液過于粘稠了，別不在乎。

2、視力減退

很多人出現(xiàn)視力減退的現(xiàn)象時，會認(rèn)為是眼睛出現(xiàn)了問題，一般會去眼科進(jìn)行診治，其實當(dāng)人們體內(nèi)的血液過于粘稠時，會造成人們視網(wǎng)膜出現(xiàn)暫時性缺血的情況，導(dǎo)致視力出現(xiàn)視力減退的癥狀，別大意。

3、肢體腫脹、皮膚易出現(xiàn)青瘀

血液貫穿人們的整個軀體，也是人體機(jī)能運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，當(dāng)人們體內(nèi)的血液過于粘稠時，會影響到體內(nèi)正常的血液循環(huán)，人們體內(nèi)的需要流通不暢，就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肢體腫脹、皮膚青瘀等現(xiàn)象。

血管“清道夫”終于找到了，并非西紅柿，沒事常吃點，血栓不來找

洋蔥

洋蔥是我們生活中常見的食材之一，只是其味道比較大，很多人比較排斥，殊不知洋蔥中含有豐富的硫化合物等眾多物質(zhì)，可以起到軟化血管、擴(kuò)張血管的作用，同時還可以促進(jìn)鈉鹽等物質(zhì)的排泄，避免血壓升高、血栓等疾病的出現(xiàn)，因此，生吃洋蔥可以起到調(diào)理血管的效果，也被醫(yī)生稱為“血管清道夫”。

葡萄

葡萄是我們生活中常見的水果之一，葡萄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的白藜蘆醇物質(zhì)，可以起到降低血小板的凝聚力，有助于預(yù)防血栓的形成。到葡萄成熟的季節(jié)，人們可以適當(dāng)?shù)囟喑孕┢咸?，有助于血管的養(yǎng)護(hù)。

黑木耳

黑木耳是人們餐桌上常見的食物，黑木耳的營養(yǎng)價值很高，黑木耳中含有大量的維生素中、氨基酸、礦物質(zhì)、谷氨酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到抑制血小板凝集力的效果，有效預(yù)防血管的硬化，有助于血管的養(yǎng)護(hù)，減少血栓的形成。

青錢柳

青錢柳中含有黃酮等物質(zhì)，可以有效保護(hù)胰島，使胰島 β細(xì)胞免受毒劑的損害，同時可以起到修復(fù)受損的胰島細(xì)胞。此外，還能起到擴(kuò)張冠狀血管、預(yù)防心腦血管疾病，降低血壓、血脂的效果，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。