人體衰老從腿部開始，雙腿作為人行走的重要部位，很可能也反映了人體的衰老程度，年輕人多數(shù)健步如飛，很多老年人卻腿腳不靈便。作為人體的“承重墻”，腿部分布著50%的神經(jīng)、血管、血液，人生70%的活動、能量消耗都需要雙腿來完成，因此只有雙腿健康，人體的經(jīng)絡(luò)才會運行通暢。

隨著年齡的增長，人體會慢慢出現(xiàn)衰老的跡象，腿部、大腦間的指令傳導(dǎo)會受到影響，骨骼中的鈣也會流失。因此老年人很容易被骨折盯上，甚至誘發(fā)其他的一些疾病。

腿上出現(xiàn)這些要注意

疾病的發(fā)生一般都會伴隨一些身體上的異常癥狀，如果腿部出現(xiàn)下面這些癥狀，要小心是疾病發(fā)出的預(yù)警，一定要引起重視。

①

出現(xiàn)蚯蚓腿

腿部如果出現(xiàn)彎彎曲曲的蚯蚓造型，是腿部靜脈曲張發(fā)出的預(yù)警，這種疾病不會自愈，一旦發(fā)展嚴重很可能會影響日常生活，甚至還可能需要截肢或者有致命風(fēng)險。

②

經(jīng)常抽筋

很多人都有過腿抽筋的癥狀，腿抽筋可能與運動過度、缺鈣、血管性疾病等原因有關(guān)，老年人經(jīng)常抽筋就要小心是動脈粥樣硬化、靜脈曲張、血栓等引發(fā)的。

③

腿部發(fā)麻

偶爾的腿部發(fā)麻與長期姿勢不變有關(guān)，如果持續(xù)性的腿部發(fā)麻，要小心腰椎間盤突出、腦血管病、末梢神經(jīng)炎等引發(fā)的，一定要盡快就診排查。

④

腳部冰涼

腳部冰涼可能是體質(zhì)導(dǎo)致的，也可能是貧血、心衰、甲狀腺功能減退、糖尿病、動脈硬化閉塞等導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受到影響。

這些行為正在加速腿部衰老

盡量少做

除了衰老帶來的腿部衰老之外，有些行為也可能會加速腿部的衰老，這些行為盡量要少做。

01

久坐不動

久坐不動身體肌肉長期處于放松狀態(tài)，會加速腿部衰老，而且還可能影響到腿部的血液循環(huán)。

02

愛穿高跟鞋

過細過高的鞋子會導(dǎo)致小腿的負荷過重，還可能會導(dǎo)致下肢淤血、出現(xiàn)抽筋、變形的現(xiàn)象。

03

蹺二郎腿

蹺二郎腿的姿勢，時間長了會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受到影響，出現(xiàn)下肢浮腫的癥狀，還可能誘發(fā)血栓。

想要預(yù)防腿部衰老，建議經(jīng)常用熱水泡腳、多曬太陽、多進行按摩等，這些方法能夠促進腿部血液循環(huán)，延緩?fù)炔克ダ?。腿部也能反映身體內(nèi)部的某些疾病，像蚯蚓腿、抽筋、腿麻、腿腳冰涼等都可能是疾病發(fā)出的信號，平常盡量要遠離一些傷腿的行為，進行腿部衰老的預(yù)防。

來源：吉林12320