50歲是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，人過50歲以后，身體機(jī)能會(huì)迅速下降，這個(gè)年齡段的人也會(huì)感覺到明顯的身體衰老，也更容易受到一些疾病的困擾，而現(xiàn)代人對(duì)于健康養(yǎng)生的話題更為關(guān)注，通過自己的一些方式，來達(dá)到延緩衰老的目的。

健康長(zhǎng)壽并不是每個(gè)人都能做到的，而長(zhǎng)壽與否，與很多因素有關(guān)，除了遺傳因素以外，很多原因是健康的生活方式所決定的。從小父母就教育我們，做人要勤快，可是，人過了50歲以后，也要學(xué)會(huì)變懶，尤其是這3個(gè)懶可能是長(zhǎng)壽的秘訣。

人過50，長(zhǎng)壽或許不算難，堅(jiān)持3個(gè)月“懶”，越“懶”可能越長(zhǎng)壽

1、50歲后要懶得生氣
都說笑一笑十年少，愁一愁白了頭。這句話并不是沒有道理的，說明了人的情緒和壽命有著很緊密的聯(lián)系，一個(gè)人的心態(tài)好，生活自在，壓力小，心情總是舒暢的，身體內(nèi)的細(xì)胞也會(huì)積極的生長(zhǎng)，相反，如果一個(gè)人總是壓力過大，心情郁悶，也會(huì)給身體細(xì)胞帶來負(fù)面影響，更容易受到“壞細(xì)胞”的傷害，影響身體健康，所以，50歲后的人懶得生氣，人更容易長(zhǎng)壽。

2、50歲后懶得應(yīng)酬
應(yīng)酬是生活中很多人都避免不了的，尤其是在工作方面，應(yīng)酬中就避免不了要吃吃喝喝，會(huì)給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此，也就會(huì)影響到人的身體健康。而人過了50歲以后，一方面身體原因不允許，另一方面，心態(tài)上也要做到平和，減少應(yīng)酬帶來的心態(tài)上的壓力。所以，50歲以后的人，如果懶得應(yīng)酬，身體會(huì)更健康長(zhǎng)壽。

3、50歲后懶得多吃
人在年輕力壯時(shí)，吃得也很多，消化得也快，是因?yàn)樯眢w代謝好，也更加需要營(yíng)養(yǎng)和能量，可是，人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降， 一定要注意飲食食量的控制，不要暴飲暴食，這會(huì)增加腸道及身體的代謝負(fù)擔(dān)，加速一些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，人過50歲以后，要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，“懶”得多吃，身體負(fù)擔(dān)小，則更容易健康長(zhǎng)壽。

五十知天命，人過50歲以后，應(yīng)該把重心放在自己的身體上，注意健康的生活方式，只有這樣，才會(huì)讓你衰老的速度減慢，降低一些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，健康長(zhǎng)壽才會(huì)更愿意與你親近。

那么，50歲以后的人應(yīng)該怎樣生活呢？

50歲以后，要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律作息，另外，一定要注意保持規(guī)律的體檢，最好做到一年1次到2次的身體檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體上的一些小問題，及時(shí)處理，避免大病的發(fā)生。最重要的，就是要保持一個(gè)好的心態(tài)，心態(tài)好的人，身體才能更加健康。