大椎穴屬督脈，第7頸椎棘突下凹陷中。

大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。

此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)疏通大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。

此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引 起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第3胸椎棘突下凹陷中。

身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。

身柱能溫補(bǔ)元陽，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。

身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。

胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門?！庇州d：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之?！薄队颀埜琛氛f：“黃疽四肢無力，中脘、足三里?！?/span>

中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

神闕（肚臍）屬任脈經(jīng)，又名臍中。

神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。

神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。

氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。

據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時，他說：“吾初無術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才?，氣海常溫耳?！睔夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。

現(xiàn)代研究認(rèn)為：疏通氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等 。

關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。

該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會，一身元?dú)庵凇e名“丹田”?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：關(guān)元可使血液動力學(xué)改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù) （SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。

關(guān)元還可改變動脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。

足三里屬足陽明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

足三里是胃經(jīng)的主要穴位。具有調(diào)理脾胃，健運(yùn)脾陽，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血，宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。《甲乙經(jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴?！薄锻馀_科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也?！夺t(yī)說》羹：若要安，三里莫要干。

現(xiàn)代研究認(rèn)為疏通足三里穴能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度，并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力 ，改善銅、鋅代謝，減少動脈硬化和冠心病的發(fā)生。

足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、早泄等也均有防治作用，

足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。

三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。

中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。《甲乙經(jīng)》載：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之 。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為疏通三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘 等都有防治作用。

以上僅供參考，請?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。