宇宙中的一切都在我們體內(nèi)，向內(nèi)尋找答案吧。——魯米 3年前我遭遇人生低谷，這是我人生的第一次重創(chuàng)，前所未有的痛苦悲傷是肯定的，比這更可怕的是，我清晰地感覺到自我破碎了，碎成一地。我曾經(jīng)信奉了20多年的準(zhǔn)則不再適用，我不知道該如何修補自己，也不再知道該如何活下去。 對那段時間最深刻的印象就是，每天都不想起床，好不容易起來了就坐在陽臺抽煙，有時候一邊抽煙一邊哭，一天能抽一兩包煙，沒有任何樂趣，也沒有任何動力，度日如年。 為了自救，我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，我看各種心理學(xué)的書、還去讀了心理學(xué)的在職研究生、我去做了20多次心理咨詢，我還找了一個心理學(xué)公司上班……我做出了好多努力。 現(xiàn)在，我不僅活過來了，我還醒了。 尤其心理咨詢對我的影響很深，上個月結(jié)束了最后一次，我感覺心里不斷在生成新的東西，越往后力越深。 形象點比喻，心理咨詢不是播種，而是春風(fēng)化雨，喚醒、澆灌了我心里那顆遲遲沒有生長的種子。 這顆種子，究竟是什么呢？——是我自己。 3年的個人成長，讓我從身及心都深刻了悟，人活著有且只有一個使命：成為自己。 我想，這就是一個人最深刻的自我覺醒。 我最喜歡的作家黑塞說過，通向自己的道路，恰恰是最讓人畏懼的，但也只有這條路是最完整的。 我很慶幸，29歲，我終于踏上了它。為此，我也立志成為一名心理咨詢師。 一、為什么人活著的唯一使命，是成為自己？ 為什么我們要成為自己？這聽上去似乎是一個悖論。 我們難道不是一出生，就已經(jīng)是自己嗎？為什么還需要一生來達成？為什么很多人人生過半，才突然醒悟，自己活出許多，卻沒有活出自己？ 要回答這個問題，首先得回答：“我”是什么？ 以前我以為，“我”就是我所能感受到的眼下的一切，“我”等于我的模樣身體、想法行為、情緒感受，尤其是情緒感受。于是這個“我”是可見的、固定的、同時也是狹隘的、易碎的。 學(xué)了心理學(xué)后，我才發(fā)現(xiàn)，每個人的自我，都遠不止于眼下。 弗洛伊德將人的意識分為意識、前意識和潛意識，將人格結(jié)構(gòu)分為自我、本我和超我。  他認(rèn)為我們所能看到的部分，僅僅是“我”的冰山一角。冰山下面，是巨大的由潛意識構(gòu)成的本我和超我，是難以覺知的部分，包括生本能、死本能等，常常會通過夢，口誤，癥狀等表現(xiàn)出來。 后來的心理流派也在此基礎(chǔ)不斷探索“我”是什么，比如薩提亞冰山模型，也認(rèn)為“自我”像一座冰山，從上到下依次是行為、應(yīng)對方式、感受、觀點、期待、渴望和自我，只有行為是肉眼清晰可見的，越往下越難覺察。 很多人對自己的認(rèn)識往往也只停留于行為、感受、觀點層面。 你最深的渴望是什么嗎？你最大的期待是什么？你的本質(zhì)和核心是什么？ 這三個問題，我相信不是每個人都能回答出來。  當(dāng)我?guī)е@些理論和咨詢師探索的時候，我發(fā)現(xiàn)： 首先，“我”是被藏起來的，是需要不斷覺知的。 以前的我，沒有完整的自我概念，更不懂什么是向內(nèi)覺察。 當(dāng)我認(rèn)為我等同于想法和感受的時候，我總是被想法和情緒控制，彷佛一頭困獸，而我還無知地認(rèn)為，這頭困獸就是全部的我。 很痛苦，但卻對痛苦一無所知。 有時候，我也疑惑為什么我那么不快樂？我試著往內(nèi)看尋找答案，可看到的卻是一片讓人顫栗的漆黑；有時候，我強烈地感覺到自己渴望著需要某些更廣大的東西，但我不知道它是什么。 所以，當(dāng)我們無法更大程度地認(rèn)識自己，又怎么可能成為自己。 其次，“我”是被修剪的，被壓抑的。 說起命運，不可避免要說到原生家庭。不論程度如何，早期經(jīng)歷的確塑造著我們，影響著我們的命運。 說起原生家庭，曾經(jīng)我本能地會想到：孤獨和惶恐。 我是獨生女，爸媽很年輕時就生了我。從我有記憶開始，他們就在爭吵。也許當(dāng)時年輕氣盛的他們也是不了解自己的困獸，所以只能橫沖直撞。 我媽總是易怒，對爸爸破口大罵；我爸脾氣好一些，但也會忍無可忍，忍不住了會動口，也會動手。我記得好幾次，他們的戰(zhàn)爭爆發(fā)到我媽試圖拿刀自殺，我爸下跪道歉的地步。 每次他們爭吵時，我總是無助地躲在角落大哭，勸不住也逃不開，也無法與人訴說。 此外因為工作原因他們經(jīng)常凌晨出門，留我一個人在家。我很害怕，他們外出的每一個凌晨，我睡不著，我一分一秒的數(shù)著時間，我擔(dān)心鬼神壞人等一切恐怖事物會在此刻降臨將我擒走……當(dāng)窗外有光溜進來的時候，我才覺得安全。 自然我的童年，也有很多自由快樂的時候。只要爸媽不吵架，只要他們陪著我，我們在云南的山里水里果園里，天高云淡，風(fēng)光無限，我覺得就是天堂。 但是在此之前的很多年，孤獨和惶恐似乎印在我的血肉里。長大后，我所做的一切都在盡可能逃離家庭，一并逃離幸福。 我不相信任何親密關(guān)系能帶來幸福，我進入關(guān)系也是在尋找傷害。 高中時，我暗戀過一個同年級的男生，但我沒有做出任何行動；自此之后，我再也沒喜歡過任何同齡人，我總是被那些三四十歲，漂泊不定的并不愛我的男人吸引；我學(xué)會了抽煙喝酒，我向往遠方，但什么是遠方我說不清楚……我只是喜歡離開的感覺。 我離開了云南，離開了家人朋友，只身來到全然陌生的廣州。在廣州，我遇到一個真的愛我的男人，但是我心里所想的仍是離開。 這就是為什么，我覺得曾經(jīng)自己不顧一切地活過愛過，我體驗過身體和精神的極致，但我并不覺得自己真的綻放過。 曾經(jīng)的這個我是被破壞的、是帶著創(chuàng)傷的，我的那些活法，不是向上綻放，而是向下沉淪，向內(nèi)毀滅。 這是原生家庭的修剪，但修剪一個人的又何嘗只是原生家庭。 學(xué)校社會等大環(huán)境也在不斷修剪我們。即便我們成年了，也難逃此劫。 很多行為是不被允許的，比如敵視、叛逆；很多情感是必須壓抑的，比如脆弱、恨……但這些不都是我們的一部分嗎？ 從小我們被教育在家要做乖小孩，在校要做好學(xué)生，在社會要做好青年，畢業(yè)了要找好工作，賺大錢，年紀(jì)到了要結(jié)婚生子……一種無形的標(biāo)準(zhǔn)根深蒂固地寄生于社會，不知不覺中也傳染給我們。 即便不結(jié)婚不工作也沒人真的要把你判刑，但是你似乎覺得不做這些事就孤立無援，焦慮不安。于是為了擺脫不安，很多人選擇泯滅自我，聽從標(biāo)準(zhǔn)而活。 因此，一個被破壞的、被修剪的人，怎么可能成為自己呢？ 成為自己，的確需要畢生來實現(xiàn)。我們要突破的不只是外在存在已久的阻礙，更是內(nèi)在不斷內(nèi)化的束縛。 二、成為自己，是一個開發(fā)自己的過程 我很喜歡呂克·貝松的電影《超體》，斯佳麗·約翰遜扮演的露西意外被植入神奇藥品，大腦潛能被激發(fā)，20%的時候她能操縱自身，80%她能自由操縱他人，100%她的肉身消失，精神卻無處不在。 這部科幻片啟發(fā)了我，成為自己就是一個開發(fā)自己到100%的過程。  即便我們都沒有吞下神奇藥物，但我始終相信每個人內(nèi)心都藏著獨一無二的潛能。任何一個普通人，都不該循規(guī)蹈矩過這一生，因為任何一顆心都不是普通的。 也許很不幸，大部分人沒有活在一個鼓勵做自己的家庭和社會，那成年后更應(yīng)該覺醒，主動自愿且盡早地承擔(dān)起這個唯一的人生使命。 開發(fā)自己，最首要的便是認(rèn)識自己。認(rèn)識自己聽著簡單，做起來艱難。 精神分析學(xué)派認(rèn)為，認(rèn)識自己要深入探究潛意識，認(rèn)識行為背后的驅(qū)動力、創(chuàng)傷背后的起因，認(rèn)識自己的防御機制和夢……這些都需要專業(yè)精神分析師的幫助進行； 人本主義流派認(rèn)為，認(rèn)識自己要認(rèn)識自己的需求和潛能；薩提亞療法認(rèn)為，除了行為外，還要認(rèn)識感受、感受的感受、觀點、期待、渴望和本質(zhì)…… 不管什么流派，都是換湯不換藥的告訴我們認(rèn)識自己的秘訣是向內(nèi)并深入再深入。 只有不斷深入，我們才能認(rèn)識自己的原創(chuàng)性和自發(fā)性，而這也是最具挑戰(zhàn)的分水嶺。 成功穿過的人，嘗到自由的甜美；而失敗的人，自此與真實的自我失之交臂，日后他成為了很多，卻唯獨成為不了自己。 正如弗洛姆在《逃避自由》里說的： “現(xiàn)代人生活在幻覺中，他自以為知道自己想要的東西是什么，而實際上他想要的不過是別人期望他要的東西。要使大家接受這個真理，就必須認(rèn)識到，弄清楚一個人真正想要什么，并不像大多數(shù)人想得那么容易，而是人必須解決的最大難題之一?！?/blockquote> |
|
|
來自： 凹凸曼47ecr5lx > 《待分類》
