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失眠就是陽不入陰，張仲景唯一主攻失眠的方子，引陽入陰，酣然入夢！ 上個(gè)月跟八段錦的師姐一起去看望師父，走在路上閑聊了許久 我說：“師姐，這會(huì)兒沒啥事，要不一起去喝杯咖啡吧！” 師姐：“喝咖啡？放過我吧，最近睡眠一直都不好，別說喝咖啡了，喝白開水都害怕?！?br> 我說：“師姐，要不到我家去，我給你泡兩杯酸棗仁湯喝喝吧” 然后就一起到家里，拿了酸棗仁膏給她帶走。 我家中常備酸棗仁膏，要是有人睡不好，連咖啡喝茶也不敢喝，不如請(qǐng)她喝酸棗仁膏。 關(guān)于失眠的話題，我們一直都在聊，因?yàn)橛刑嗳耸艿剿睦_了，所以今天繼續(xù)跟大家講講 【首先跟大家聊聊失眠的本質(zhì)，所謂失眠，就是陽不入陰。】 人的體表有一種氣運(yùn)行，中醫(yī)稱為衛(wèi)氣，像人體外圍的衛(wèi)士。衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。 白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。 陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來。 這有點(diǎn)像是一個(gè)護(hù)衛(wèi)一直繞著一個(gè)圓跑步，這個(gè)圓分為陰陽兩面，白天他在陽面跑，晚上就在陰面跑，如果你失眠了，這個(gè)衛(wèi)士就跑不進(jìn)陰面，老在陽面打轉(zhuǎn)。 這就叫做陽不入陰。 【其次跟大家聊聊為什么會(huì)半夜早醒】 1、凌晨1-3點(diǎn)醒來，肝臟堵住了 肝藏血，經(jīng)過一天勞累，夜晚平臥時(shí)血回歸于肝，肝臟充分休息，然而肝火、氣滯等原因?qū)е赂螝獠粫?，?jīng)絡(luò)不通，故常常醒來。 肝經(jīng)不通，除了凌晨1-3點(diǎn)早醒，還有下面表現(xiàn)： 1、入睡困難、凌晨1-3點(diǎn)早醒； 2、經(jīng)常放屁，肚子脹氣； 3、口苦、口臭； 4、無端感到疲倦、抑郁、焦慮； 5、眼睛干澀、視力下降； 6、指甲有豎紋、臉頰長肝斑； 7、皮膚發(fā)黃、后背油膩、全身瘙癢； 8、大便粘馬桶、小便黃如茶； 9、情緒暴躁、愛生氣； 10、頭發(fā)愛出油、掉發(fā)嚴(yán)重，兩鬢早白； 2、凌晨3-5點(diǎn)醒來，肺部堵住了】 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，在凌晨3-5點(diǎn)，是肺功能最強(qiáng)的時(shí)間，肺為“嬌臟“，又稱”華蓋“，在五臟之頂，是五臟中唯一可被外邪直接侵襲的器官，很容易受損，經(jīng)絡(luò)不通。 肺經(jīng)不通，除了凌晨3-5點(diǎn)醒來，還有下面表現(xiàn)： 1、毛發(fā)：頭發(fā)焦黃、眉毛干枯、稀疏； 2、鼻子：鼻炎、鼻塞、紅鼻頭、愛出汗； 3、皮膚：干燥、毛孔粗大、皮膚無血色； 4、雙手：手指發(fā)鼓、指甲發(fā)黑，手掌變厚； 5、胸部：胸悶氣短、咳嗽、咽炎； 6、二便：小便不利、便秘； 7、睡眠：打呼嚕、盜汗、夜間咳嗽加??； 【中醫(yī)推薦一個(gè)失眠小經(jīng)方】 經(jīng)常睡不好，我們一直推薦常飲酸棗仁湯來調(diào)理五臟和補(bǔ)充血?dú)猓迮K協(xié)調(diào)了，血?dú)庖沧懔?，失眠自然而然就?huì)慢慢變好。 酸棗仁湯，暢銷已久，最早是醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中記載的，書中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，酸棗仁原方是：酸棗仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味藥材配伍而成。 后流傳到清宮慈禧年間，相傳慈禧常年睡眠不好，御醫(yī)苦尋了很多秘方效果都不好，后在酸棗仁湯的原方基礎(chǔ)上做增減，組方：酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、黃精、桑葚、茯苓、紅棗等，按照比例配伍，制成茶包給慈禧太后食用。 1、酸棗仁：引陽入陰、寧心安神，東方睡果； 2、百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神； 3、蓮子：養(yǎng)心安神、健脾益腎； 4、茯苓：健脾和胃、寧心安神； 5、桂圓和大棗：補(bǔ)心安神，滋潤補(bǔ)陽； 6、黃精和桑椹：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，補(bǔ)足氣血； 科學(xué)配伍，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，睡前2小時(shí)喝1杯， 多種食材相配伍，制成茶包，每天沖泡一杯，引陽入陰，安五臟潤六腑，一覺睡到自然醒，堅(jiān)持飲用這樣30~45天左右，效果可期~ 提醒： 1、高血糖、孕產(chǎn)婦、14歲以下孩子勿食； 2、從事高空作業(yè)、司機(jī)等特殊人群勿食； |
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