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有網(wǎng)友感嘆，當(dāng)感情和生活分開后，貌似生活中的好多事都可以不帶情緒地處理好。 她還提醒自己一定要把感情和生活徹徹底底分開，先過好自己的生活，然后才是感情生活。 但有意思的是，那些經(jīng)常嚷嚷著要把感情和生活分開的人，在現(xiàn)實(shí)生活中幾乎都做不到。 感情一旦出現(xiàn)，就會(huì)像生長中的藤蔓，寸寸占據(jù)剩余的空間，最后慢慢吞噬掉他們的時(shí)間與精力。 等他們覺察這份感情給自己帶來的變化后，為時(shí)已晚。 如若這時(shí)抽離，不但會(huì)給情感主體造成強(qiáng)烈的分離焦慮，更會(huì)讓原有的生活土崩瓦解。 而那些真正做到把感情和生活分開的人，訥于言而敏于行，冷靜自持。 他們始終清晰自己在感情和生活中的目標(biāo)和方向，且在生活和感情中間建立了充分自洽的邊界。 有次，朋友辛好找我聊天，表示很愧疚，因?yàn)槟杏押鲆暳撕团笥褌兊娜粘＝煌Ｍ疫€愿意把她當(dāng)作朋友。 她和男友大學(xué)相識(shí)，兩人在戀愛中都很粘人，幾乎形影不離。 男友比她大一屆，比她先畢業(yè)，步入了工作領(lǐng)域后，兩人的時(shí)間開始不合。 起初，辛好并沒有無理取鬧，但她突然發(fā)現(xiàn)沒有男友在的日子異常難熬，她似乎忘記了單獨(dú)的生活應(yīng)該如何度過。 后來，男友在工作中也漸漸有了新的社交關(guān)系，陪她的時(shí)間更少了，兩人的情感濃度快速下跌。 辛好不安，男友也委屈，惡性循環(huán)，兩人過得很累。 一天下午，男友剛好在家休息，辛好就想拉著男友一起逛街，然而男友窩在家里打游戲，直言自己很累不想去。 可是，男友以前總會(huì)陪她去做自己喜歡的事情的。 理智上，辛好理解男友工作的疲累，但情感上，她因?yàn)槟杏训膽B(tài)度而感到落差，兩人大吵了一架。 這次吵架過后，辛好終于下定決心改變自己目前焦慮的狀態(tài)，想試著找到問題的根源。 我安撫辛好，說我們的友情并沒有受到影響，但如果她在這種戀愛模式中感覺不適應(yīng)，的確可以適當(dāng)作出調(diào)整。 辛好可能沒有意識(shí)到，當(dāng)她男友的生活環(huán)境和狀態(tài)有了大的改變后，兩人的戀愛相處模式也應(yīng)當(dāng)有相對(duì)應(yīng)的更新。 辛好和男友要試著重新確立高質(zhì)量的陪伴，以及更加能夠交流愛的溝通模式。 要知道，所有的感情起初都只是生活的一部分，然后在生活中調(diào)試出合適的比例，無論是占比高還是占比低，都是極為正常的。 但比例過高時(shí)，我們?nèi)菀走z忘獨(dú)立面對(duì)世界的生活能力，忘記獨(dú)自面對(duì)自己的覺察能力。 而且，即使我們?cè)賽蹖?duì)方，也不要忘記兩個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，彼此有獨(dú)立的社交空間，有自由的想法和行為邏輯。 大家都先是自己，先用滿意的生活愛自己，然后才是愛別人。 說實(shí)話，在現(xiàn)實(shí)生活中把感情和生活分開是純粹的理想主義，幾乎不可能實(shí)現(xiàn)。 但我們可以在情感上把感情和生活分開，這有利于我們理清戀愛背后的真實(shí)邏輯，學(xué)會(huì)更好地愛一個(gè)人，更好地整理生活。  01 好的愛情自帶成長屬性 美國心理學(xué)家卡爾羅杰斯曾說：“當(dāng)一段愛情并沒有讓你成長的可能時(shí)，你就該離開它?！?/div> 我很贊同這個(gè)觀點(diǎn)，成長并不是指物質(zhì)條件的躍遷，更是指精神層面的學(xué)習(xí)。 對(duì)象也是同伴，既然是組隊(duì)，就應(yīng)該給你的生活加分。 如若他的出現(xiàn)是減分項(xiàng)，這時(shí)便需要我們好好詢問一下自己的內(nèi)心：你墜入情網(wǎng)究竟是為了什么？ 如果一段關(guān)系很糟糕，讓你在這段感情里迷失了自我，很有可能是個(gè)報(bào)警信號(hào)，預(yù)示你可能本就沒有自我。 當(dāng)你處在這樣的成長階段且在依賴關(guān)系里得到了滿意的安全感時(shí)，我們更需要警惕生活給我們發(fā)的考卷，以及埋下的陷阱。 人無遠(yuǎn)慮，必有近憂，命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物都有其定價(jià)，及早發(fā)現(xiàn)，可以未雨綢繆。 當(dāng)然，不可否認(rèn)那些給我們帶來安全感的關(guān)系，絕大多數(shù)都是附贈(zèng)確幸和驚喜的。 我們都是獨(dú)立的個(gè)體，試著利用這段因?yàn)榘踩卸牧Τ渑娴碾A段，把關(guān)注點(diǎn)挪到自己身上，重新學(xué)習(xí)愛自己的方法。  02 帶著感情問題整理生活，是一種硬核能力 之前在外網(wǎng)聽電臺(tái)，聽到有個(gè)小姐姐傾訴心事，大意是說： 遇見了一個(gè)自己喜歡，對(duì)方也透露好感信號(hào)的人，但感覺自己目前不夠優(yōu)秀，并且談戀愛有可能處理不好感情和生活的日常摩擦。 她很糾結(jié)，是先提升自己，還是先談戀愛？ 很明顯，小姐姐剛開始的想法偏向于先提升自己，因?yàn)槭聵I(yè)繁重，經(jīng)濟(jì)窘迫，目前她人生的階段不適合談戀愛。 然而，當(dāng)時(shí)的主播提供了另一種角度。 主播說：“沒有所謂的合適的時(shí)刻，談戀愛這件事本身就可以給我們帶來成長。 如果只專注在讓自己變得完美上面，我們就可能錯(cuò)過這個(gè)成長。” 之前在朋友圈看到有人發(fā)牢騷： “現(xiàn)在的我糟糕極了，什么也不想干，沒動(dòng)力、沒想法、沒欲望，無法和自己和解，和自己過不去，找不到所有問題的解決辦法。 跟男友吵過很多次了，看到對(duì)方委屈落寞的神情，就很羞愧和內(nèi)疚，明明是生活上的問題，卻總想要怪罪于感情。 感情和生活嘴上說著分開了，但心里卻還是無法做到?！?/div> 有時(shí)候，不是感情影響了生活，而是生活過得不好，遷怒了寄居的感情。 個(gè)體心理學(xué)家阿德勒也曾說過，愛情本身是不能夠解決任何問題的。 帶著生活問題遇見感情，攜手感情問題一起生活。 愛情不會(huì)幫助我們解決生活的問題和人生的煩惱，但愛情也是一種暴露問題，提供“試煉”的美好經(jīng)歷。 當(dāng)愛情來了的時(shí)候，我們也不必慫，大膽去看看，甚至嘗試投入其中。 最好的成長方式，就是遇見問題，然后解決問題。  03 戀愛模式需要不斷地溝通、協(xié)商與磨合 戀愛本質(zhì)上也是一種組隊(duì)與合作，當(dāng)我們確立了自己喜歡的標(biāo)準(zhǔn)后，一定要跟對(duì)方商量邊界。 類似，你喜歡的但我不喜歡，應(yīng)該怎樣處理？什么是我們需要對(duì)方尊重并理解的底線？ 溝通協(xié)商時(shí)，禁止情緒上頭和人身攻擊，兩人心平氣和地就事論事就好。 另外，小心揣測(cè)和批判，都是傷害感情的利器。 最理想的狀態(tài)，當(dāng)然是我們彼此互相認(rèn)同，但更多的情況是我們需要溝通、協(xié)商與磨合。 比如黃執(zhí)中和女友葛莉，前者喜歡雜亂舒適，后者享受干凈整齊。 葛莉處理的方式就很智慧，她說自己每次回到家都會(huì)有些緊繃，需要整潔的環(huán)境，才可以真正地放松，所以很需要對(duì)方把東西放到收納處。 對(duì)于葛莉柔軟的需求，黃執(zhí)中欣然接受。 也有一些反例，會(huì)在伴侶沒滿足自己需求時(shí)頤指氣使，這樣時(shí)間長了，關(guān)系就被破壞掉了，愛也不會(huì)流動(dòng)了。 想起，以前我很喜歡跟人講一個(gè)比喻—— 愛情很美好，但它很脆弱，就像一朵花。 好多人都想享受它，觀賞它，考驗(yàn)它。 可是很少有人意識(shí)到，它需要養(yǎng)分。 或者一些人，剛開始時(shí)會(huì)勤加養(yǎng)護(hù)，后來看見花長勢(shì)還算喜人，就懈怠下來了，覺得是時(shí)候了，可以停下來了。 可是，這些人忘記了，花從來都是脆弱的東西，它們需要養(yǎng)分。 那些聽完這則比喻的人，到最后總是會(huì)心一笑，表示感動(dòng)。 是啊，這就是愛情，這就是同時(shí)給我們帶來麻煩和歡喜的愛情，這就是我們心向往之的愛情。 作者｜王京 小說創(chuàng)作者，古典文學(xué)沉迷者。涉獵中外哲學(xué)，相信但不迷信。喜歡鉆研個(gè)體心理學(xué)，堅(jiān)信個(gè)體具有主動(dòng)創(chuàng)造性，任何事情都有三種及三種以上的解決辦法。
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