都說女人是水做的，愛美的女士為了補(bǔ)水，各種名貴的保濕水、保濕乳液、面膜，花了很多錢，但是效果不明顯，那你知道女人還可以靠什么來補(bǔ)水嗎？其實(shí)飲食也是非常的重要！下面來介紹幾款滋潤、抗皺的補(bǔ)水的飲品給你，肌膚干燥將不再是難題。

1、銀耳枸杞湯

材料：冰糖50克、銀耳100克、枸杞50克、紅棗50克

做法：先將銀耳去蒂泡發(fā)，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈，在鍋里加水煮沸后，先放銀耳和枸杞煮30分鐘，待銀耳軟爛后放紅棗和冰糖再煮20分鐘即可食用。

功效：清熱祛燥，養(yǎng)陰潤肺，補(bǔ)血抗衰老。

2、白果蓮藕薏米糖水

材料：蓮藕200克、白果100克、薏米200克、冰糖50克

做法：將薏米洗凈后先浸泡20分鐘，把薏米連同白果放在鍋里加水適量煮燉約1個(gè)小時(shí)，把蓮藕洗凈后切塊，加入再燉30分鐘，加入冰糖即可食用。

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火

3、黃豆海帶白蘿卜糖水

材料：海帶100克、白蘿卜100克、黃豆100克、冰糖50克

做法：黃豆泡一晚，上鍋先煮40分鐘，再把海帶洗凈浸泡20分鐘后切絲，白蘿卜洗凈切塊一起放鍋里再煮30分鐘后，加入冰糖即可食用。

功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈

4、紅豆蓮子百合糖水

材料：蓮子100克、紅豆200克、百合50、冰糖50克

做法：將百合、蓮子洗凈浸泡1小時(shí)，紅豆洗凈后浸泡約4小時(shí)。先將蓮子、紅豆放入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后，再放入百合，煮至紅豆軟綿時(shí)，加入冰糖即可食用。

功效：補(bǔ)脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、潤肺益氣

堅(jiān)持每天喝一款糖水，保證你的皮膚比別人的更水嫩。想要好皮膚堅(jiān)持才會(huì)有效果，你學(xué)會(huì)了嗎？

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青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭為首席專家，以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。