嗨，歡迎來到Y(jié)abini的小世界，一個緩解焦慮的驛站！

你是不是也曾覺得不能完成計劃的原因在于自己不夠自律、或是自制力不強？

其實很有可能只是被我們的本能所驅(qū)動了！

偶然間看到一個描述我們大腦的新穎觀點，作者把人的大腦分為三個部分，即本能腦、情緒腦和理智腦。

本能腦會根據(jù)環(huán)境做出本能的條件反射。比如當你在馬路上遇到一條毒蛇，本能腦會立刻行動來對抗，因為此刻你感受到了死亡的威脅。

再比如你遇到了一個心儀的對象，你的本能腦會條件反射地啟動追求模式。是人類最原始的驅(qū)動模式，也是發(fā)展至今最久的一個部分。

情緒腦主導(dǎo)情緒，和感性部分息息相關(guān)，我們?nèi)粘Ｖ械南才芬苍跓o不動用情緒腦。而理智腦則主導(dǎo)深度思考和學(xué)習(xí)，與我們的理性層面相關(guān)。

現(xiàn)實情況是我們的大量時間都被本能腦和情緒腦所主宰，而理智腦所占的比例卻鮮少。

就好比不斷地刷抖音就是環(huán)境形成了條件反射，同時抖音上的短視頻提供了各種情緒價值，我們受到本能腦和情緒腦的強烈驅(qū)動，這兩者結(jié)合就形成了“上癮”、停不下來的情況。

我們總以為是自己控制力的薄弱所導(dǎo)致這種停不下來的情況，但是其實是我們大腦中的兩個本能部分促使我們保有固有的模式，而各種短視頻平臺又恰恰提供了一個適合的環(huán)境，因此在條件反射的行為模式以及聽覺、視覺所營造的情緒價值的氛圍下，我們往往會出現(xiàn)強迫性不斷重復(fù)的動作。

本能腦和情緒腦的天性是目光短淺和即時滿足，喜歡趨易避難。理智腦則更像一位主導(dǎo)軍，它負責(zé)深度思考層面，指導(dǎo)本能腦和情緒腦來完成主要任務(wù)。

現(xiàn)實是各種五花八門、層出不窮的事物都在時刻干擾我們深度思考的能力，我們太喜歡即時滿足了，卻忽略了深度思考、長遠規(guī)劃的能力。

能控制住自己的人不會被本能腦和情緒腦所主導(dǎo)，而是借助理智腦來分配任務(wù)，用感性與理性的結(jié)合來達到自己的目標。

其實我最大的感受是其實我們做不到某些事情可能不僅僅和意志力有關(guān)，很可能是我們在被本能所控制以至于跳脫不出來。這個時候就需要借由理智腦來把控大的方向來避免陷入墮落的深淵。

周末快樂呀～

2022年4月日更的第17天/#77