生活中，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，因此容易患上一些癥狀，例如，干眼癥就是常見的一種。那么秋季如何預(yù)防干眼癥呢?下面小編給大家分享秋季避免干眼癥的6個(gè)方法，一起來了解一下吧。

秋季避免干眼癥的6個(gè)方法

　　1、做眼睛保健操

　　可以做眼睛保健操或者用溫毛巾熱敷眼及眼周。來增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)、改善神經(jīng)功能消除視覺疲勞。

　　2、用眼好習(xí)慣

　　不想被眼病纏身就要學(xué)會(huì)用眼哦，如今有很多的朋友每天用眼的時(shí)間非常長，而當(dāng)你長時(shí)間盯著電腦或者是手機(jī)，眼睛就會(huì)變色干澀疲勞，所以要記住在使用電子產(chǎn)品半小時(shí)左右就要好好的休息休息，比如說閉目或者是遠(yuǎn)望看看遠(yuǎn)方綠色的景色。

　　3、多眨眼

　　眼睛之所以會(huì)出現(xiàn)干澀主要就是因?yàn)闇I腺分泌變少了，那么你可以選擇多眨眨眼哦。當(dāng)你眨眼的時(shí)候就會(huì)分泌出更多的淚腺，從而保持眼睛的濕潤，避免過于干澀。

　　4、熱敷

　　很多朋友每天下班回家之后都會(huì)出現(xiàn)眼疲勞，那么建議可以試試熱敷哦。通過熱毛巾敷眼的方式來緩解，熱敷就是通過熱力來促進(jìn)血液的循環(huán)，不僅僅可以改善眼疲勞，而且還能促進(jìn)淚液的分泌哦。

　　5、飲食預(yù)防

　　很多人都會(huì)問吃什么可以保護(hù)好眼睛呢?其實(shí)在平時(shí)護(hù)眼的食物有不少，維生素類的食物還有礦物質(zhì)元素比較多的食物都有利于眼睛的保護(hù)，比如說魚肉、蔬菜還有牛奶以及豆制品等等，常吃這些可以讓你眼睛不再干澀哦。

　　6、避免干燥

　　盡量少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里?？照{(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

　　以上內(nèi)容就是小編介紹給大家的6個(gè)秋季避免干眼癥的方法，大家可以了解一下，或許對你們有一些幫助。干眼癥對眼睛的影響是比較大的，所以發(fā)現(xiàn)是干眼癥時(shí)要及時(shí)治療，否則可能引起嚴(yán)重后果。