聚精會神的同時會減少眼睛眨動次數(shù)，得不到濕潤，眼球長時間暴露加速水分的蒸發(fā)，從而造成眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服。瞼板腺功能不良、激素分泌異常、瞬目減少、藥物使用、結(jié)締組織病、維生素A缺乏癥、環(huán)境因素等都是引發(fā)干眼癥的病因。

清雍正年間的《陸地仙經(jīng)》中記載了一個簡單的眼保健操——運睛。具體做法是：

閉目轉(zhuǎn)睛，左右各七次，然后忽然睜大眼睛快速查看物體，自覺眼內(nèi)有熱氣。轉(zhuǎn)動眼睛時口鼻短暫閉氣，睜眼時盡力用口呵出濁氣，吸入清氣，各七次。

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，運睛的本質(zhì)是眼睛的自我主動按摩，它通過眼睛的主動運動，對眼皮內(nèi)部神經(jīng)進行按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到緩解視疲勞和保護視力的目的，對于治療干眼癥有一定的預防保健作用。