中醫(yī)認(rèn)為：肝主藏血，主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)“肝開竅于目”。

也就是說(shuō)肝病會(huì)上臉，一個(gè)人肝臟不好，看樣貌都能看出來(lái)：粉刺痤瘡不斷、面色灰暗無(wú)光、鼻頭發(fā)紅、眼球渾濁發(fā)黃、精神狀態(tài)萎靡……

除此之外，如果一個(gè)人脾氣很差，一點(diǎn)就燃，十有八九肝也不好。

因?yàn)楦文肆糁?，主情志：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。無(wú)法控制自己的情緒，當(dāng)然就是肝臟失調(diào)了，有些人會(huì)說(shuō)，我情緒控制得很好，我從不發(fā)火，經(jīng)常忍讓別人，有苦有委屈也往自己肚子里咽，為啥肝病還會(huì)找上自己？……

你那叫情緒控制得好嗎？你那叫受窩囊氣，特別是一些女同胞，生性溫柔善良，不愿和人起沖突，遇到不平事，當(dāng)時(shí)想著忍忍算了，事過(guò)之后越想越氣，悶氣憋地渾身難受。

這真是大度寬容嗎？這是往自己肚子里存氣啊。

怨恨、氣憤、委屈、精神抑郁等負(fù)面情緒積壓著，無(wú)法疏解出來(lái)，肝氣運(yùn)行受阻，氣血滯堵，從而造成肝氣郁結(jié)。

時(shí)間久了，不止肝會(huì)憋壞，身體其他器官也會(huì)出狀況，引發(fā)脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)、慢性肝炎、神經(jīng)官能癥、癔癥、焦慮癥、更年期綜合征、癲癇、抑郁癥、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病。

可謂是“忍一時(shí)乳腺增生，退一步卵巢囊腫；憋一天肝氣郁結(jié)，氣一下甲狀腺結(jié)節(jié)”。

以下是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)，看看你中招了沒？

1. 口苦咽干，咳不出來(lái)咽不下去；

2.食欲減退，胃脘脹滿、胃疼、胃口差，容易嘔逆、噯氣；

3.身體不起暖，被窩長(zhǎng)時(shí)間暖不熱；或者沒來(lái)由地發(fā)熱盜汗；

4. 胸脅或腹部脹滿兼游走性疼痛；

5.暴躁易怒，經(jīng)常看啥都不順眼，晚上還睡不好；

6.便秘或大便不成型；

7.女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)閉經(jīng)。

8.總是不自覺嘆氣，感覺沒力氣，做事提不起興趣，為小事而焦慮哭泣；

肝氣郁結(jié)，害處可大可小，秉著早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理的原則，可以從中藥、穴位按摩兩方面配合調(diào)節(jié)。

首先給大家推薦幾味日常中比較常見的護(hù)肝中藥：

1、逍遙丸

大多數(shù)女性對(duì)這味藥并不陌生，因?yàn)樗恰皨D科圣藥”，主要成分是柴胡、當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。它對(duì)乳腺增生、更年期綜合征、月經(jīng)前或經(jīng)期綜合征、痛經(jīng)等婦科疾病都有療效，但它并非女性專屬，也是疏肝解郁的良藥，特別適合用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、失眠抑郁等。

用藥要對(duì)癥，如果沒有以上這些癥狀，就別服用了，否則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

2、舒肝丸

舒肝丸主要成分是川楝子，延胡索，白芍，片姜黃，木香，沉香，豆蔻仁，砂仁，厚樸，陳皮，枳殼，茯苓，朱砂。具有疏肝和胃、理氣止痛的療效，用于肝氣犯胃所導(dǎo)致的一些胃部疾病，如果有胸脅脹滿，胃脘部的疼痛、嘔吐、吞酸這一類的癥狀，可以服用舒肝丸。

不過(guò)是藥三分毒，因?yàn)榇怂幹泻兄焐?，肝腎功能不全者要慎用。

3、柴胡疏肝散

這味藥主要成分有陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。如果脅肋疼痛，胸悶常嘆氣、脘腹脹滿、情緒易怒的話，可以用這味藥調(diào)理，柴胡疏肝散以疏肝理氣為主，疏肝之中兼以養(yǎng)肝，理氣之中兼以調(diào)血和胃。

但是需要注意的是，此藥芳香辛燥，易耗氣傷陰，不宜久服。

4、四逆散

四逆散是古代治療四肢冷的專方，是經(jīng)典的理氣方，并有透邪解郁、疏肝理脾、保護(hù)胃腸道等作用，主要成分是柴胡、芍藥、枳實(shí)、甘草。因?yàn)楦闻K失調(diào)引起的腹痛腹脹、胸悶胸痛、情緒不安等癥狀，通過(guò)辯證可以服用本藥。

不過(guò)本藥對(duì)腸胃有所刺激，服用后會(huì)有腹瀉癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期服用也會(huì)產(chǎn)生疲乏無(wú)力感，所以應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

說(shuō)完中藥，咱們?cè)僬f(shuō)說(shuō)如何利用穴位按摩，達(dá)到疏肝解郁的效果。

1、行間穴+太沖穴

這倆穴位都在腳背上，行間穴在大腳趾和二腳趾中間，太沖穴在行間穴底下，很好找（如圖所示）

行間穴具有疏肝瀉火，平息胸肋脹痛的作用。

太沖穴具有平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛的作用。

治療因肝氣郁結(jié)引起的疾病，需要兩穴配合。

按摩方法：由太沖穴向行間穴方向掐揉或慢推，每只腳推5~10分鐘即可。

2、期門穴
這個(gè)穴位位于人體胸位下（如圖所示）

期門穴是肝經(jīng)上的首穴，具有健脾疏肝，理氣活血的作用。

按摩方法：先用手把兩肋輕輕搓熱，然后用拇指按住期門穴，先輕后重，如果有酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺后，再慢慢按揉，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松。反復(fù)操作，左右交替，每次每穴按壓3~5分鐘，每日兩三次。

說(shuō)到最后，再多的養(yǎng)肝護(hù)肝良方都不如樂(lè)觀平和的心態(tài)，生氣則百病生，生悶氣更是健康大忌，子宮、乳腺、肝臟、脾胃、甲狀腺……算一算，人多少的病癥是被氣出來(lái)的呢？

人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>

為了小事生悶氣，回頭想想又何必？