春分后，陽光漸暖，大地上一切都欣欣向榮的時候，我們的養(yǎng)生有一個非常容易忽視的重點(diǎn)，那就是滋養(yǎng)肝腎。

春天肝木生發(fā)，腎水必虧耗

春天是生發(fā)的季節(jié)，肝旺于春季，而肝主生發(fā)。

在天地間的生發(fā)之氣中，樹木發(fā)芽開花，人體也要生發(fā)，心情會舒暢，各項機(jī)能也都會變得亢奮起來。

腎水生肝木，肝木的生發(fā)，是要以腎水為支持的。

所以，春天是腎水虧耗得最厲害的季節(jié)。

幸而，經(jīng)過了一個漫長冬季的養(yǎng)腎、藏精，人體有足夠的腎水可供肝木生發(fā)，所以在早春的時候，人的精神狀態(tài)都是比較好的，年輕人還會性欲旺盛。

但是，到了暮春季節(jié)，或春末夏初，冬天所藏的那點(diǎn)兒腎精被春天的生發(fā)消耗得差不多了，人就有點(diǎn)心有余而力不足了。

而如果秋冬季沒有好好封藏的話，人還會容易出現(xiàn)疲倦、犯困等現(xiàn)象，腎精就好比燈里的油，不夠用了，燈光就昏慘慘的。

人就容易覺得疲乏，犯困，這就是人們經(jīng)常講的“春困”。

甚則，腎水虧虛，肝木得不到滋養(yǎng)，又會出現(xiàn)肝陽上亢，帶來頭暈、頭痛，身體低熱等癥狀；

肝木克脾土，肝陽上亢，影響脾胃，還會導(dǎo)致食欲變差，飲食減少。

養(yǎng)肝先養(yǎng)腎，母肥則子壯

春困這種情況，還算不上一種疾病，頂多只能說是亞健康狀態(tài)，但它是腎虛的信號，提示我們應(yīng)該注意養(yǎng)腎了。

腎越虧虛，春困就會來得越早。

春天養(yǎng)肝，歸根到底還是得先養(yǎng)腎。腎水生肝木，好比母親必須很健康，才能把兒子養(yǎng)得胖胖的。

腎精充足，肝木的生發(fā)之氣才能充分施展。肝氣生發(fā)得旺盛，人也就不會有什么春困之類的了。

肝腎同補(bǔ)的良藥

說到補(bǔ)腎的藥，人們可能會想到六味地黃丸，這的確是補(bǔ)腎的良藥。

但春天補(bǔ)腎，宜于肝腎同補(bǔ)。用六味地黃丸，就顯得有些單薄了。

能同時養(yǎng)肝養(yǎng)血、養(yǎng)腎養(yǎng)精的中成藥，要數(shù)歸芍地黃丸：

當(dāng)歸、白芍、

地黃、山萸肉、山藥

茯苓、丹皮、澤瀉

它是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加當(dāng)歸、白芍。

說明書上寫歸芍地黃丸的主要功效是：

滋肝腎，補(bǔ)陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦?，耳鳴咽干，午后潮熱，腰腿痠痛，足跟疼痛。（用藥需辨證論治，請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用）

頭暈?zāi)垦?，耳鳴咽干，午后潮熱，典型的肝陽疏泄失度，水不涵木之象；

腰腿痠痛，足跟疼痛，腎精不足，下元虧虛之象。

當(dāng)歸可以養(yǎng)血、和血、活血，是養(yǎng)肝的首選；

白芍是酸的，酸能入肝，能柔肝養(yǎng)陰，收斂疏泄失度的肝陽；

再配上滋補(bǔ)腎精的六味地黃，自然肝腎雙補(bǔ)了。

對于平時看得多、想得多的腦力勞動者，對于耗精耗血過多的人，只要你的舌苔不黃不膩，歸芍地黃丸就是你的春季最佳補(bǔ)養(yǎng)中成藥。