健康長(zhǎng)壽是老年人追求的最終目標(biāo)，老年人最大的幸福就是健康長(zhǎng)壽。

生活中有一些老年人，想盡一切辦法去保健養(yǎng)生。希望自己能夠健康長(zhǎng)壽。

然而事與愿違，有一些老人并不懂得養(yǎng)生的正確方式。

年過(guò)七十歲，健康長(zhǎng)壽的人，往往有以下五個(gè)共同特征。

01：知足樂(lè)觀，有一個(gè)好的心態(tài)，并且熱愛(ài)生活

老年人的生活，就像是一杯紅酒；在老年生活中會(huì)從中品出無(wú)窮無(wú)盡的美味。

你把它握在手中仔細(xì)地觀察，發(fā)現(xiàn)它的暗紅色中有血紅的感覺(jué)；那正是生命的痕跡。

當(dāng)你抿一口留在口中，回味它的甘甜如人生一般復(fù)雜迷離。

當(dāng)你喝一口下肚，余香沁人心脾，讓你終生受益。

老年人有一個(gè)好的心態(tài)，就沒(méi)有想不通的事情，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

只要老年人心中晴朗，即便是下雨天氣，也能保持一個(gè)好的心情。知足常樂(lè)，做一個(gè)快樂(lè)的幸福人。

現(xiàn)實(shí)中即便你的生活沒(méi)有你想要的樣子，只要你能坦然去面對(duì)，人生的每一天，都可以是美麗的風(fēng)景。

當(dāng)你從生活中的點(diǎn)滴中學(xué)會(huì)知足，那么你的心靈就會(huì)寧?kù)o。

讓生活充滿溫馨的感覺(jué)，讓健康長(zhǎng)壽走進(jìn)你的心靈！

02：戒掉抽煙，戒掉喝酒，是健康長(zhǎng)壽的保障

年過(guò)七十歲的老人，在生活中需要戒煙戒酒，養(yǎng)成煙酒不沾的生活習(xí)慣。

因?yàn)槲鼰煴旧砭褪怯泻】档?；老年人抽煙容易?duì)肺功能產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，經(jīng)常抽煙會(huì)出現(xiàn)咳嗽，支氣管炎等癥狀。

如果你是老人經(jīng)常在家中抽煙，很容易對(duì)晚輩帶來(lái)不利，晚輩的身體也會(huì)受到煙味在空氣中飄散的影響。當(dāng)煙氣被晚輩吸入鼻中時(shí)，也容易出現(xiàn)咳嗽等癥狀。

老年人要養(yǎng)生長(zhǎng)壽，也需要戒酒；如果你本來(lái)就是不會(huì)吃酒的，那就無(wú)妨。

如果你本來(lái)就經(jīng)常要喝點(diǎn)酒的話，還是忌口為好，因?yàn)楹染迫菀赘哐獕骸：榷嗔艘踩菀鬃?，喝醉了就容易出現(xiàn)一些不必要的煩惱。

老年人戒掉煙酒能對(duì)長(zhǎng)壽健康有很好的養(yǎng)生效果。

03：睡覺(jué)時(shí)讓自己保持輕松的狀態(tài)

年過(guò)七十歲的老年人，晚上能睡個(gè)好覺(jué)，第二天睜開(kāi)眼睛就能看到，風(fēng)雨過(guò)后的的彩虹，這時(shí)一定是精神振奮。

老年人在睡覺(jué)前不后悔自己做過(guò)的每一件事兒，包括蒙上雙眼相信你該相信的人時(shí)，就一定能睡一個(gè)好覺(jué)。

當(dāng)你在睡覺(jué)前，在內(nèi)心深處可以容納很多，自己不喜歡的人和事時(shí)，就能讓自己保持輕松的狀態(tài)入睡。

生活中沒(méi)有過(guò)不去的坎；生活中沒(méi)有汗水和口水就不會(huì)有成功的眼淚。

當(dāng)你心中有希望在，痛苦也會(huì)變成歡樂(lè)而歌唱。

人生的道路都是由心來(lái)描繪的。所以，無(wú)論你處于多么嚴(yán)酷的境遇環(huán)境，心中都不應(yīng)為悲觀的思想所蒙繞。

老年人保持輕松狀態(tài)，讓自己睡個(gè)好覺(jué)，明天的陽(yáng)光會(huì)更加燦爛！

04：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，讓自己的身心活躍

常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止?！?/p>

年過(guò)七十歲，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以讓身心活躍。

老年人不管在任何的年齡段，身體健康最重要，因?yàn)樯眢w是革命的本錢；只有你的身體健康，心態(tài)才能好。

年過(guò)七十歲如果身體不好，那么就會(huì)有很多煩惱出現(xiàn)。有可能生活不能自理，還需要兒女也照顧?；蛘哒?qǐng)保姆來(lái)照顧你的日常生活。但還是不會(huì)感到舒服的。

年過(guò)七十歲，身體好的老人可以根據(jù)自己的愛(ài)好，選擇鍛煉身體的方式。

可以在家中做一些日常生活，如：打掃一下衛(wèi)生，養(yǎng)魚養(yǎng)草養(yǎng)花等生活，既可以活躍身心，又能消遣時(shí)間。何樂(lè)而不為。

老年人也可以去散散步，或做健身體操活動(dòng)，讓身心得到適度的放松。同時(shí)也有助于活躍思維。

05：年過(guò)七十歲，生活中需要有自己的一些興趣愛(ài)好

老年人中，有的人身體很健朗，喜歡活動(dòng)，自然地過(guò)著幸福的日子。

但也有一些老年人身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題。生活過(guò)得并不如意。

但是他們也有自己的興趣愛(ài)好，過(guò)著自己想要的生活。

有一些老年人在琴棋書畫方面上下著功夫。因?yàn)樗麄冞\(yùn)動(dòng)不方便，而琴棋書畫或許可以對(duì)他們能夠起到一定的興趣愛(ài)好。

蘿卜白菜各有所愛(ài)，學(xué)問(wèn)必須得合乎自己的興趣方可得益。

對(duì)于琴棋書畫沒(méi)有興趣的老年人，可以選擇搓麻將來(lái)消遣時(shí)光。

年過(guò)七十的老人，只要身體健康，珍惜當(dāng)下，過(guò)好生活中的每一天，才是王道。也是健康長(zhǎng)壽的體現(xiàn)。

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