很多藥品說明書上往往列出一大堆副作用，印證了那句“是藥三分毒”，所以有的老年人生病不愛看醫(yī)生、不愛吃藥，而是把目光和希望轉(zhuǎn)向保健品。

有些朋友混淆了保健品與藥品的功效，認(rèn)為上了年紀(jì)，最好吃點保健品來保健，以為保健品能治病，而且沒有“副作用”，比吃藥好。

事實上，保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機體的亞健康狀態(tài)，不能治療疾病，花很多錢吃保健品，卻不進行相應(yīng)的正規(guī)醫(yī)療干預(yù)，這么做往往可能會延誤治療時機甚至加重病情。

還有人更進一步，甚至把保健品當(dāng)飯吃，以為自己是走了健康的捷徑，直接忽視膳食營養(yǎng)，不重視三餐的科學(xué)搭配，其實這樣對身體十分不利。保健品具有針對性，其營養(yǎng)往往不夠全面，并不能保證營養(yǎng)均衡。

從營養(yǎng)學(xué)角度來看，只有食物品種多樣，才是使人體獲得全面營養(yǎng)的最好途徑。如果實在無法通過飲食來改善，建議遵醫(yī)囑來合理補充。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

于康教授