隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力也隨之加大，無論是上班族還是學生族，或是中老年群體，很多人深受睡眠質量差的困擾，都有過輾轉反側難以入睡，或者睡覺總是睡不安穩(wěn)的經(jīng)歷，長此以往，對身體造成的傷害不言而喻。除了壓力原因，或許可以從枕頭上找找究竟。

一個能讓人睡得舒服的枕頭，必須滿足以下幾個條件：高度合適、

軟硬合適、內部材質適合。市面上大家用的比較多的就是蕎麥枕和乳膠枕，很多人糾結選擇用蕎麥枕還是乳膠枕，今天我們來對比一下，看你選對了嗎？

一、蕎麥枕的優(yōu)缺點和適用人群

優(yōu)勢：

1.填充物具有保健作用。很多比較注重養(yǎng)生的人都知道，蕎麥具有一定的保健作用，能舒緩神經(jīng)，蕎麥殼非常松軟，使用起來可以使人得到放松，舒緩神經(jīng)，緩解疲勞許多中醫(yī)也會建議肩頸酸疼的患者選擇蕎麥枕，伴在枕邊而眠，這是一項加分項。

2.蕎麥枕除了保健作用，還具有松軟、透氣、軟硬適中、方便清洗等優(yōu)勢。

3.蕎麥枕頭中含有的蕎麥具有清熱的功效，、夏季可以起到降溫的作用，促進良好的睡眠。

4.價格便宜，性價比很高。

缺點：

1.枕頭形狀和高度不固定，晚上睡覺枕頭里面的蕎麥會跟著我們的動作發(fā)生變形，睡覺不老實的人容易落枕。

2.蕎麥殼會有破碎情況，很容易散發(fā)在枕套上隨呼吸進入呼吸道，對身體有一定傷害，但這種情況并不不常見。

3.夏季流汗進入蕎麥枕不好清洗，容易滋生螨蟲。

適用人群：

1.老年人

很多中老年人從養(yǎng)生角度比較認可蕎麥枕，里面的蕎麥殼，具有治療失眠、調節(jié)三高的保健功效。使用蕎麥枕頭可以使老年人們的神經(jīng)得到舒緩，從而提高睡眠質量。

2.白領

白領長時間使用電腦等電子產(chǎn)品，視力會受到一定的影響。蕎其中蕎麥殼具有清熱消火的功效，對有一定的明目作用。

3.頸椎病患者

蕎麥殼含有多種微量元素，這些微量元素能可以促進頭頸部的血液循環(huán)，起到緩解和預防頸椎疾病的作用。

4.對于預算低的朋友，蕎麥枕的價格更容易被接受。

二、乳膠枕的優(yōu)缺點和適用人群

優(yōu)勢：

1.乳膠枕天然的乳膠本身彈性較好，能夠給頭頸很好的回彈和反作用，能提供良好的承托。

2.乳膠透氣性也好，排熱散濕，乳膠枕頭的乳膠進行發(fā)泡加工后會形成一個個細小的氣孔，這些氣孔對于排熱散濕有很好的作用，睡覺時不用擔心人體產(chǎn)生汗氣積留在枕頭上。

3.采用人體工學設計，貼合度好，只要選擇的枕頭高度適合，枕頭能和頭部完美貼合，讓睡眠更踏實。

4.天然乳膠具有天然的殺菌防螨功效。

缺點：

1.價格相對蕎麥枕高很多，而且市面上乳膠枕魚龍混雜，想要挑選好天然乳膠要相信一分價錢一分貨的道理。

適用人群：

1.失眠患者

乳膠枕頭的主要原材料具有高柔軟性和高彈性，使用起來讓人感覺特別舒服，有利于使失眠患者快速入眠，改善睡眠質量。

2.白領

白領經(jīng)常保持坐姿狀態(tài)，運動較少，很人都患有腰椎頸椎病，使用乳膠枕頭可以使頸椎得到放松，并且緩解壓力，有助于睡眠，使其保持良好的精力投入到工作中。

從分析以上來看，兩者其實各有優(yōu)勢和缺點，大家根據(jù)個人身體、經(jīng)濟和喜好等情況挑選適合自己的枕頭，哪個適合你，哪個就更勝一籌。