文|科普圈

以前不管是在課本上還是在其他的文章中，都寫著人體標準溫度是37℃，這個數(shù)字也一直印在我們的腦海里。

在疫情時代，人們幾乎天天要測量體溫，但是不難發(fā)現(xiàn)，很多時候測得的體溫都低于37℃，有些體溫低的朋友更是不到36℃。

我們的體溫究竟怎么了？科學家研究發(fā)現(xiàn)，人類體溫相比以前普遍下降，37℃標準體溫已成為歷史。

18世紀，德國的溫德利希醫(yī)生做了一個調(diào)查，他收集了25000人的腋窩體溫數(shù)據(jù)，之后取中間值，得出了37℃的數(shù)字。

自此，溫德利希醫(yī)生將37℃作為人類標準體溫，并得到越來越多人的贊同，最終形成共識。

在一天的不同時間段，人類體溫并不固定，可能稍微升高也可能略微下降，37℃是一個大概的平均值。

那么，為什么人類在進化中選擇了37℃這個標準，而不是27℃或者47℃？哺乳動物都是恒溫動物，平均體溫約為38℃，可見這個數(shù)值是一個黃金溫度。

鳥類也是恒溫動物，它們的體溫相對較高，平均體溫約為41℃。在體溫恒定的前提下，動物們可以在任何氣溫條件下保持較高的運動水平，適應復雜的環(huán)境。

當然凡事有利有弊，恒溫動物雖然不像變溫動物那樣有時需要休眠，但是日?；顒右母嗄芰?；在低溫環(huán)境下還可能失溫，需要依靠穿衣、抱團等方式取暖。

而我們?nèi)祟愔赃x擇37℃左右這個區(qū)間，是因為在這個體溫區(qū)間，機體的反應速度和運動能力能達到最優(yōu)值。

此外，還有科學家認為，37℃的體溫跟真菌有關(guān)。自然界的真菌喜歡低溫，人體能接觸到的真菌達到4000種，但只有大約十分之一能引起感染，其中一個原因就是體溫。

體溫影響著人體的狀態(tài)和感受，2017年一項來自英國的研究，收集了3.5萬人的25萬份體溫記錄，發(fā)現(xiàn)平均體溫是36.6℃。2020年，來自斯坦福大學的研究團隊表明，人類正常體溫在過去的一個多世紀里一直下降。

朱莉·帕森尼特指出，她的團隊分析了1860年后三個時期收集的體溫數(shù)據(jù)，樣本達到67.7萬多份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在男性的體溫要比19世紀末的男性低0.59℃；

女性體溫也在下降，從19世紀末到現(xiàn)在，降低了0.32℃。而且，發(fā)現(xiàn)類似現(xiàn)象的科研團隊不止這些。

2020年10月，加州大學的研究人員發(fā)布論文，稱在南美洲亞馬遜雨林里，有一個原始部落的正常體溫，從十幾年前的37℃降到了36.5℃。

人類體溫的下降意味著什么？體溫是高了好還是低了好？我們可以探尋體溫降低的原因并思考。

一方面，隨著社會發(fā)展，醫(yī)療水平、衛(wèi)生條件都在不斷改善，這使得我們感染炎癥的可能性大大下降。

人體感染炎癥的時候，機體需要產(chǎn)生蛋白質(zhì)等物質(zhì)，新陳代謝就會加快，體溫隨之上升。如今炎癥感染率下降，體溫也有所降低了。

另一方面，環(huán)境越來越適宜，也減少了人體的能量消耗，平均體溫就下降了。如今生活條件改善，冬天有暖氣、夏天有空調(diào)，環(huán)境溫度保持在安全舒適的范圍。

那么，體溫是高好，還是低好？其實只要在正常范圍內(nèi)，高一點或者低一點都不會有什么問題。

不過需要注意的是，有專家指出，如果出現(xiàn)體溫偏低的情況，那就說明基礎(chǔ)代謝率較低，血液流動、新陳代謝速度慢，免疫力會差一些。

也有朋友好奇，既然體溫降低了，那么還能以37℃作為標準嗎？會不會超過37℃就是發(fā)燒了？

大家可以放寬心，目前來看還沒有這樣的必要。雖然不止一個實驗說明人體溫度在降低，但在醫(yī)學角度來看，這些研究還是不夠的。

此外，標準體溫存在一個正常的區(qū)間，在區(qū)間內(nèi)上下變化都不需要擔心。并且，在調(diào)查中，降低的數(shù)值只有零點幾攝氏度，而疾病誘發(fā)的體溫升高都超過38℃，其中有很大差距。

更重要的是，體溫并不是篩查和確診疾病的唯一標準，因為影響體溫的因素有很多，所以人們不必驚慌。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體溫比起身邊的人，實在是有些低了，那么平時可以注意天氣改變穿衣，以及均衡飲食、適當運動等等，增強體質(zhì)。

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