我體溫測的是37℃哎，算不算發(fā)燒了？

一天量三次體溫，居然每次都不一樣！

嗚嗚嗚體溫槍說我涼了！28℃！

請問正常的體溫范圍究竟是多少啊？

空調(diào)吹完我就是這條街上最HOT的仔！

人的體溫是一直恒定不變的嗎？

人是恒溫動物，人體的體溫是相對恒定的。與變溫動物如青蛙、蛇等相區(qū)別，這種恒定對我們的生存很有意義。尤其是恒溫動物可以在任何外界溫度下，保持較高的運動水平，從而能適應(yīng)更復(fù)雜的環(huán)境；而變溫動物的行動能力受環(huán)境溫度的影響很大，在低溫時還需要進行休眠。甚至有研究表明恒溫動物或許具有應(yīng)對現(xiàn)階段全球變暖的進化韌性。

對于人類來說，在環(huán)境溫度一定的情況下， 平均體溫增加，會消耗掉更多的能量；平均體溫降低，則機體的反應(yīng)速度和運動能力也會大大降低，而真菌感染的幾率也會增加。于是就存在一個最佳溫度，使得這兩方面達到最優(yōu)值——對，這個溫度就是37℃。主管體溫的“智能芯片”——體溫調(diào)節(jié)中樞存在于下丘腦，它就相當(dāng)于電腦測溫軟件。由于它的正常運作，我們在夏天時會滿頭大汗，在冬天時會瑟瑟發(fā)抖，這一系列生理反應(yīng)都是為了保持體溫的穩(wěn)定。

人的體溫也并非一成不變，它受晝夜變化、環(huán)境溫度、性別、年齡、情緒等多種因素的影響。躺著的你、運動的你體溫不同，小時候的你、現(xiàn)在的你體溫不同，溫和的你、暴躁的你體溫不同，男性、女性體溫也有別。一般來說：

早上體溫低，下午體溫高（約0.5℃）；

進餐和運動后，體溫高（一般不超過1℃）；

嬰幼兒體溫高，老年人體溫低；

女性排卵期、妊娠期體溫高（約0.6℃）；

氣溫低則體溫低，氣溫高則體溫高（一般不超過0.5℃）。

人體正常溫度到底是多少？

在相同環(huán)境條件下，不同種類的體溫計在同一部位的測量結(jié)果可能不同，同一種體溫計在同一個體不同部位的測量結(jié)果也可能不同。通常定義的正常體溫范圍在36～37℃左右。根據(jù)《診斷學(xué)》 及 UTD 參考文獻，我們整理了一份相對全面的“人體溫度表”：

來源：丁香園

只有達到相應(yīng)的發(fā)熱標(biāo)準(zhǔn)才算發(fā)燒么？不，還是你的感受說了算。美國疾病控制和預(yù)防中心（CDC）和美國家庭醫(yī)師學(xué)會（AAFP）將發(fā)燒的最低標(biāo)準(zhǔn)定在了38℃；但他們同時也認(rèn)同，發(fā)燒的體溫標(biāo)準(zhǔn)也是有彈性的,人們應(yīng)當(dāng)注重自己的感受。而人們通過觸碰額頭或自己有“發(fā)燒了”的感覺，那很可能你真的是在發(fā)燒。

聽說，人類體溫“涼涼”了？

1851年，德國內(nèi)科醫(yī)生卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）收集了2.5萬人的體溫數(shù)據(jù)，確定人體正常體溫為37℃。

1992年，美國馬里蘭大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授菲利普·麥科維亞克（Philip Mackowiak）招募了148位健康受試者，連續(xù)3天、每天1到4次使用電子溫度計測量受試者的舌下溫度得到結(jié)論：正常人的平均體溫是36.8℃。

從2000年起，美國斯坦福大學(xué)研究人員開始測量人的體溫，并與19世紀(jì)南北戰(zhàn)爭時期的士兵體溫記錄進行比較。直到2020年，他們發(fā)現(xiàn)結(jié)果很令人驚奇：現(xiàn)代男性體溫下降了0.58℃，現(xiàn)代女性體溫下降了0.32℃。

2017年英國開展的一項研究也與上述結(jié)果遙相呼應(yīng)。這項英國研究分析了超過3.5萬名患者的25萬條體溫記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)英國人的平均體溫為36.6℃。

這……到底是為什么呢？在現(xiàn)代生活中，人類在冬暖夏涼的空調(diào)房里度過的時間很長，很少需要通過出汗來散熱或者顫抖來御寒；同時久坐時間更長，運動更少，代謝低，產(chǎn)熱自然減少。隨著衛(wèi)生條件的提高，使人類接觸微生物機會變少，且由于時代進步，生病時也有抗生素和消炎藥可以使用，使發(fā)熱的機會急劇減少。所以人類體溫降低也是我們適應(yīng)生存環(huán)境的結(jié)果。

最后，小編要提醒大家的是：如果對測得的溫度有疑問，可以在同一時段，用玻璃體溫計或電子體溫計等接觸式體溫計多次測量后取平均值哦。

來源：江蘇疾控

來源： 南京零距離