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血管硬化最怕三種食物是不確切的。 血管硬化最怕的食物包括新鮮的蔬菜和水果，種類有很多種，例如芹菜、海帶、洋蔥、香菇等。 1.綠色的蔬菜包括芹菜、小白菜等含有很多的膳食纖維，維生素C等，食用以后補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，還可以對(duì)血管抗氧化。 2.海帶當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防和改善動(dòng)脈硬化。 3.洋蔥當(dāng)中含有二烯丙基二硫化合物，有降血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。 4.香菇當(dāng)中有香菇素，香菇素具有輔助的降低血脂及預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。 建議如果懷疑自己血管出現(xiàn)硬化，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，如情況較輕，注意清淡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，堅(jiān)持健康的生活方式；如情況較重，除需注意改善生活習(xí)慣外，還需在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范口服調(diào)節(jié)血脂穩(wěn)定斑塊藥物，并定期復(fù)查。 |
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來(lái)自： 白色羽翼wswizh > 《頸椎.動(dòng)脈硬化》
