俗話說(shuō)“頭梳千遍，病少一半”。頭部有許多重要穴位，還是三陽(yáng)經(jīng)匯聚之處。

春季常梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，還能夠提升人體陽(yáng)氣，有助于抵抗外邪。

春季梳頭盛良藥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/span>這就是說(shuō)，陽(yáng)氣越充足，人體越強(qiáng)壯。

初春陽(yáng)氣漸升，在這個(gè)季節(jié)經(jīng)常梳頭健腦，可醒神開竅，升陽(yáng)舉陷，起到事半功倍的功效。

早在《養(yǎng)生論》上就有“春三月，每朝梳頭一二百下”的記載。

那么，如果我們堅(jiān)持梳頭，會(huì)發(fā)生什么？

頭腦更清醒

頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，令氣血流通，使人神清氣爽。

頭發(fā)更有光澤

梳頭通過(guò)刺激頭皮，能行氣活血，增強(qiáng)頭皮毛囊的血液循環(huán)，從而起到一定的促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)、防止頭發(fā)脫落的作用，可以使頭發(fā)變得更有光澤。

白頭發(fā)減少了

中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”、“腎主骨髓，其華在發(fā)”，通過(guò)梳頭可以很好地促進(jìn)清陽(yáng)上升，氣血調(diào)和。若血?dú)馐?，則腎氣強(qiáng)，則骨髓充滿，故發(fā)潤(rùn)而黑。

改善健忘

從中醫(yī)的角度來(lái)看，健忘有這么幾種原因，一是先天的腎精不足，二是疾病造成的氣血虧虛，三是氣血瘀滯，脈絡(luò)不暢。

但無(wú)論是哪種原因造成的健忘，都可以通過(guò)用手梳頭來(lái)進(jìn)行改善或預(yù)防。

頭暈頭痛減輕了

梳頭的時(shí)候刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，能祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)，改善頭暈痛的情況，尤其是三叉神經(jīng)痛的人會(huì)梳頭能加快康復(fù)。

此外，梳頭能刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴等有降血壓作用的穴位，血壓平穩(wěn)，眩暈相應(yīng)也會(huì)減退。

失眠改善了

大文豪蘇東坡也喜歡梳頭，還留下梳頭詩(shī)為證：羽蟲見月爭(zhēng)翩翻，我亦散發(fā)虛明軒；干梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。

他經(jīng)常“梳頭百余梳，散頭臥”，可“熟寢至明”。

經(jīng)常失眠的人士，不妨試一試這一簡(jiǎn)單“助眠”法，睡前多梳頭以添睡意。

這么梳頭效果好

時(shí)間：早晨最佳、平時(shí)均可

早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。

有時(shí)間的人，中午和晚上也可以多梳頭，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持方有保健之效。

位置：按序梳頭

可先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向從發(fā)根梳到發(fā)尾，再俯身從后頸發(fā)根向下梳到發(fā)尾。

次數(shù)：50次以上

梳頭次數(shù)不宜過(guò)少，應(yīng)保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。

工具：木梳、手指

梳子以牛角梳、木梳等不會(huì)產(chǎn)生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。

而那些隨著年齡增長(zhǎng)頭發(fā)變得稀疏甚至快掉光發(fā)的老年男性，也可直接用手指代替梳子來(lái)“梳頭”。

“指梳”時(shí)，可由前發(fā)際慢慢梳向后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮。

【來(lái)源：勞動(dòng)觀察】