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砭石梳頭養(yǎng)生有講究 中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。而夏天梳頭非常符合夏季養(yǎng)生之要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。 另外，使用砭石制作而成的梳子，梳頭效果會起到其它材質(zhì)梳子無法比擬的效果。 長期使用砭石多功能保健梳子，可促進頭部血流循環(huán)，活躍大腦皮層，點按百會穴及四神聰穴，增加記憶和思維能力，幫助緩解不安與焦慮，同時刺激毛囊，減少脫發(fā)，激發(fā)毛發(fā)再生，促使白發(fā)變黑，具有美發(fā)護發(fā)的功效。 砭石梳頭養(yǎng)生是有講究的： 第一要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。 二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。 除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好；若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。 一日三篦 發(fā)須稠密 頭發(fā)早白、脫發(fā)，成為現(xiàn)代人的一大困擾。其實，古人早有妙方。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織都在不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時的溫和刺激，通過神經(jīng)的反射作用，可促進頭部血液循環(huán)，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)變得烏黑光潤。 砭石梳頭的方法： 由前額向后梳，用力適中，動作緩慢柔和，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚也可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。 通絡(luò)活血頭痛頓除 對于疼痛的機理，中醫(yī)認為：“不通則痛，通則不痛。”而梳頭能通絡(luò)活血，頭痛頓除。如明代《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風濕。”這是因為頭皮受到梳摩的刺激后，皮膚產(chǎn)生生物電流，可直透皮膚到達骨膜，使血管痙攣得到解除，血流通暢，疼痛頓失。臨床實踐證明，梳發(fā)對防治肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛等效果良好。 自古以來，梳頭這一保健方法，為歷代養(yǎng)生學家所推崇。北宋大文豪蘇東坡常以梳頭作為健身妙方，他在《酒醒步月理發(fā)面寢》一詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根”，并有“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”的親身體驗。據(jù)所知，享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道，到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來，他高興得頓生靈感，吟道：“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”；“破裘寒旋補，殘發(fā)短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳。”唐代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生，正因他堅持“發(fā)宜常梳”，榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā)，老而不衰。 櫛頭理發(fā)通流血脈 中醫(yī)認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位。而人體的軀干四肢在頭皮上的穴位分布，呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律，經(jīng)常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，加強頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各器官部位之間的溝通，促進諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝熄風的功效?！吨T病源候論.寄生方》說道：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風濕，數(shù)易櫛，更番用之。”可見，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有祛病強身的作用。 梳欲得多明目祛風 在梳頭時，梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生電感應(yīng)，對頭皮末梢神經(jīng)和皮下毛細血管是一種良性刺激，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力強，從而延緩了大腦的衰老。明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風明目，不死之道也。”明代《焦氏類林》一書中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟總錄？神仙導(dǎo)引》說，梳欲得多，多則去風，血液不滯，發(fā)根常堅?！堆訅蹠氛J為，發(fā)多梳能明目祛風。實踐表明，堅持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等大有裨益。 |
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