小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

春天,常給孩子做這“5道蒸菜”,清淡美味,孩子愛吃長得快

 微微傳奇 2022-03-26
導語:春天,常給孩子做這“5道蒸菜”,清淡美味,孩子愛吃長得快
天氣越來越暖和了,這個季節(jié)孩子吃飯香、睡得香,也常曬太陽,個子就會蹭蹭漲,明顯比冬天長得快。作為家長,我們要在飲食上多上心,多做一些孩子愛吃的菜,增進食欲,孩子吃得好有助于生長發(fā)育。春天,常給孩子做這“5道蒸菜”,清淡美味,孩子愛吃長得快!快來看看有哪些菜吧?全部都適合給孩子吃,孩子見了頓頓吃光盤。
圖片
一、南瓜蒸雞腿
準備一些雞腿,剁成小塊,放進涼水里泡二十分鐘,時間到后用水捏一捏,去掉血水,再換水清洗幾遍。
雞塊收拾干凈后控水,放入生姜絲、料酒、鹽、生抽、胡椒粉、雞精、淀粉抓拌均勻,腌制半個小時,能吃辣的話可以放些剁椒進去,增加味道更香,不能吃就不放。
南瓜去皮洗凈,切成大一點的塊,放進盤內(nèi),再放入腌制好的雞塊。
最后放進蒸鍋,大火蒸二十分鐘,雞塊和南瓜都熟透后就可以取出來了。
圖片
二、山藥蒸肉餅
準備一兩根鐵棍山藥、一塊二肥八瘦的豬肉。豬肉去皮沖洗,剁成細膩的肉末,加生姜末、蔥花、鹽、生抽、胡椒粉、雞精攪拌均勻,再加一個雞蛋攪拌,腌制十分鐘。
鐵棍山藥去皮洗凈,切成有點點厚度的片,加涼水泡著,避免氧化發(fā)黑。
肉餡腌好后放進盤內(nèi),用勺子壓一壓,在肉餡上擺一圈山藥片,中間放一個蛋黃或者一個雞蛋,放進蒸鍋蒸十五分鐘。
時間到后取出,鍋內(nèi)倒入生抽、蠔油、水,煮開后倒入少許淀粉水,熬煮到濃稠后澆在山藥蒸肉餅上。
圖片
三、肉末土豆泥
準備兩個土豆、一塊五花肉。想要食材更加豐富,還可以添加胡蘿卜、西藍花,加了這些的話口感略有不同,可以試試,第一次做的話只用土豆就好。
五花肉去皮洗凈,剁成細膩的肉末,加鹽、生抽、胡椒粉、料酒、淀粉攪拌均勻,腌制十分鐘。
腌制時,將土豆切成片放進蒸鍋,大火蒸熟透,取出來加一點點鹽增加味道,按壓并攪拌成細膩的土豆泥。
熱鍋涼油倒入肉末,翻炒到變色,倒入少許老抽上色,再加半碗開水,煮開后倒入淀粉水混合,炒粘稠關火。
土豆泥放進盤內(nèi),用叉子攏一攏做出山的形狀,也可以裝進小碗里再倒扣進盤內(nèi)。最后把剛炒的肉末倒在土豆泥上,這道菜就做好了。
圖片
四、芋頭蒸排骨
準備一個荔浦芋頭和適量肋排。肋排清洗兩遍,再放涼水里泡著,將血水去掉,至少半個小時后撈出,倒入面粉抓洗,反復幾次排骨變干凈即可。
排骨控水后放入蒜蓉、料酒、鹽、生抽、白糖、淀粉,抓拌均勻,加少許油后腌制兩三個小時。
芋頭去皮洗凈,切成小塊,加一點點鹽拌一下倒進盤內(nèi),然后放上腌制好的排骨。
放進蒸鍋大火蒸上汽,再小火蒸半個小時,排骨熟透后就可以取出來了,放上少許蔥花點綴。
圖片
五、蝦仁蒸豆腐
準備一塊嫩豆腐或者內(nèi)酯豆腐,放進盤內(nèi),用刀在豆腐上劃幾刀,橫劃幾刀豎劃幾刀就好了,這么做是為了讓豆腐入味,否則一大塊沒味道也不好吃。
大蝦去蝦頭,剝?nèi)ノr殼,去掉蝦線,沖洗后控水,控干后放案板上切幾刀,可以切成丁,也可以切碎一點,根據(jù)自己的喜好去做。
切好的蝦仁放在豆腐表面,然后將盤子放入蒸鍋,開大火蒸十分鐘。
等時間到后,給表面放一些新鮮蔥花,鍋里燒熱油澆在蔥花上,激發(fā)出香味,最后淋一點生抽,這道蝦仁蒸豆腐就做好了,簡單又美味,值得一試。
圖片
以上五道蒸菜適合孩子吃,清淡美味又營養(yǎng),你學會了嗎?快動手給孩子做著吃吧,保準頓頓吃光盤。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多