我們有時候形容一個人用心過度的狀態(tài)，就是“茶不思飯不想”，而且連睡覺都覺得“不香了”，其實這種狀態(tài)，主要就是心脾兩虛。中醫(yī)認(rèn)為，用心過度，就是思慮過度，思慮過度會傷心、傷脾，引起氣血虧虛，進(jìn)而就會出現(xiàn)不想吃飯、睡不踏實、記憶力差、心慌、氣短等癥狀?，F(xiàn)在很多職場人士，由于思慮過度，這種心脾兩虛的癥狀普遍存在。

脾胃為后天之本，猶如我們的田地，沒有了田地，就沒有了食物的來源，人們就會受饑餓，所以，人體的脾胃虛，氣血的來源就會不足，就會表現(xiàn)為氣虛，氣短乏力等癥狀，吃下食物，也會消化不掉，就表現(xiàn)為食欲不振！

心為君主，主宰神明，主人身一身氣血，脾胃虛到一定程度，必然會累及心臟供血功能下降，就會表現(xiàn)心慌心悸，血藏神，心血虛，則神明外馳，意淫于外，心神不交，則陽氣外張，陽不入陰，就會導(dǎo)致失眠多夢，神疲乏力！

操心太多，是心脾兩虛的主要原因

中醫(yī)人物，心主血，脾主運(yùn)化和攝血，而且心和脾還與人的情志當(dāng)中的過度思慮具有密切的關(guān)系。根據(jù)中醫(yī)的五行理論，肝心脾肺腎歸屬于木火土金水，與情志的怒、喜、憂慮、悲傷、恐懼相關(guān)。其中脾主思慮，思慮過度，操心太多，就會導(dǎo)致脾虛。脾虛之后，運(yùn)化失常，氣血生化不足，就會引發(fā)心血虧虛，從而形成心脾兩虛、氣血不足。

心脾兩虛，多會出現(xiàn)神色憔悴、精神焦慮緊張、心煩失眠、夢多、容易疲勞、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等，這都提示著心脾兩虛的狀態(tài)。

出現(xiàn)這種情況，中藥調(diào)理多使用歸脾丸，也有中成藥；歸脾丸主要成分包括黨參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、龍眼肉、酸棗仁、木香、大棗、生姜、遠(yuǎn)志、甘草等。

除了過度思慮之外，如果身體存在慢性失血，或者有慢性病長期不愈等，也會導(dǎo)致氣血消耗，引發(fā)心脾兩虛。

心、脾對人體的重要性？

中醫(yī)里面講心主血脈、藏神志；脾為氣血生化之源。

其實，人這輩子，最大的財富，是你的心脾。

心與脾，人人都有。為什么說它們是財富？

試問：沒有子女，沒有親情、友情和愛情，沒有寬敞的房子和便捷的車子，人頂多孤獨(dú)拮據(jù)、生活乏味?？墒?，人的心脾出了毛病，誰能受得了？

心虛了，我們會怎樣？

最突出的表現(xiàn)，就是失眠。失眠——人過了35歲，是不得不重視的問題。心脾和失眠之間的關(guān)系十分密切。要知道，脾運(yùn)化水谷精微，上輸心肺而成血液。心血充足、心陰不乏，則心神得養(yǎng)。心神安好，我們才會睡好。

當(dāng)然，心脾兩虛所出現(xiàn)的問題，不止這些。血不養(yǎng)心，除了失眠，還會讓我們心慌心悸。頭面沒有的血液供養(yǎng)，我們就會眩暈?？茨樕?，發(fā)黃。脾虛，我們就腹脹、吃東西沒食欲。由于脾主統(tǒng)血，所以我們血不歸經(jīng)，這就造成身體特別容易出血，表現(xiàn)為月經(jīng)量提前、便血等等。另外，像神疲乏力、容易感冒等等，也和這個問題有關(guān)系。

總之，我們的脾，是化生氣血的加工廠。它不好，全身別想好。我們的心，主我們的神志、思維、睡眠和情緒，為五臟六腑之大主，心一搖，五臟六腑都晃三晃。別的不說，單單這失眠一件事，誰能受得了？

誰也受不了。所以說，心脾是我們最大的財富。心脾兩虛，生命的根基動搖，無異于人財兩空。

心脾兩虛有3種異常癥狀

1.心虛癥狀

氣虛不足，心虛的癥狀，主要表現(xiàn)為失眠，睡覺睡不踏實，記憶力減退，頭暈，心慌，氣短。這是因為中醫(yī)認(rèn)為心主血，藏神。所謂的神，其實主要就是人的大腦功能，在正常的情況下，心的氣血充足，心神功能正常，就會睡得踏實，記憶力好，頭腦清醒；心的氣血虧虛，就會導(dǎo)致心神失養(yǎng)，而睡不好、記憶力差，甚至頭暈昏沉。

2.脾虛癥狀

脾的主要功能是運(yùn)化，所謂運(yùn)化，就是將飲食物中的精華部分抽取出來，并且吸收進(jìn)入人體。所以如果脾虛，就會食欲不振，不想吃飯，還會有腹瀉、腹脹等消化功能異常的表現(xiàn)。另外，中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，脾主肌肉，所以脾虛還會出現(xiàn)四肢疲乏無力，稍微運(yùn)動就覺得很累等癥狀。

3.氣血不足的癥狀

心脾兩虛，氣虛不足，還會有女性月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)的問題，還會有懷孕困難，面色萎黃，沒有色澤，顯老等癥狀出現(xiàn)。

、藥養(yǎng)

歸脾丸——具有健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血的功效。該藥適用于食少體倦、面色萎黃、健忘失眠、心悸及各種出血等癥。臨床應(yīng)用于心肌炎恢復(fù)期因思慮過度，勞心傷脾所致的體倦少食，心悸怔忡，睡眠不佳者。

養(yǎng)心湯——源于《仁齋直指方論》，專門管心脾兩虛、氣血不足所致的失眠健忘、神思恍惚、心驚肉跳之癥。簡單說，典型表現(xiàn)就是心血虧虛而睡不好覺?？疵}象，這類人細(xì)弱；看舌象，則舌淡苔白。女子、老年人，中老年人，以及因為思慮過多、壓力過大而導(dǎo)致心血虧虛者，常有用到它的機(jī)會。

此種失眠，可用中醫(yī)成方歸脾湯治療，歸脾湯方歌：歸脾參芪苓術(shù)甘，龍木遠(yuǎn)棗棗歸姜，方用黨參，茯苓，炒白術(shù)，炙甘草，為四君子湯，是補(bǔ)益脾氣的基本方，又加黃芪，增強(qiáng)補(bǔ)氣功能，龍眼肉，遠(yuǎn)志，酸棗仁，當(dāng)歸四味藥入心，大補(bǔ)心血，補(bǔ)心虛，強(qiáng)心志，斂神氣，固心元，木香調(diào)氣機(jī)，大棗補(bǔ)益十二經(jīng)氣血，正是益氣健脾，養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾的良方，對于心脾兩虛的失眠效果顯著。

用量：白術(shù)、當(dāng)歸、白茯苓、黃耆(炒)、龍眼肉、遠(yuǎn)志、酸棗仁(炒)、人參，木香，甘草(炙)。

用法：加生姜、大棗，水煎服。

功用：益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。

如果不想吃湯藥，有中成藥歸脾丸可供選用，效果一樣。

如果不能確定自己是否屬于心脾兩虛證，最好找中醫(yī)大夫根據(jù)四診辨證選用。

氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。