  秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。 ——曹丕 《燕歌行》  《月令七十二候集解》 九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣
霜降時節(jié)，氣溫驟降，晝夜溫差較大 空氣中的水汽飽和后 在低溫狀態(tài)下凝華成白色冰晶，稱之為霜 '蒹葭蒼蒼，白露為霜” 早起一眼望去，白花花的一片  霜降是秋季的最后一個節(jié)氣 也意味著冬天即將開始  《楚辭》有云 秋既先戒以白露兮 冬又申之以嚴(yán)霜 露是告知秋的到來，霜是預(yù)兆冬的降臨  霜降三候 【一候豺乃祭獸】霜降一到，豺狗會將捕獲到的獵物先陳列祭天再食用，以示回報。 【二候草木黃落】時臨深秋，草木黃落、雁無蹤跡，凋零的季節(jié)到了，這時人們也需做好過冬的各種準(zhǔn)備了。 【三候蜇蟲咸俯】連蜇蟲也準(zhǔn)備進入冬眠狀態(tài)，天地開始岑寂。  霜降習(xí)俗 賞菊花 古有“霜打菊花開”之說 氣象學(xué)上把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做 “早霜”或“菊花霜” 此時菊花盛開，正值賞菊的好時節(jié)  吃柿子 “霜降吃丁柿，不會流鼻涕” 柿子一般在霜降前后完全成熟 此時柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值很高  霜降養(yǎng)生 防秋燥 霜降時節(jié)秋燥明顯 易出現(xiàn)唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象 白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水 既可以補水，又是飲食良方 少吃辛辣燒烤食品 如辣椒、花椒、桂皮、生姜等  防秋郁 晚秋時節(jié)天氣漸冷，草木枯黃，萬物蕭瑟 容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁 其實一切都只是時令之物象 春也吐華，夏也布葉 秋也凋零，冬也成實 無為而自成者也 順其自然 不必過于歡喜和悲傷 霜降百草枯 此時草木黃落，蟄蟲冬眠，萬物寂然 沒有了那么多的花花草草、枝枝蔓蔓 不會因花迷醉，不會因葉障目 少了各種紛繁的細(xì)節(jié) 一切都變得簡約而清和 天地之間的景物 似乎變成了一幅展現(xiàn)本真的簡筆畫 瓜果蔬菜經(jīng)歷嚴(yán)霜覆蓋之后 吃起來味道特別鮮美 我們以凌霜傲雪形容性情的堅韌 以飽經(jīng)風(fēng)霜形容歲月的磨礪 修行又何嘗不是如此呢 霜降時節(jié)的種種正如學(xué)佛修道者的心境 此時的秋曰素秋、風(fēng)曰謝風(fēng) 辰曰霜辰、草曰衰草、木曰疏木 恰似修行者的清寒之境、冰霜之行 《山居詩》 ——永明延壽 真柏最宜堆厚雪，?；ńK怯下輕霜。 滔滔一點無依處，舉足方知盡道場。 修道者唯有經(jīng)過風(fēng)刀霜劍的磨礪 在凄涼肅殺的寂寥天地之中 息滅一切妄想攀緣 無依無靠，無掛無礙，無取無舍 像是流水滔滔 沒有一點可住可著之處 方才知道一舉手一投足，俯拾皆是 處處無非道場，人人本具光明
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