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眾所周知，低密度脂蛋白膽固醇稱之為壞的膽固醇，而高密度脂蛋白膽固醇稱之為好的膽固醇，主要原因是低密度脂蛋白膽固醇可以將肝臟合成的膽固醇轉(zhuǎn)移到外周組織中，從而造成脂質(zhì)沉積，損害我們的身體健康。比如運輸?shù)窖軆?nèi)皮下就會導(dǎo)致斑塊生長，從而加速我們心腦血管發(fā)生動脈粥樣硬化的進程。 而高密度脂蛋白膽固醇可以將外周組織中多余的不必要的膽固醇運輸?shù)礁闻K進行分解代謝，從而排出體外，有預(yù)防心腦血管動脈粥樣硬化的目的，于是就有很多人經(jīng)常向我咨詢?nèi)绾翁岣吒呙苤鞍啄懝檀?，降低低密度脂蛋白膽固?/span>？ 臨床上主要辦法有以下4種，只要大家長期能夠堅持下去的話還是可以做到的。 第一種，健康的飲食。建議大家少攝入富含飽和脂肪酸、反式脂肪酸、膽固醇以及簡單碳水化合物的食物，比如糖和白面粉，也就是建議大家少吃白米飯、大饅頭以及奶油蛋糕、泡芙、奶茶等等食物，多吃富含膳食纖維以及植物甾醇類食物，比如人造黃油和堅果。 第二種，經(jīng)常運動。運動類型建議大家可以采取讓自己心跳加快的運動是最好的，也就是建議大家每天最好能夠進行30分鐘到40分鐘的有氧運動，心率最好維持在（220-年齡）乘以60%~80%之間是最好的，而運動類型建議大家可以采取揮拍運動、游泳以及有氧體操是最好的，有氧運動可以幫助大家預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
第三種，保持合理的體重。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當體重超標或者是體型變得肥胖以后，低密度脂蛋白膽固醇就會升高，而高密度脂蛋白膽固醇就會降低，尤其對于很多腹型肥胖患者來說，無論是得糖尿病還是得腦梗死、心肌梗死等心腦血管疾病，發(fā)病幾率都會比普通人高出好幾倍。所以對于腹型肥胖患者來說，一定要積極減肥，減掉自己的小肚腩。而根據(jù)相關(guān)的臨床研究顯示，即便自己減重5~10斤左右，依然可以有效地改善自己體內(nèi)膽固醇的水平。 第四種，服用降脂藥物，對于已經(jīng)符合服用藥物的高脂血癥患者，可以積極服用降脂類藥物，比如選擇性價比非常高的他汀類藥物，他汀類藥物就可以有效地降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇。而如果服用不了他汀類藥物的話，也可以選擇抑制膽固醇吸收劑，比如像依折麥布。
還有當自己服用不了這兩種藥物，又合并有嚴重高脂血癥的患者，也可以選擇注射PCSK9抑制劑，這種藥物就可以明顯的降低低密度脂蛋白膽固醇，以及可以適當?shù)纳吒呙芏戎鞍啄懝檀嫉乃?/span>。最后改變自己不良的生活飲食方式，也可以有效的降低低密度脂蛋白膽固醇，比如戒煙戒酒，避免長期熬夜。 好了，今天就聊這么多，關(guān)注醫(yī)學(xué)科普，關(guān)注神經(jīng)內(nèi)科曾大夫。 總膽固醇高達7.8，低密度脂蛋白膽固醇高達7.1，害怕他汀太傷肝不敢吃，只要做好三點可放心吃 腦梗死5年以后，沒有二次復(fù)發(fā)，是不是已經(jīng)得到治愈，可以停用阿司匹林和他??？ |
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